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赢家效应的启发
主持人：在讨论之前，我们先请祝博士简单介绍一下胡海岚教授的实验。
祝超云：实验是这样进行的：把两只老鼠鼻子对鼻子地放置在一段只能让一只老鼠通过的玻璃管道中，看哪只老鼠能把另一只老鼠逼退。研究人员发现，背内侧前额叶皮质更为活跃的老鼠，会赢得比赛。于是，研究人员利用光遗传学来刺激落败的老鼠大脑中的这个部位，结果之前落败的老鼠立即变得凶猛无比，几乎每次较量都获胜。这个实验最令人吃惊的地方在于，只要刺激老鼠大脑6次，就算取消这种刺激，老鼠也会勇敢地挑战更强壮的老鼠，成为常胜将军。也就是说，此前6次胜利体验，会重塑老鼠大脑的神经通路，改变其大脑结构和功能，使它具有成功的信心，并最终取得胜利。这一现象被称为“赢家效应”。
崔曼虹（6岁男孩的妈妈）：赢家效应只是针对老鼠，未必适合孩子吧？
祝超云：是的，目前的确没有针对人类的实验数据。不过，类似的事例倒有不少。美国有一位传奇橄榄球教练，名叫汤姆·兰德里。他在执教达拉斯牛仔队时，为球队创造了28年的辉煌，带领球队赢得了两座冠军奖杯。兰德里的成功秘诀是什么？原来，在每场比赛之后，别的球队习惯于寻找失分原因，兰德里却认为，丢分有无数种原因，但每个球员的得分方式就那么几种套路。所以他只让队员回看自己发挥最好的比赛及其慢动作回放，不断强化球员对得分动作、自身高水平发挥的积极印象，从而激励球员在赛场上发挥出最佳水平。
史晓菊（12岁男孩的妈妈）：有道理！孩子嘛，谁不喜欢当赢家？要是比赛输了，孩子一般都很沮丧，甚至扬言以后再也不玩这个游戏了。我儿子就是这样。每次考试完帮他分析试卷时，我总是表扬他做对了哪道题，夸他肯动脑，最后才分析失分原因。所以，他很喜欢和我一起分析试卷，从来没有发生过私藏试卷的事，而且他的成绩也一直很好。我想，我可能误打误撞地利用了赢家效应吧！
祝超云：是的。家长教育孩子，虽然不能像体育教练那样录下孩子的表现，但至少可以告诉孩子他做对了什么。注意，家长不要只是笼统地告诉孩子他做得好，而是应该具体地告诉孩子他做对了什么，有什么感想，这样才能真正帮助孩子。
目标重在可执行
苏昊群（9岁男孩的爸爸）：我也想在孩子成功的时候帮他总结经验，但那熊孩子不给我机会啊！从小到大，他就没做过什么跟成功沾边的事儿，不是闯祸被老师请家长，就是考试成绩不佳让我在家长会上被数落。请问祝博士，摊上这样的孩子，我该怎么办？
祝超云：“世界上不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”这句名言您一定听过吧？您说儿子没有做过成功的事，恐怕是您对“成功”的定义出现了问题。请问，您儿子会走路吗？
苏昊群：岂止会走路，模特儿步都会走，跑得还快着呢，我都追不上。
祝超云：看，孩子在人生路上取得了许多成绩，可惜都不入爸爸的法眼。
苏昊群：这些都是小小的进步而已。
祝超云：赢家效应告诉我们，能时常感受到成功所带来的成就感，是取得更大成功的关键。因此，相较于制订宏大的目标，您更应该给儿子制订短期目标和可执行的计划。每一个小目标就像是一场比赛，而每一次达成一个小目标，就好比获得了一次小成功。正如胡海岚教授的实驗所演示的那样，成功的体验会改变生理机制，从而影响后续的竞争。所以，家长不妨引导孩子制订一些短期目标和可执行的计划，比如每天背会5个英语单词，如果顺利完成，那么下周可以加量，每天背会10个英语单词;第一周每天早上6：50起床，运动10分钟，第二周每天早上6：40起床，运动20分钟……以此类推，步步为营地接近6点起床、运动1小时的大目标。这样做的关键是可执行性要强。家长朋友们切记：只有目标被达成，赢家效应才能发挥作用。
别给孩子贴标签
张雁（11岁女孩的妈妈）：请问祝博士，既然赢家总是赢是赢家效应，那么输家总是输是否就是“输家效应”呢？我女儿学习成绩中等，总是说自己智商不够高，比不过班里的尖子生。她老这样想，成绩也就老是下滑，现在已经快成落后生了。
祝超云：没有“输家效应”这个说法，不过作为赢家效应的反定律，这种现象是解释得通的。孩子是否有充足的内在动力努力学习，关键要看孩子对自己的定位。如果孩子把自己放在一个相对弱势的地位，就会对自己形成偏见，哪里还会有争先的勇气？
张雁：可是，孩子为什么会认怂呢？
祝超云：那要看孩子的具体情况。我在心理咨询工作中遇到最多的，是孩子接受了负面暗示。比如，爸爸在聊天时无意中对孩子说：“我上学的时候数学成绩不好，你妈妈的数学成绩也不好。或许这是天生的。不过没关系，人各有所长嘛！”结果，孩子就会认定自己也学不好数学。再比如，孩子上课时回答不上老师的提问，老师半开玩笑地对孩子说：“你脑子是不是缺根筋啊？”孩子有可能真的认为自己不够聪明，逐渐陷入无信心、无斗志的泥潭。在心理学上，老师和家长的这种心理暗示也称为贴“负面标签”，对孩子的成长有极大危害。
主持人：祝博士能否通过一个实际例子给我们示范如何应用赢家效应？
祝超云：好的。学校要举行跳绳比赛，小学二年级女生小晴此前没有玩过跳绳，连续跳5个都有困难。她很泄气，对妈妈说：“我肯定比不过人家。我不喜欢跳绳了！”妈妈鼓励道：“同学们跳得好，是因为很早就开始练习了，而你才刚刚开始，跳得不好很正常，如果你加强练习，一样可以跳得很好。”妈妈的做法有效地消除了小晴对自己的偏见。接下来，妈妈陪着小晴练习。她对孩子说：“我们今天的目标是能连续跳7个，跳7个就算胜利！”第二天，妈妈又说：“今天我们尝试连续跳10个。”就这样，随着小晴的不断进步，妈妈设定的目标越来越高，而小晴总能完成。于是妈妈说：“看，你的付出有收获吧？”此后，小晴不再需要妈妈来制订目标，她已经能够连续跳100个，在比赛中获得了很好的成绩。
主持人：由此可见，失败是成功之母，因为失败可以带来教训;成功也是成功之母，因为成功可以带来信心和勇气。明白了这个道理，我们做家长的应该感觉更踏实，因为无论孩子遇到暂时的成功还是暂时的失败，我们都知道家庭教育从何处下手了。
【编辑：陈彤】
主持人：在讨论之前，我们先请祝博士简单介绍一下胡海岚教授的实验。
祝超云：实验是这样进行的：把两只老鼠鼻子对鼻子地放置在一段只能让一只老鼠通过的玻璃管道中，看哪只老鼠能把另一只老鼠逼退。研究人员发现，背内侧前额叶皮质更为活跃的老鼠，会赢得比赛。于是，研究人员利用光遗传学来刺激落败的老鼠大脑中的这个部位，结果之前落败的老鼠立即变得凶猛无比，几乎每次较量都获胜。这个实验最令人吃惊的地方在于，只要刺激老鼠大脑6次，就算取消这种刺激，老鼠也会勇敢地挑战更强壮的老鼠，成为常胜将军。也就是说，此前6次胜利体验，会重塑老鼠大脑的神经通路，改变其大脑结构和功能，使它具有成功的信心，并最终取得胜利。这一现象被称为“赢家效应”。
崔曼虹（6岁男孩的妈妈）：赢家效应只是针对老鼠，未必适合孩子吧？
祝超云：是的，目前的确没有针对人类的实验数据。不过，类似的事例倒有不少。美国有一位传奇橄榄球教练，名叫汤姆·兰德里。他在执教达拉斯牛仔队时，为球队创造了28年的辉煌，带领球队赢得了两座冠军奖杯。兰德里的成功秘诀是什么？原来，在每场比赛之后，别的球队习惯于寻找失分原因，兰德里却认为，丢分有无数种原因，但每个球员的得分方式就那么几种套路。所以他只让队员回看自己发挥最好的比赛及其慢动作回放，不断强化球员对得分动作、自身高水平发挥的积极印象，从而激励球员在赛场上发挥出最佳水平。
史晓菊（12岁男孩的妈妈）：有道理！孩子嘛，谁不喜欢当赢家？要是比赛输了，孩子一般都很沮丧，甚至扬言以后再也不玩这个游戏了。我儿子就是这样。每次考试完帮他分析试卷时，我总是表扬他做对了哪道题，夸他肯动脑，最后才分析失分原因。所以，他很喜欢和我一起分析试卷，从来没有发生过私藏试卷的事，而且他的成绩也一直很好。我想，我可能误打误撞地利用了赢家效应吧！
祝超云：是的。家长教育孩子，虽然不能像体育教练那样录下孩子的表现，但至少可以告诉孩子他做对了什么。注意，家长不要只是笼统地告诉孩子他做得好，而是应该具体地告诉孩子他做对了什么，有什么感想，这样才能真正帮助孩子。
目标重在可执行
苏昊群（9岁男孩的爸爸）：我也想在孩子成功的时候帮他总结经验，但那熊孩子不给我机会啊！从小到大，他就没做过什么跟成功沾边的事儿，不是闯祸被老师请家长，就是考试成绩不佳让我在家长会上被数落。请问祝博士，摊上这样的孩子，我该怎么办？
祝超云：“世界上不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”这句名言您一定听过吧？您说儿子没有做过成功的事，恐怕是您对“成功”的定义出现了问题。请问，您儿子会走路吗？
苏昊群：岂止会走路，模特儿步都会走，跑得还快着呢，我都追不上。
祝超云：看，孩子在人生路上取得了许多成绩，可惜都不入爸爸的法眼。
苏昊群：这些都是小小的进步而已。
祝超云：赢家效应告诉我们，能时常感受到成功所带来的成就感，是取得更大成功的关键。因此，相较于制订宏大的目标，您更应该给儿子制订短期目标和可执行的计划。每一个小目标就像是一场比赛，而每一次达成一个小目标，就好比获得了一次小成功。正如胡海岚教授的实驗所演示的那样，成功的体验会改变生理机制，从而影响后续的竞争。所以，家长不妨引导孩子制订一些短期目标和可执行的计划，比如每天背会5个英语单词，如果顺利完成，那么下周可以加量，每天背会10个英语单词;第一周每天早上6：50起床，运动10分钟，第二周每天早上6：40起床，运动20分钟……以此类推，步步为营地接近6点起床、运动1小时的大目标。这样做的关键是可执行性要强。家长朋友们切记：只有目标被达成，赢家效应才能发挥作用。
别给孩子贴标签
张雁（11岁女孩的妈妈）：请问祝博士，既然赢家总是赢是赢家效应，那么输家总是输是否就是“输家效应”呢？我女儿学习成绩中等，总是说自己智商不够高，比不过班里的尖子生。她老这样想，成绩也就老是下滑，现在已经快成落后生了。
祝超云：没有“输家效应”这个说法，不过作为赢家效应的反定律，这种现象是解释得通的。孩子是否有充足的内在动力努力学习，关键要看孩子对自己的定位。如果孩子把自己放在一个相对弱势的地位，就会对自己形成偏见，哪里还会有争先的勇气？
张雁：可是，孩子为什么会认怂呢？
祝超云：那要看孩子的具体情况。我在心理咨询工作中遇到最多的，是孩子接受了负面暗示。比如，爸爸在聊天时无意中对孩子说：“我上学的时候数学成绩不好，你妈妈的数学成绩也不好。或许这是天生的。不过没关系，人各有所长嘛！”结果，孩子就会认定自己也学不好数学。再比如，孩子上课时回答不上老师的提问，老师半开玩笑地对孩子说：“你脑子是不是缺根筋啊？”孩子有可能真的认为自己不够聪明，逐渐陷入无信心、无斗志的泥潭。在心理学上，老师和家长的这种心理暗示也称为贴“负面标签”，对孩子的成长有极大危害。
主持人：祝博士能否通过一个实际例子给我们示范如何应用赢家效应？
祝超云：好的。学校要举行跳绳比赛，小学二年级女生小晴此前没有玩过跳绳，连续跳5个都有困难。她很泄气，对妈妈说：“我肯定比不过人家。我不喜欢跳绳了！”妈妈鼓励道：“同学们跳得好，是因为很早就开始练习了，而你才刚刚开始，跳得不好很正常，如果你加强练习，一样可以跳得很好。”妈妈的做法有效地消除了小晴对自己的偏见。接下来，妈妈陪着小晴练习。她对孩子说：“我们今天的目标是能连续跳7个，跳7个就算胜利！”第二天，妈妈又说：“今天我们尝试连续跳10个。”就这样，随着小晴的不断进步，妈妈设定的目标越来越高，而小晴总能完成。于是妈妈说：“看，你的付出有收获吧？”此后，小晴不再需要妈妈来制订目标，她已经能够连续跳100个，在比赛中获得了很好的成绩。
主持人：由此可见，失败是成功之母，因为失败可以带来教训;成功也是成功之母，因为成功可以带来信心和勇气。明白了这个道理，我们做家长的应该感觉更踏实，因为无论孩子遇到暂时的成功还是暂时的失败，我们都知道家庭教育从何处下手了。
【编辑：陈彤】