【摘 要】
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在职业女性中,随着工作节奏的日益加快,涌现出了越来越多的“盒饭族”,她们中午无所事事,往往睡了一个短短的午觉,反而觉得效率低下,面色黯淡、精神萎顿。因此,她们向心理专
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在职业女性中,随着工作节奏的日益加快,涌现出了越来越多的“盒饭族”,她们中午无所事事,往往睡了一个短短的午觉,反而觉得效率低下,面色黯淡、精神萎顿。因此,她们向心理专家和美容健身专家咨询的问题是:如何在午间时分变被动休息为主动调整,如何激发大脑的兴奋度并调动潜在的情绪高潮,迎接下午更为繁杂的工作? 以下建议或许可以帮助陷于午间倦怠情绪的职业妇女: 第一,做一些着眼于梳理体型和调整情绪的“智慧体操”,如东方瑜珈,可以提高机体的代谢能力,平稳地激发大脑清醒度。在午间,职业女性只需要一块小软垫,一双软底鞋和宽身
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