论文部分内容阅读
[摘要]《全民健身计划纲要》的颁布,为高校体育的改革指明了目标和方向,而长期以来,以运动技术为主线的体育教育体系,着重点放在了向学生传授运动技术上,忽视了健身锻炼的教学内容,同时忽视了学生的个性发展,使学生被动地接受,致使教学效果不好。因此,建立以健身锻炼为主的健身课程体系是高校体育教学发展的必然趋势。
[关键词]高等院校 健身 课程体系
[作者简介]赵燕军(1961- ),男,河南郑州人,河南职业技术学院,副教授,研究方向为体育教学与运动训练。(河南 郑州 450046)
[中图分类号]G642.3[文献标识码]A[文章编号]1004-3985(2009)29-0191-02
一、前言
高等学校担负着培养合格人才的重任,体育教育作为高校教育的组成部分,担负着对学生的身体及其他相关的教育。身体教育是体育的真实含义,其实质是健身教育,即体育——运动——体质增强。而长期以来,我们的体育教育是以运动技术为主线,认为体育与竞技无本质上区别,习惯用竞技的功绩替代体育的成绩,严重影响到全民体育的发展。随着《全民健身计划纲要》的深入发展,对学生进行健身教育将成为体育教育发展的必然趋势,是培养“21世纪健康人”的关键。
二、构建内容、方法及对象
随着社会的发展,人们的体育观发生了改变,同时也改变了人们的体育行为选择,对运动项目提出了新要求。因此,将原来的体育活动项目改造成具有协同性以及表现性的健身运动项目,是体育教育改革的新思路。健身体育模式是以简化、分解和改变原有竞技体育项目的规则为基础,以提高学生的健康水平为目标,以终身体育为指导,强调学生的自主学习和过程评价,从而有效调节教学的各阶段,使教学过程进一步趋向合理。
1.健身体育课程的目标。(1)增强体质,提高健康水平。这是健身体育课程的首要目标,也是学校体育的基本功能的反映。健身的实质是体质方面的健康,包括身体形态、机能、素质和身体对外界的适应力和抵抗力。(2)培养学生的体育文化素养。体育文化素养包括体育知识(体育的基本知识、健身的知识和原理、竞技运动的知识)、体育技能(基本的运动技能、健身的技能)、体育意识(对体育健身的认识和理解、参与意识、健身的兴趣和习惯)。良好的体育文化素养,对学生的影响是巨大的、长远的和持久的,是实现终身(健身)体育的基础。(3)提高学生的心理健康水平和心理素质水平。通过体育对人的育心功能培养学生的个性和创造力,良好的个性特征有助于创造力的发展。(4)培养学生的终身体育能力。终身体育是贯穿人一生的体育,它主张体育应成为提高生活质量、丰富文化生活的生活方式之一,这包括培养学生的独立锻炼的能力、身体娱乐的能力以及体育欣赏能力。健身体育课程与社会发展目标相一致。随着社会的发展,学生对体育的需求呈现出多元化,健身体育课程正是满足了学生的健身需要、娱乐需要、终身体育需要和个性化需要,不断激发学生的兴趣,使学生形成稳定的心理状态,实现自我和社会的需要。
2.构建健身体育课程的教材体系。体育作为一门学科,除具备所有学科的普遍教学规律外,还有一些独特的自身规律。体育必须通过学生的身体练习作为基本的教学手段,来完成整个教学过程。身体的练习又离不开一定的运动技术,因此在体育教学中,必须遵循人体生理机能活动变化的规律、运动技能形成的规律等。人体机能素质的发展变化,又遵循着生物进化中“用尽废退”的规律。这些规律都不同程度地影响着健身体育课程的设置。在制定健身体育课程的设置时,应遵循以下几个原则:(1)科学性和可行性。健身体育课程要求教材内容必须与学科发展相适应,在基本理论和基本技术方面,能反映出健身发展阶段的特性,教材内容与教学目标的统一,与教学对象有较好的适应性以及与家庭体育、社会体育和相关学科的横向联系等。(2)思想性和兴趣性。健身体育课程是以育人为根本宗旨。兴趣是最好的老师,有了兴趣,学习对学生来说就不是负担,而是执著的追求,不仅直接影响学习质量的提高,还影响其潜在素质和能力的发挥。(3)民族性和国际性。我国的健身文化源远流长,博大精深。此外一切优秀的体育文化都应是没有国界的,健身的教材体系应该是民族性和国际性、现代性并重。(4)统一性和灵活性。在我国普通高校一直使用统一的教学大纲,同时又给了一定的灵活性,这就给实施健身体育课程了极大的空间。
三、健身体育课程构想
健身体育课程的指导思想、目标、内容和评价都是通过体育的基本形式之一——体育课来实现的。依据健身教育理论关于教学模式的信息处理、个人发展、社会相互作用和行为教学的四大教育模式理论,在体育课中构建教育、教养、发展、需要并重的体系,将健身体育课分为教育、理论、技术教育、发展个性、身体锻炼、自我评价六个部分。各部分以自我的任务合理安排、调控,做到严而有序、放而不懈,形成全新的健身体育课。健身体育课不再以传授竞技运动项目为主,但仍把运动项目当做实现健身的手段,使运动项目真正的教材化。
健身体育课的内涵:第一,教育部分。教育部分贯穿体育课的始终,要对学生进行五爱教育、品德教育、精神文明教育等。第二,理论部分。现代体育教学大纲规定的大学生体育理论专题讲授是十分必要的,但仍然是不够的。传统体育课的理论部分虽由已往的9.2%提高至目前的12%,但仍与健身课程所需要的课时数相差较远。健身体育课的理论知识很重要的部分是理论知识小课堂化。每次课讲授理论知识10分钟,可以向学生传授健康教育、健身常识、终身体育方法、自我健康状态评价等,既便于学生记忆,又使学生掌握了健身知识。第三,技术教学部分。健身体育课要求运动技术教材少而精,对大一学生剔除体操等易受伤的项目,大二则减少了基本技术的比重,提高了专项锻炼和身体素质的比重,从开始注重与技术有关的健身活动转变为注重与健康有关的健身活动。第四,发展个性部分。体育课区别于其他学科的最显著的特点是,学生始终处于运动中,在运动中学生也较易显露其个性。健身体育课强调学生在运动学习过程中发展自我,培养自觉从事体育运动的习惯,教师在过程中帮助每个学生积极参与课的组织与联系,提高学生的组织能力和表现自我的能力,实现自我发展。第五,身体锻炼部分。身体锻炼部分的设计与实施,是健身体育课的核心问题。健身锻炼是为了增进健康,增强体质,主要是使身体发育正常,身体各部分协调发展,增强人体心血管系统的机能,发展身体素质,以及提高身体的基本活动能力,提高和保持已获得的健康水平。第六,自我评价部分。健身体育课的最终目的是实现学生的自我评价、自我调整,使学生自发地参加运动。只有不断进行自我评价,才能不断提高对体育的意识和兴趣。通过掌握自我评价健康的方法,保持适宜的体重,预防心血管系统、运动系统的伤病,制订自我设计和评价心血管系统、肌肉力量和耐力、人体脂肪与营养等方面的健康计划,进而实现作为一种生命状态的存在——健身运动。
四、健身体育课程的实验效果
健身体育课程经过四个学期的教学实验表明,采用健身课程体系进行教学,各项指标测试及问卷调查,实验班均高于对照班,其教学效果优于传统的教学。从实验前后测试的五项身体素质来看,实验班的成绩提高较明显,经检验,除铅球外均呈现着非常显著的意义,实验班各项指标高于对照班。各项身体素质与2002年全国体制调研结果相比,实验班50米和800米跑均超过全国水平,立定跳远接近全国平均水平,而对照班除仰卧起坐外,均达不到全国平均水平。从实验前后测试的维尔维克指数和肺活量指数来看,经过两年的实验,实验班学生的心肺功能提高较快,均由中等提至中上等,而实验班仍处于中等水平。
通过课后对实验班学生的调查问卷,采用健身课程体系进行教学,79%的学生认为对培养学生的体育意识,健身方法和理论等都有很大的帮助;89%的学生认为健身体育课程与其传统的体育课有所区别,尤其在实现个性和评价等方面受益匪浅。通过健身课程,他们感到对自身的了解增强,并能实际分析自身的优势和弱点,从而有针对性地进行锻炼。对于理论教育的小课堂化,学生认为比起冗长乏味的理论课更有趣、更有使用价值,67%的学生表示将会在今后的生活中吸取健身课程的营养,进行有效的终身锻炼。
五、结论和建议
健身体育课程体系能较好地改变传统的以竞技为主线的教学模式,能够实现健身过程个性化,对全民健身计划起到推动作用。
健身体育课程体系符合《纲要》的要求,是在体育教育理论指导下比较科学合理、可行的教学过程,具有可操作性,有一定推广价值。
健身课程体系对体育理论课有一定冲击,它将理论大课小型化,能丰富学生的理论知识,从而有效地指导实践,具有较强的针对性和可行性。
健身课程体系能使学生体质得到增强,还能使学生产生创造性思维及养成终身锻炼的习惯,促进身心健康发展。
健身课进行心率监控在适宜运动心率范围内是实现最佳健身效果与安全性的关键。
[参考文献]
[1]邹继豪.面向21世纪中国学校体育[M].大连:大连理工大学出版社,2000.
[2]路春雷.健身课程在美国学校风行[J].中国学校体育,1997(3).
[关键词]高等院校 健身 课程体系
[作者简介]赵燕军(1961- ),男,河南郑州人,河南职业技术学院,副教授,研究方向为体育教学与运动训练。(河南 郑州 450046)
[中图分类号]G642.3[文献标识码]A[文章编号]1004-3985(2009)29-0191-02
一、前言
高等学校担负着培养合格人才的重任,体育教育作为高校教育的组成部分,担负着对学生的身体及其他相关的教育。身体教育是体育的真实含义,其实质是健身教育,即体育——运动——体质增强。而长期以来,我们的体育教育是以运动技术为主线,认为体育与竞技无本质上区别,习惯用竞技的功绩替代体育的成绩,严重影响到全民体育的发展。随着《全民健身计划纲要》的深入发展,对学生进行健身教育将成为体育教育发展的必然趋势,是培养“21世纪健康人”的关键。
二、构建内容、方法及对象
随着社会的发展,人们的体育观发生了改变,同时也改变了人们的体育行为选择,对运动项目提出了新要求。因此,将原来的体育活动项目改造成具有协同性以及表现性的健身运动项目,是体育教育改革的新思路。健身体育模式是以简化、分解和改变原有竞技体育项目的规则为基础,以提高学生的健康水平为目标,以终身体育为指导,强调学生的自主学习和过程评价,从而有效调节教学的各阶段,使教学过程进一步趋向合理。
1.健身体育课程的目标。(1)增强体质,提高健康水平。这是健身体育课程的首要目标,也是学校体育的基本功能的反映。健身的实质是体质方面的健康,包括身体形态、机能、素质和身体对外界的适应力和抵抗力。(2)培养学生的体育文化素养。体育文化素养包括体育知识(体育的基本知识、健身的知识和原理、竞技运动的知识)、体育技能(基本的运动技能、健身的技能)、体育意识(对体育健身的认识和理解、参与意识、健身的兴趣和习惯)。良好的体育文化素养,对学生的影响是巨大的、长远的和持久的,是实现终身(健身)体育的基础。(3)提高学生的心理健康水平和心理素质水平。通过体育对人的育心功能培养学生的个性和创造力,良好的个性特征有助于创造力的发展。(4)培养学生的终身体育能力。终身体育是贯穿人一生的体育,它主张体育应成为提高生活质量、丰富文化生活的生活方式之一,这包括培养学生的独立锻炼的能力、身体娱乐的能力以及体育欣赏能力。健身体育课程与社会发展目标相一致。随着社会的发展,学生对体育的需求呈现出多元化,健身体育课程正是满足了学生的健身需要、娱乐需要、终身体育需要和个性化需要,不断激发学生的兴趣,使学生形成稳定的心理状态,实现自我和社会的需要。
2.构建健身体育课程的教材体系。体育作为一门学科,除具备所有学科的普遍教学规律外,还有一些独特的自身规律。体育必须通过学生的身体练习作为基本的教学手段,来完成整个教学过程。身体的练习又离不开一定的运动技术,因此在体育教学中,必须遵循人体生理机能活动变化的规律、运动技能形成的规律等。人体机能素质的发展变化,又遵循着生物进化中“用尽废退”的规律。这些规律都不同程度地影响着健身体育课程的设置。在制定健身体育课程的设置时,应遵循以下几个原则:(1)科学性和可行性。健身体育课程要求教材内容必须与学科发展相适应,在基本理论和基本技术方面,能反映出健身发展阶段的特性,教材内容与教学目标的统一,与教学对象有较好的适应性以及与家庭体育、社会体育和相关学科的横向联系等。(2)思想性和兴趣性。健身体育课程是以育人为根本宗旨。兴趣是最好的老师,有了兴趣,学习对学生来说就不是负担,而是执著的追求,不仅直接影响学习质量的提高,还影响其潜在素质和能力的发挥。(3)民族性和国际性。我国的健身文化源远流长,博大精深。此外一切优秀的体育文化都应是没有国界的,健身的教材体系应该是民族性和国际性、现代性并重。(4)统一性和灵活性。在我国普通高校一直使用统一的教学大纲,同时又给了一定的灵活性,这就给实施健身体育课程了极大的空间。
三、健身体育课程构想
健身体育课程的指导思想、目标、内容和评价都是通过体育的基本形式之一——体育课来实现的。依据健身教育理论关于教学模式的信息处理、个人发展、社会相互作用和行为教学的四大教育模式理论,在体育课中构建教育、教养、发展、需要并重的体系,将健身体育课分为教育、理论、技术教育、发展个性、身体锻炼、自我评价六个部分。各部分以自我的任务合理安排、调控,做到严而有序、放而不懈,形成全新的健身体育课。健身体育课不再以传授竞技运动项目为主,但仍把运动项目当做实现健身的手段,使运动项目真正的教材化。
健身体育课的内涵:第一,教育部分。教育部分贯穿体育课的始终,要对学生进行五爱教育、品德教育、精神文明教育等。第二,理论部分。现代体育教学大纲规定的大学生体育理论专题讲授是十分必要的,但仍然是不够的。传统体育课的理论部分虽由已往的9.2%提高至目前的12%,但仍与健身课程所需要的课时数相差较远。健身体育课的理论知识很重要的部分是理论知识小课堂化。每次课讲授理论知识10分钟,可以向学生传授健康教育、健身常识、终身体育方法、自我健康状态评价等,既便于学生记忆,又使学生掌握了健身知识。第三,技术教学部分。健身体育课要求运动技术教材少而精,对大一学生剔除体操等易受伤的项目,大二则减少了基本技术的比重,提高了专项锻炼和身体素质的比重,从开始注重与技术有关的健身活动转变为注重与健康有关的健身活动。第四,发展个性部分。体育课区别于其他学科的最显著的特点是,学生始终处于运动中,在运动中学生也较易显露其个性。健身体育课强调学生在运动学习过程中发展自我,培养自觉从事体育运动的习惯,教师在过程中帮助每个学生积极参与课的组织与联系,提高学生的组织能力和表现自我的能力,实现自我发展。第五,身体锻炼部分。身体锻炼部分的设计与实施,是健身体育课的核心问题。健身锻炼是为了增进健康,增强体质,主要是使身体发育正常,身体各部分协调发展,增强人体心血管系统的机能,发展身体素质,以及提高身体的基本活动能力,提高和保持已获得的健康水平。第六,自我评价部分。健身体育课的最终目的是实现学生的自我评价、自我调整,使学生自发地参加运动。只有不断进行自我评价,才能不断提高对体育的意识和兴趣。通过掌握自我评价健康的方法,保持适宜的体重,预防心血管系统、运动系统的伤病,制订自我设计和评价心血管系统、肌肉力量和耐力、人体脂肪与营养等方面的健康计划,进而实现作为一种生命状态的存在——健身运动。
四、健身体育课程的实验效果
健身体育课程经过四个学期的教学实验表明,采用健身课程体系进行教学,各项指标测试及问卷调查,实验班均高于对照班,其教学效果优于传统的教学。从实验前后测试的五项身体素质来看,实验班的成绩提高较明显,经检验,除铅球外均呈现着非常显著的意义,实验班各项指标高于对照班。各项身体素质与2002年全国体制调研结果相比,实验班50米和800米跑均超过全国水平,立定跳远接近全国平均水平,而对照班除仰卧起坐外,均达不到全国平均水平。从实验前后测试的维尔维克指数和肺活量指数来看,经过两年的实验,实验班学生的心肺功能提高较快,均由中等提至中上等,而实验班仍处于中等水平。
通过课后对实验班学生的调查问卷,采用健身课程体系进行教学,79%的学生认为对培养学生的体育意识,健身方法和理论等都有很大的帮助;89%的学生认为健身体育课程与其传统的体育课有所区别,尤其在实现个性和评价等方面受益匪浅。通过健身课程,他们感到对自身的了解增强,并能实际分析自身的优势和弱点,从而有针对性地进行锻炼。对于理论教育的小课堂化,学生认为比起冗长乏味的理论课更有趣、更有使用价值,67%的学生表示将会在今后的生活中吸取健身课程的营养,进行有效的终身锻炼。
五、结论和建议
健身体育课程体系能较好地改变传统的以竞技为主线的教学模式,能够实现健身过程个性化,对全民健身计划起到推动作用。
健身体育课程体系符合《纲要》的要求,是在体育教育理论指导下比较科学合理、可行的教学过程,具有可操作性,有一定推广价值。
健身课程体系对体育理论课有一定冲击,它将理论大课小型化,能丰富学生的理论知识,从而有效地指导实践,具有较强的针对性和可行性。
健身课程体系能使学生体质得到增强,还能使学生产生创造性思维及养成终身锻炼的习惯,促进身心健康发展。
健身课进行心率监控在适宜运动心率范围内是实现最佳健身效果与安全性的关键。
[参考文献]
[1]邹继豪.面向21世纪中国学校体育[M].大连:大连理工大学出版社,2000.
[2]路春雷.健身课程在美国学校风行[J].中国学校体育,1997(3).