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跳高运动是一项要求力量与快速力量素质有高度发展水平的田径项目。特别是现代背越式跳高技术，它要求在高速助跑中完成快速起跳动作，运动员必须具备强大的支撑力量和高功率爆发力。无论跳高技术多么完善，也无论身体素质发展得多么好，如果不具备强有力的爆发性力量，都是不可能取得较好跳高成绩的，因此，我们必须科学有效的进行力量训练。早期力量训练可促使身体健康水平和训练水平在自然增长的基础上更快提高，加速运动技术水平的学习、掌握和提高，为艰苦的专项训练做好身体素质的准备，青少年运动员训练中最重要的任务就是尽快学习和掌握将来从事的专项运动基本技术或者是与专项有关的技能。力量训练要为掌握和学习运动技术服务。通过力量训练打下良好的身体素质基础，使神经肌肉系统、骨胳、关节和韧带做好进一步承受大负荷专项训练的准备，以促进跳高运动持续、快速发展。