【摘 要】
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永葆青春,是每个人心中的梦想。这个梦想并非遥不可及,只要我们进行适量合理的运动。耐力和力量训练医学发现:懒于运动者的寿命要比积极运动的人短,运动爱好者都较少得心脏,
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永葆青春,是每个人心中的梦想。这个梦想并非遥不可及,只要我们进行适量合理的运动。耐力和力量训练医学发现:懒于运动者的寿命要比积极运动的人短,运动爱好者都较少得心脏,循环系统疾病,肿瘤、骨质疏松症,心肌梗死、中风或糖尿病。这是因为他们经常运动,体重会控制得很好,几乎不会超重。
Forever youth is the dream of everyone. This dream is not out of reach, as long as we exercise reasonable amounts of exercise. Endurance and strength training Medical discovery: lazy athletes have shorter life expectancy than active athletes, athletes who have fewer heart attacks, circulatory diseases, tumors, osteoporosis, myocardial infarction, stroke or diabetes. This is because they exercise regularly, their weight is controlled well, and they are almost overweight.
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