【摘 要】
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一生不与运动绝缘rn——美国前总统里根的长寿之道rn美国前总统里根曾连任两届总统,垂暮之年,仍精力充沛,身体健康.他是怎样健身的呢?请看他的自述:rn对我来说,运动是很自然
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一生不与运动绝缘rn——美国前总统里根的长寿之道rn美国前总统里根曾连任两届总统,垂暮之年,仍精力充沛,身体健康.他是怎样健身的呢?请看他的自述:rn对我来说,运动是很自然事,我的一生中从未与运动绝缘.年轻时,我担任过救生员,在上学期间,我踢足球,后来又喜欢骑马等运动.积多年经验,我认为从事运动的两个基本要素,一是要选择你喜欢的运动项目,二是在运动中力求变化.根据这两个原则,我制定了自己的健身计划.
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