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经历夏日的炎热,秋风的瑟瑟,饱受“考验”的肌肤,如今又面临寒冬的干燥寒冷,是时候宠爱一下自己的肌肤了。寒冷,不仅仅会使皮肤变得粗糙和紧绷,还会带来肤色暗哑、皲裂、红血丝等问题。怎样让你的皮肤变得更加水嫩,舒爽地度过这个冬天呢?首先要了解伤害肌肤的罪魁祸首,知己知彼,才能从根本上呵护肌肤,打赢这场护肤战。
1祸首一:和眼部争夺水分的空气,导致眼下延长出一倍的干纹。
对策:夜间先霜后膜,早晨先膜后霜
冬天的一切伤害最先显现在我们的眼部,此时我们通常指望质地浓稠的眼霜解决问题,其实水质眼膜更亲近皮肤,不过使用时要费点心思。晚上眼部需要营养呵护,采用先涂眼霜后敷眼膜的方法,可以让营养成分充分渗透;早晨为了保护一天的皮肤,先用眼膜再用眼霜,牢牢锁住水分。
2祸首二:干燥的暖气,导致面霜的效用功亏一篑。
对策:让面霜藏在“面具”下
冬季新陈代谢最慢,影响身体废物排出,使其停留在皮肤表面,自己感觉不到,却让面霜成分无法被吸收。而暖气又会吸走部分营养,因而即使涂足一天量的面霜,其保护作用连下午都坚持不到。
可以尝试在涂面霜后,用手捂住面部,微微低头,将头部压力放在掌中,用手轻轻按住脸颊,坚持一分钟,可以让皮肤吸收更好。白天加一层隔离霜或粉底液,就能像面具一样保护住面霜不被空气带走。
3祸首三:高领毛衣,导致颈部干痒、起静电。
对策:给颈部加层“护肤围脖”
颈部不同于脸颊和身体,它娇嫩之处在于没有皮脂腺,缺乏新陈代谢和更新能力,因此大部分时间外界的摩擦和伤害都在消耗颈部的营养。尤其是化纤质地的服装,会带走皮肤的水分,除了尽量选择纯棉质地的衣物外,每天及时用化妆水轻擦和拍打,配用滋润的面霜涂抹,颈部就会非常受用。手法是从上而下,可以避免产生双下巴。
4祸首四:贪热水,导致头皮屑问题严重。
对策:给头发的“土壤”浇水
冬季沐浴或洗头,会不自觉地调高水温,这时头皮的耐受力会大受考验。因为冬天头皮油脂分泌减少,保护力下降,而热水的刺激会加速皮脂膜的破坏。不同于夏季,此时的头皮屑就是头皮干燥、缺水的表现。如果你想用天天洗头的方法掩盖头皮屑,反而加速头皮干燥。减少洗头次数的同时,可以选择专门用于头皮保养的产品,洗头前倒在头皮上,用指腹轻轻揉搓,一会儿它就会逐渐吸收,之后再洗头和护发,头皮屑会大大减少。
黄金保养四时段
众所周知,想在干燥的冬季呵护肌肤,保湿自然是头等大事。然而我们甚少知道的是,那些肌肤常保水嫩的女性,不仅懂得保湿的心得,更加懂得保湿的时段。抓住了皮肤“喝水”的最佳时机,莹润美肌自然唾手可得。
1时段一:清晨起床后
一觉醒来的你,一定会感到皮肤干涩、没有弹性。这是因为经过一夜睡眠,从尿液、皮肤、呼吸中排出了大量的水分,此时人体处于一种生理性缺水的状态。因此,清晨是给身体和肌肤补水的首要时机。
解决方案:
唤醒熟睡一晚的肌肤,洗脸是每天的重要环节。使用温和不刺激的洁面产品可以为肌肤加一层保护屏障。洁面后五分钟内,选择长效保湿乳液,既解决肌肤敏感问题,又可以长效滋润,保持面部的柔滑和健康。
醒来后,爱美的你最好先喝一大杯清水,促进新陈代谢,为皮肤补水。在进食早餐前,可以饮一杯常温的果汁或酸奶,养胃且补水,对皮肤的亮泽也大有好处。
2时段二:户外活动时
不要以为只有夏季的烈日才会夺取肌肤的水分,冬天的紫外线亦是损伤肌肤的大敌,加之寒风更容易把皮肤表层的水分带走。
解决方案:
做好防护工作远比亡羊补牢有效,如果要长时间在户外活动,就一定要使用隔离产品,阻挡紫外线和风沙的侵害是防止皮肤水分流失的第一步。另外,随身携带补水喷雾,舒缓肌肤、补充水分。
3时段三:久对电脑时
电脑辐射和积尘对皮肤最直接的影响就是缺水,毛孔堵塞,斑点暗生,继而显露皱纹。如不采取任何措施,一年下来,你看上去至少会比实际年龄老5岁。
解决方案:
使用电脑时,可抽一些时间,将保湿的爽肤水倒在纸面膜上,在脸上敷15分钟。准备一支眼霜,在眼睛疲劳时加以按摩,也可用泡过的茶包凉透后敷眼。
在电脑旁放一些绿色植物,不仅养眼,还能帮助吸收电脑辐射,平时多喝花草茶,也可帮助舒缓压力。
4时段四:夜晚睡觉前
这是保养最佳的时机。夜晚身体血液循环顺畅,细胞分裂活动旺盛,对肌肤细胞再生起到至关重要的作用。这时的保养有事半功倍的功效。
解决方案:
不妨将平时的保湿护理和美白护理升级,强化保湿、美白力度。面部肌肤需要加强滋润,可以增加敷面膜的频率,通过按摩和睡眠促进保养品的迅速吸收,让肌肤一夜好眠。
护肤tips:
洁肤:以保持皮肤清爽为宜
清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤,可促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤的吸收功能,延缓皮肤衰老和皱纹产生。洗面奶洗脸,中性皮肤可每天或隔天1次,干性皮肤宜2~3天1次,油性皮肤宜每天1次左右,以保持皮肤清爽为宜。用温水洗净,再用冷水冲洗,能缩小毛孔。而敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜单纯用冷水洗脸。
保湿:适当增加护肤品使用量
冬季天气干燥,气温下降,皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应,汗腺分泌减少,因而显得很干燥。适当增加护肤品的使用量,充分滋养皮肤。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。也可选用润肤露,润肤奶液,在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上,可保持皮肤柔软光滑,富有弹性,延缓老化。
防皱:要注重劳逸结合营养均衡
冬季天气干燥,皮肤内大量水分丧失,容易形成暂时性的皱纹,即小皱纹的增多。保持开朗的心情,注意劳逸结合,平日饮食中多吃些瘦肉、牛奶、蛋类、蔬果等,选用合适的护肤品,坚持面部按摩,促进面部血液循环,改善皮肤营养,可以减少小皱纹。
防晒:选择指数不太高的防晒霜
在冬季,阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈,但紫外线还是造成皮膚老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒,选择防晒指数SPF和PA值不要太高,如:SPF8、PA+的防晒霜。冬季下雪时,紫外线的强度还可能高于夏季,选择的防晒品的SPF和PA值要大,SPF15,PA++以上。
按摩:用指腹在面部由里向外按摩
坚持每晚3分钟的双手按摩面部皮肤、肌肉,最好有乳霜或精油的介质。缓缓地顺面部肌肉、血管的走向,从里向外进行按摩,促进面部血液循环,使面部细胞分泌更多的胶质和油质,起到保护皮肤的作用。最好能控制好室内温度,增加湿度。
饮食:多食碱性食物少食酸性食物
多饮水可补充肌体和皮肤的水分丧失,合理的膳食结构可以改善体质,延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性,要多摄入碱性食物如蔬菜,瓜果,豆制品类,牛奶等,可使皮肤细腻光泽。
1祸首一:和眼部争夺水分的空气,导致眼下延长出一倍的干纹。
对策:夜间先霜后膜,早晨先膜后霜
冬天的一切伤害最先显现在我们的眼部,此时我们通常指望质地浓稠的眼霜解决问题,其实水质眼膜更亲近皮肤,不过使用时要费点心思。晚上眼部需要营养呵护,采用先涂眼霜后敷眼膜的方法,可以让营养成分充分渗透;早晨为了保护一天的皮肤,先用眼膜再用眼霜,牢牢锁住水分。
2祸首二:干燥的暖气,导致面霜的效用功亏一篑。
对策:让面霜藏在“面具”下
冬季新陈代谢最慢,影响身体废物排出,使其停留在皮肤表面,自己感觉不到,却让面霜成分无法被吸收。而暖气又会吸走部分营养,因而即使涂足一天量的面霜,其保护作用连下午都坚持不到。
可以尝试在涂面霜后,用手捂住面部,微微低头,将头部压力放在掌中,用手轻轻按住脸颊,坚持一分钟,可以让皮肤吸收更好。白天加一层隔离霜或粉底液,就能像面具一样保护住面霜不被空气带走。
3祸首三:高领毛衣,导致颈部干痒、起静电。
对策:给颈部加层“护肤围脖”
颈部不同于脸颊和身体,它娇嫩之处在于没有皮脂腺,缺乏新陈代谢和更新能力,因此大部分时间外界的摩擦和伤害都在消耗颈部的营养。尤其是化纤质地的服装,会带走皮肤的水分,除了尽量选择纯棉质地的衣物外,每天及时用化妆水轻擦和拍打,配用滋润的面霜涂抹,颈部就会非常受用。手法是从上而下,可以避免产生双下巴。
4祸首四:贪热水,导致头皮屑问题严重。
对策:给头发的“土壤”浇水
冬季沐浴或洗头,会不自觉地调高水温,这时头皮的耐受力会大受考验。因为冬天头皮油脂分泌减少,保护力下降,而热水的刺激会加速皮脂膜的破坏。不同于夏季,此时的头皮屑就是头皮干燥、缺水的表现。如果你想用天天洗头的方法掩盖头皮屑,反而加速头皮干燥。减少洗头次数的同时,可以选择专门用于头皮保养的产品,洗头前倒在头皮上,用指腹轻轻揉搓,一会儿它就会逐渐吸收,之后再洗头和护发,头皮屑会大大减少。
黄金保养四时段
众所周知,想在干燥的冬季呵护肌肤,保湿自然是头等大事。然而我们甚少知道的是,那些肌肤常保水嫩的女性,不仅懂得保湿的心得,更加懂得保湿的时段。抓住了皮肤“喝水”的最佳时机,莹润美肌自然唾手可得。
1时段一:清晨起床后
一觉醒来的你,一定会感到皮肤干涩、没有弹性。这是因为经过一夜睡眠,从尿液、皮肤、呼吸中排出了大量的水分,此时人体处于一种生理性缺水的状态。因此,清晨是给身体和肌肤补水的首要时机。
解决方案:
唤醒熟睡一晚的肌肤,洗脸是每天的重要环节。使用温和不刺激的洁面产品可以为肌肤加一层保护屏障。洁面后五分钟内,选择长效保湿乳液,既解决肌肤敏感问题,又可以长效滋润,保持面部的柔滑和健康。
醒来后,爱美的你最好先喝一大杯清水,促进新陈代谢,为皮肤补水。在进食早餐前,可以饮一杯常温的果汁或酸奶,养胃且补水,对皮肤的亮泽也大有好处。
2时段二:户外活动时
不要以为只有夏季的烈日才会夺取肌肤的水分,冬天的紫外线亦是损伤肌肤的大敌,加之寒风更容易把皮肤表层的水分带走。
解决方案:
做好防护工作远比亡羊补牢有效,如果要长时间在户外活动,就一定要使用隔离产品,阻挡紫外线和风沙的侵害是防止皮肤水分流失的第一步。另外,随身携带补水喷雾,舒缓肌肤、补充水分。
3时段三:久对电脑时
电脑辐射和积尘对皮肤最直接的影响就是缺水,毛孔堵塞,斑点暗生,继而显露皱纹。如不采取任何措施,一年下来,你看上去至少会比实际年龄老5岁。
解决方案:
使用电脑时,可抽一些时间,将保湿的爽肤水倒在纸面膜上,在脸上敷15分钟。准备一支眼霜,在眼睛疲劳时加以按摩,也可用泡过的茶包凉透后敷眼。
在电脑旁放一些绿色植物,不仅养眼,还能帮助吸收电脑辐射,平时多喝花草茶,也可帮助舒缓压力。
4时段四:夜晚睡觉前
这是保养最佳的时机。夜晚身体血液循环顺畅,细胞分裂活动旺盛,对肌肤细胞再生起到至关重要的作用。这时的保养有事半功倍的功效。
解决方案:
不妨将平时的保湿护理和美白护理升级,强化保湿、美白力度。面部肌肤需要加强滋润,可以增加敷面膜的频率,通过按摩和睡眠促进保养品的迅速吸收,让肌肤一夜好眠。
护肤tips:
洁肤:以保持皮肤清爽为宜
清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤,可促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤的吸收功能,延缓皮肤衰老和皱纹产生。洗面奶洗脸,中性皮肤可每天或隔天1次,干性皮肤宜2~3天1次,油性皮肤宜每天1次左右,以保持皮肤清爽为宜。用温水洗净,再用冷水冲洗,能缩小毛孔。而敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜单纯用冷水洗脸。
保湿:适当增加护肤品使用量
冬季天气干燥,气温下降,皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应,汗腺分泌减少,因而显得很干燥。适当增加护肤品的使用量,充分滋养皮肤。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。也可选用润肤露,润肤奶液,在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上,可保持皮肤柔软光滑,富有弹性,延缓老化。
防皱:要注重劳逸结合营养均衡
冬季天气干燥,皮肤内大量水分丧失,容易形成暂时性的皱纹,即小皱纹的增多。保持开朗的心情,注意劳逸结合,平日饮食中多吃些瘦肉、牛奶、蛋类、蔬果等,选用合适的护肤品,坚持面部按摩,促进面部血液循环,改善皮肤营养,可以减少小皱纹。
防晒:选择指数不太高的防晒霜
在冬季,阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈,但紫外线还是造成皮膚老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒,选择防晒指数SPF和PA值不要太高,如:SPF8、PA+的防晒霜。冬季下雪时,紫外线的强度还可能高于夏季,选择的防晒品的SPF和PA值要大,SPF15,PA++以上。
按摩:用指腹在面部由里向外按摩
坚持每晚3分钟的双手按摩面部皮肤、肌肉,最好有乳霜或精油的介质。缓缓地顺面部肌肉、血管的走向,从里向外进行按摩,促进面部血液循环,使面部细胞分泌更多的胶质和油质,起到保护皮肤的作用。最好能控制好室内温度,增加湿度。
饮食:多食碱性食物少食酸性食物
多饮水可补充肌体和皮肤的水分丧失,合理的膳食结构可以改善体质,延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性,要多摄入碱性食物如蔬菜,瓜果,豆制品类,牛奶等,可使皮肤细腻光泽。