为成绩做主,不要让学习遭遇焦虑

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  热线抢答
  
  平昌县 赵 艳
  我是一个初二女孩,小学的时候,学习很轻松,成绩很好,从来都是班上的一二名。可是进入初中以来,学科越来越多,不知道为什么,我感到学习开始吃力起来,成绩也慢慢变得不理想了,特别是英语和物理这两科,简直差得让我吃惊。我不知道这是为什么,也不知道该怎么办。
  我们应该知道,少年学生随年龄增长的不仅仅是身体,还有心灵和智力的空间。如果你能够在繁多的学习科目中理出头绪,适应新的学习节奏,学习就不会那么吃力了。另外,英语和物理的问题,你要抓住学科的特点,找出“差”的根源,在老师和同学的帮助下,一步一步地解决,跟上。
  罗江县 谷小艺
  我想请您帮助我解答一个疑问——我们班上有些同学英语很好,可是很少见他们看英语书,每次考英语,他们都是90多分,而我总是在70分上下徘徊。我懵了,有些不明白问题出在哪里,自己虽然没有好的学习方法,可是一有空就会拿着英语书死记硬背。我总是努力过的,为什么没有好的回报呢?是不是我太笨了?
  你没有看见他们看英语书,并不等于他们就没有“看”。任何学习成绩的取得,都需要付出相当的努力。当然,学习方法好,可能事半功倍;学习方法不好,可能事倍功半。不要轻易说自己“太笨”,应该坚信自己是聪明的。但是,死记硬背恐怕不是好办法,记忆应该建立在理解的基础上呢!
  宣汉县 李芳
  自从进了中学,我就很是苦恼。我的数学和物理成绩特别差,我知道不能因此而毁了前途。但是每当我拿起这些科目时,总觉得自己什么都会,可一做题,就糟糕透了。我讨厌发奖的日子,看见别人拿着奖状,我就觉得对不起含辛茹苦打工赚钱的妈妈和爸爸。
  首先建议:不要因为某些学科没有学好,就联系什么“前途”“对不起父母”等人生重大话题,免得给自己增加无谓的压力,乱了学习的方寸。我估计是没有建立起知识之间的联系,你懂得的是“这一点”,而做题需要的是有关“这一点”前后联系的所有知识和方法。还有,看见别人领奖,正确的竞争心理应该是羡慕和暗自在心里下决心,下次一定努力得到。
  
  热线面对面:
  
  青川县 方芳
  进入初中,我的成绩出现问题,成为我每天焦虑的中心。刚开始,我的化学还考八九十分,一学期下来,滑到了60分以下。每次做题,心里都一团糟,化学方程式也老是记不住。还有物理,班上好多同学都为它发愁,说它是黑暗的“屋里”,怎样才能学好物理呢?有时候,我上课注意力不集中,课后就不会做题,怎样才能改掉这个毛病?
  在激烈的竞争中,“心里急”是一种焦虑情绪,反而会影响效果。连喜欢都说不上,难道还企望能够熟悉和掌握吗?不妨你也来一个“逆反”,偏偏要变“反感”为喜爱,这样,化学方程式也会记住了,“屋里”也不会再“黑暗”了。
  方芳继续说:
  我的语文成绩,刚开始比班上的一个同学好多了,现在她不仅超过了我,还次次考试都是八九十分。为什么我的语文成绩提不高?我的作文还将就,语文老师说我提高很快,经常在班上表扬我,可是后面又有闲言碎语。中国加入WTO,学英语是热门,老师也说学英语重要,我也知道,但就是不知道怎么学。对了,世界史怎么这么难学!以前学中国古代史,学起来既轻松又有趣,世界史却这么枯燥无味,背起那些东西,脑子里一点印象都没有,历史老师老是发火。还有政治,老师不发火,我就记不住。
  首先,我一直认为,一个人的能力,不应该只是用分数衡量的。然后我要说,面对老师的表扬,就是自己的成功,应该为自己骄傲,并以此增强自己的信心,带动和促进其他学科的学习。对于那些“闲言碎语”,最好充耳不闻,不理会,才不会影响自己的学习情绪。你应该消除自己的焦虑心理,无论是英语,还是世界史、政治等其他学科,你首先需要理出头绪,以平静的心态,充满信心地学习。想想,英语、世界史,真的是因为“难学”,你才学不好的吗?
  方芳继续说:
  复习期间,不仅要学习新内容,还要复习旧知识,同学们都抓得紧,我也真的很急。我知道学习犹如逆水行舟,不进则退。每天中午一个多小时,把一门功课的作业做完,就再也没有时间了,每天晚上必须“开夜车”。这样白天就常常梦见“周公”,又影响学习。对我们山里孩子来说,读书很重要。我的家境贫寒,爸妈都是农民,为了让我和弟弟读书,爸爸被迫出去打了几回工,每次都被老板“吃得”只剩“骨头”。妈妈大概今年过不了年,就会出去打工了,除此之外,确实别无他法。弟弟不争气,老是惹祸,他们就指望我了,我不想让他们失望,而且如果我考不上,家里是拿不出钱让我读高价的。
  你已经慢慢说明白了你的“症结”——说一千道一万,你学习成绩出现的问题,最终还是心理方面的障碍,是你背负着父母的希望,以及在学习中遇到一些挫折,因而产生的焦虑情绪在影响你,拖着你学习进步的后腿。
  我觉得你目前首先应该调整心态,不自卑,排除焦虑情绪的干扰,养成健康的学习心理;学习时做到心无旁骛,集中注意力,提高学习和做作业的效率;不开夜车,拒绝上课时与“周公”的约会,科学安排时间,保持旺盛的学习精力。
  正确认识和把握自己,尽量发挥自己的长处,通过自己优势的发挥,建立自信心和学习兴趣,从而促进其他学科的学习。博览群书,努力开阔自己的思路,多与同学交流,多向同学请教,总结适合自己的学习方法,也是你应该重视的。
  
  (田星寻呼:把你的学习、生活和内心的困惑和烦恼,悄悄告诉我,让它在“青春热线”里化解,好吗?可以按照编辑部的地址写信给我,也可以发邮件:qiuyidong028@tom.com。田星时刻期待着。)
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