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11月14日是世界卫生组织和国际糖尿联盟发起的“世界糖尿病日”。最近一调查估计，中国成年人中糖尿病患者的比例可能超过11%，并且有年轻化趋势。常吃快餐，久坐不动，不吃主食等不良习惯，过大的心理压力及生活不规律等，让不少年轻白领中招。
糖尿病是一種慢性疾病，目前没有彻底治愈的方法，患者要注意饮食，监测血糖，长期服药。想到自己一辈子要与疾病相伴，患者极容易产生焦虑抑郁情绪。一位老患者，十多年来一直靠药物维持治疗，长期患病让他情绪低落，前不久，他和家人发生了矛盾，觉得自己活得十分痛苦，于是服药自杀，幸好及时被人发现，经医生诊断为“糖尿病合并抑郁”。
一个糖尿病患者的自述
三年前，刚刚工作的我发现自己的体重突然减轻了许多，我把我的情况告诉了父母，父母非常担心，认为是我忙于工作不好好吃饭造成的，马上从老家赶来照顾我。几个月过去了，我却更加消瘦，于是，哥哥也从老家赶过来陪我去医院检查。进了医院，排队、挂号、检查，哥哥跑上跑下忙个不停。等结果的时候，母亲紧紧地握住我的手，看着我消瘦的脸庞，她抱住我哭了起来。我一边安慰她，一边感到自己的心跳加速，莫名地紧张。
结果出来了，大夫告诉我患的是1型糖尿病，需要终身注射胰岛素。想到自己这么年轻，美丽的人生才刚刚开始，却要在以后的岁月里天天和疾病抗争，顿时觉得活着失去了意义，眼泪止不住地流。为了照顾我，父母把生活重心转移到我这儿，让我安心治病。我逐步适应了注射胰岛素的生活，体重逐渐恢复，感觉有劲儿了，心情好多了。我得病的这几年里，妈妈老了很多，她要管理我的饮食起居、监督我锻炼身体，陪我去医院，还要忍受我偶尔的坏脾气。
现在我已经重新开始工作，能够以乐观的心态面对我的生活，我不想再让父母为我操心。如果不控制饮食，我和平常人已没有什么区别。我想，疾病无疑让原本并不富裕的家庭雪上加霜，但幸运的是，它让我这个无知的小女孩儿成长成熟，让我感受到什么是真情，什么叫奉献，什么叫爱。
治病要治心
糖尿病及并发症给患者带来痛苦，影响了他们的工作和生活，使患者产生焦虑、抑郁等情绪。人体在应激时，一些升糖激素分泌增加，也使血糖浓度升高。这就是为什么不良情绪诱发或加重糖尿病病情的原因，这是一个恶性循环。
接受病情，既来之，则安之
患病初期，患者最常见的心理状态包括内疚、羞于启齿，认为自己会成为亲人的“负担”，害怕别人知道自己生病。他们会减少社交活动，独自承受痛苦，这样反而会加重他们的不安和无助。
正确的应对方法应该是配合医生积极开展饮食、运动及药物治疗， 坚持正规治疗。应该让亲朋好友、同事或领导知道自己的病情， 这样你可以在工作上得到适当的照顾，还会得到更多的关心、理解和督促， 也有助于在出现意外时得到及时救治。
换个角度看问题
今年70岁的李大妈患糖尿病30年了，刚被诊断为糖尿病时，她接受不了，心想这辈子完了。由于缺少对疾病的认识，她情绪低落，血糖很不稳定，三天两头因为低血糖昏迷抢救。退休后，李大妈开始去医院听讲座，不仅增长了知识，还结识了很多糖友，她们除了一起听课还结伴旅游，每次大家围坐在一起，拿出各自亲手制作的抗糖小吃，山药饼、杂粮窝头……吃完了，有的唱，有的跳，高兴极了。如今，原来只有15人的“抗糖”队伍逐渐壮大，又成立了模特、京剧小组，每周都有活动，糖友们在一起交流学习，生活充实，心情愉悦，对控制血糖也很有帮助。
李大妈的“结伴治疗”方式让其变被动为主动，变痛苦为欢乐，不仅控制了病情，还更好地享受了生活。因为糖尿病， 生活会发生很大的变化， 但换个角度看， 会发现生活多了一些原来所没有的东西。“ 想办法去控制它， 尽量不让自己的生活受太多影响”，“工作太累、压力太大，这次正好可以休息一下”，这样想来，就会少一些压力，多一些积极的行动。
观察自己的情绪
一些患者由于生活事件的突然打击，病情可在一夜之间恶化。如果感觉自己最近压力比较大或生活中有应激事件出现时，应注意检测血糖。病人家属除了要在生活上给予照顾，还要转移患者对疾病的过度关注。对于病情较轻的患者，家人要经常跟患者聊天，让他们多了解相关知识；对于病情较重的患者，家人除了鼓励病人积极治病，还要注意病人的心理问题，一旦发现问题，要及时带其到心理科就诊。
糖尿病是一種慢性疾病，目前没有彻底治愈的方法，患者要注意饮食，监测血糖，长期服药。想到自己一辈子要与疾病相伴，患者极容易产生焦虑抑郁情绪。一位老患者，十多年来一直靠药物维持治疗，长期患病让他情绪低落，前不久，他和家人发生了矛盾，觉得自己活得十分痛苦，于是服药自杀，幸好及时被人发现，经医生诊断为“糖尿病合并抑郁”。
一个糖尿病患者的自述
三年前，刚刚工作的我发现自己的体重突然减轻了许多，我把我的情况告诉了父母，父母非常担心，认为是我忙于工作不好好吃饭造成的，马上从老家赶来照顾我。几个月过去了，我却更加消瘦，于是，哥哥也从老家赶过来陪我去医院检查。进了医院，排队、挂号、检查，哥哥跑上跑下忙个不停。等结果的时候，母亲紧紧地握住我的手，看着我消瘦的脸庞，她抱住我哭了起来。我一边安慰她，一边感到自己的心跳加速，莫名地紧张。
结果出来了，大夫告诉我患的是1型糖尿病，需要终身注射胰岛素。想到自己这么年轻，美丽的人生才刚刚开始，却要在以后的岁月里天天和疾病抗争，顿时觉得活着失去了意义，眼泪止不住地流。为了照顾我，父母把生活重心转移到我这儿，让我安心治病。我逐步适应了注射胰岛素的生活，体重逐渐恢复，感觉有劲儿了，心情好多了。我得病的这几年里，妈妈老了很多，她要管理我的饮食起居、监督我锻炼身体，陪我去医院，还要忍受我偶尔的坏脾气。
现在我已经重新开始工作，能够以乐观的心态面对我的生活，我不想再让父母为我操心。如果不控制饮食，我和平常人已没有什么区别。我想，疾病无疑让原本并不富裕的家庭雪上加霜，但幸运的是，它让我这个无知的小女孩儿成长成熟，让我感受到什么是真情，什么叫奉献，什么叫爱。
治病要治心
糖尿病及并发症给患者带来痛苦，影响了他们的工作和生活，使患者产生焦虑、抑郁等情绪。人体在应激时，一些升糖激素分泌增加，也使血糖浓度升高。这就是为什么不良情绪诱发或加重糖尿病病情的原因，这是一个恶性循环。
接受病情，既来之，则安之
患病初期，患者最常见的心理状态包括内疚、羞于启齿，认为自己会成为亲人的“负担”，害怕别人知道自己生病。他们会减少社交活动，独自承受痛苦，这样反而会加重他们的不安和无助。
正确的应对方法应该是配合医生积极开展饮食、运动及药物治疗， 坚持正规治疗。应该让亲朋好友、同事或领导知道自己的病情， 这样你可以在工作上得到适当的照顾，还会得到更多的关心、理解和督促， 也有助于在出现意外时得到及时救治。
换个角度看问题
今年70岁的李大妈患糖尿病30年了，刚被诊断为糖尿病时，她接受不了，心想这辈子完了。由于缺少对疾病的认识，她情绪低落，血糖很不稳定，三天两头因为低血糖昏迷抢救。退休后，李大妈开始去医院听讲座，不仅增长了知识，还结识了很多糖友，她们除了一起听课还结伴旅游，每次大家围坐在一起，拿出各自亲手制作的抗糖小吃，山药饼、杂粮窝头……吃完了，有的唱，有的跳，高兴极了。如今，原来只有15人的“抗糖”队伍逐渐壮大，又成立了模特、京剧小组，每周都有活动，糖友们在一起交流学习，生活充实，心情愉悦，对控制血糖也很有帮助。
李大妈的“结伴治疗”方式让其变被动为主动，变痛苦为欢乐，不仅控制了病情，还更好地享受了生活。因为糖尿病， 生活会发生很大的变化， 但换个角度看， 会发现生活多了一些原来所没有的东西。“ 想办法去控制它， 尽量不让自己的生活受太多影响”，“工作太累、压力太大，这次正好可以休息一下”，这样想来，就会少一些压力，多一些积极的行动。
观察自己的情绪
一些患者由于生活事件的突然打击，病情可在一夜之间恶化。如果感觉自己最近压力比较大或生活中有应激事件出现时，应注意检测血糖。病人家属除了要在生活上给予照顾，还要转移患者对疾病的过度关注。对于病情较轻的患者，家人要经常跟患者聊天，让他们多了解相关知识；对于病情较重的患者，家人除了鼓励病人积极治病，还要注意病人的心理问题，一旦发现问题，要及时带其到心理科就诊。