【摘 要】
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下班了,别停下,舒展一下紧张一天的身体,然后再好好享受生活吧。下了班,常感到腰酸背痛,只想躺在床上休息。腰肌和背肌的劳损是每个上班族都必须面对的。除了在工作时注意姿
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下班了,别停下,舒展一下紧张一天的身体,然后再好好享受生活吧。下了班,常感到腰酸背痛,只想躺在床上休息。腰肌和背肌的劳损是每个上班族都必须面对的。除了在工作时注意姿势,并时常起身伸展一下外,家中的卧室也可以变成“健身房”。别只躺着啦,锻炼一下吧!第一式:躺在床上,双
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