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摘 要：体育教学中，一部分学生对体育课热情不高，兴趣不大，更有甚者对体育课非常抗拒，怕上体育课。究其原因，还是自卑、恐惧、羞怯心理作祟，其实这就是学生体育课上的心理障碍，如不克服、消除这种心理障碍，势必会影响终身体育意识的培养。
关键词：体育教学；心理障碍；消除方式
中图分类号：G427 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2012）01-091-1
众所周知，体育的教学和其它科目教学有着很大的区别。体育重在锻炼身体，愉悦身心。
但是有的学生怕上体育课，有的学生在教室装病不来上课，还有不少学生存在自卑、畏难、恐惧、羞怯等心理障碍，这些心理障碍直接导致学生轻视体育课，怕上体育课。活泼的体育课不仅不能让学生快乐，反而加重了学生的心理负担。
针对以上这些问题我们该如何解决呢？
一、室内体育课的功能不可小觑
一般来讲，每学期的开学第一天都要上一节室内体育课，接下来的课能否省心顺利地上下来，就要看你的第一节室内课和第一节室外课。室内课是开始，显得尤为重要。讲话要显示出你的语言魅力，亲切、风趣、流畅、幽默能给学生留下一个良好的初印象，让学生喜欢你，爱上你的体育课就是一个良好的开端。
在室内体育课上，老师要充分做好学生的思想工作，帮助学生认识到健康体魄的重要性，扩展体育文化的内涵使学生走出体育就是运动竞赛、就是强身健体的狭窄视线，全方位了解体育，认识体育，从文化价值高度认识体育在生命过程中的重要性。从而端正学习态度，增强信心，正确对待体育课。
另外，利用室内课把上课时的规矩、制度、要求都要和学生讲清楚，防止第一次室外课时不懂规矩乱成一团，要花去一节课时间进行整顿，非常不划算。
二、体育课上的正确引导
体育课上，教师上课应朝气蓬勃，态度和蔼可亲，具有极大的亲和力，还要尊重学生，公平对待学生。有的学生爱面子，性格孤僻，有的爱出风头，自由散漫，教师应采取真诚、严肃、认真的态度来感染他们，对违纪的学生要爱护、关心，以理服人，使他们感到批评是善意的，在心中产生良性的“解放效应”，建立民主、信任的师生关系，消除紧张、对立心理。严禁殴打、谩骂、变相体罚。久而久之，学生就会更加信赖老师，使师生关系更加融洽。
其次，教师讲解要生动活泼，示范形象逼真，才能激发学生的学习兴趣，使学生对上课的内容感兴趣，爱学这个内容。任何运动技能的形成，都需要有大脑皮层的兴奋过程。课上多安排点趣味性强的游戏来调动学生的积极性。安排游戏能搞活课堂气氛，也能缓解学生紧张、恐惧和羞怯的情绪。
还有，教师要多运用激励性语言，抓住学生的每一点滴的闪光点进行表扬，让学生对自己有自信和成就感。这样也能激励胆小怕羞的学生练习的勇气和积极性。切忌用粗暴、带有贬义的评价，会给学生心理造成不良影响。
教师应将快乐教学、尝试教学、情境教学等有机的渗透于教学之中，使学生成为教学过程的主体，多为学生提供练习上获得成功体验的条件和机会，让学生在“行”中体会快乐，完善心理。在此基础上，努力实现“四性”：参与练习的全体性，人人有练习的机会；练习内容的层次性，确保全体学生在不同层面上获得成功；练习过程的差异性，尊重学生的基础和发展需要；练习过程的自主性，增强学生的参与意识和目标意识，从而使他们在自学、自练、自评中，从互教、互学、互评中，从友爱团结的多项交流中，从自我肯定中得到满足，提高学习积极性，增强自我意识。
适时地调动学生的爱国主义情操，调控课堂气氛，感染惰性学生参与到活动中来。在爱国主义情操的支配下，学生的自卑、恐惧心理就显得微不足道了，注意力得到了转移，情绪就缓和下来，不再那么畏惧了。比如：在学习体操鱼跃前滚翻和支撑跳跃的时候，学生的恐惧心理和畏难情绪特别重，我就和学生们讲起体坛冠军李宁、李小双、杨伟，邢傲伟等，讲他们的辛苦，他们的汗水，他们的荣誉，他们的骄傲。学生顿时情绪高昂，争先恐后的练习，拼命地表现自己，也没有了恐惧，也没有了羞怯，更没有了懒惰。这样一节课下来，学生练得很认真，效果也很好，积极性得到了极大的调动。练得多自然就练得好，练得好就有成就感，就自信就快乐，身心就都得到了发展，从而达到了体育课的目标。
体育课上教师要有预见性，做好风险动作的保护措施，避免伤害事故的发生。只有让学生感到安全了，恐惧心理才会消除。比如，支撑跳跃时，地上多放块海绵垫，教师或者小组长在边上保护。
最后放松环节不能忽视，一节课的练习，学生会疲劳，尤其是肌肉会酸胀，如不及时放松，第二天起床后会有肌肉反应，这样在下一次的体育课时，这些学生就会因痛拒绝运动，对体育活动的顺利开展带来影响。因此，放松一定要到位，有效，不能流于形式。
三、运动参与产生的乐趣
学生从运动中找到乐趣，就会喜欢体育、喜欢体育课，这也是体育教学的目标。体育课是一种集体性活动。俗话“人以群居，物以类聚。”人是群体动物，只有在群体中才能体现存在的价值。通过体育课，可以培养学生的集体主义精神，爱国主义情操和竞争意识，有利于个体的身心发育。通过运动参与，学生既锻炼了身体，又体验了成功的乐趣，即使是经过了多次尝试与失败，也是一种磨练，锻就了坚强的意志、顽强的毅力和拼搏的精神，能让自己更自信地面对生活。
学生通过运动参与，体验了快乐体育，就能消除心理障碍，从而树立自信，就产生了学习的良性循环，就能很容易的掌握某些运动技能。运动技能的学习与运动兴趣形成是相辅相成的。运动爱好始于运动兴趣，是运动兴趣的高级阶段，但任何运动爱好都是建立在一定的运动技能掌握基础上的。现实中的运动爱好者总是在某一个或几个运动项目上表现出较一般人高的技能水平，就是无心理障碍的学习——掌握运动技能——产生兴趣——发展为爱好——提高了运动技能——有成就感——树立自信——心理健康。学生以自然、放松的心态参与体育运动，直至爱上某种运动，进而养成运动爱好和锻炼习惯，奠定终身体育的意识和能力。
关键词：体育教学；心理障碍；消除方式
中图分类号：G427 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2012）01-091-1
众所周知，体育的教学和其它科目教学有着很大的区别。体育重在锻炼身体，愉悦身心。
但是有的学生怕上体育课，有的学生在教室装病不来上课，还有不少学生存在自卑、畏难、恐惧、羞怯等心理障碍，这些心理障碍直接导致学生轻视体育课，怕上体育课。活泼的体育课不仅不能让学生快乐，反而加重了学生的心理负担。
针对以上这些问题我们该如何解决呢？
一、室内体育课的功能不可小觑
一般来讲，每学期的开学第一天都要上一节室内体育课，接下来的课能否省心顺利地上下来，就要看你的第一节室内课和第一节室外课。室内课是开始，显得尤为重要。讲话要显示出你的语言魅力，亲切、风趣、流畅、幽默能给学生留下一个良好的初印象，让学生喜欢你，爱上你的体育课就是一个良好的开端。
在室内体育课上，老师要充分做好学生的思想工作，帮助学生认识到健康体魄的重要性，扩展体育文化的内涵使学生走出体育就是运动竞赛、就是强身健体的狭窄视线，全方位了解体育，认识体育，从文化价值高度认识体育在生命过程中的重要性。从而端正学习态度，增强信心，正确对待体育课。
另外，利用室内课把上课时的规矩、制度、要求都要和学生讲清楚，防止第一次室外课时不懂规矩乱成一团，要花去一节课时间进行整顿，非常不划算。
二、体育课上的正确引导
体育课上，教师上课应朝气蓬勃，态度和蔼可亲，具有极大的亲和力，还要尊重学生，公平对待学生。有的学生爱面子，性格孤僻，有的爱出风头，自由散漫，教师应采取真诚、严肃、认真的态度来感染他们，对违纪的学生要爱护、关心，以理服人，使他们感到批评是善意的，在心中产生良性的“解放效应”，建立民主、信任的师生关系，消除紧张、对立心理。严禁殴打、谩骂、变相体罚。久而久之，学生就会更加信赖老师，使师生关系更加融洽。
其次，教师讲解要生动活泼，示范形象逼真，才能激发学生的学习兴趣，使学生对上课的内容感兴趣，爱学这个内容。任何运动技能的形成，都需要有大脑皮层的兴奋过程。课上多安排点趣味性强的游戏来调动学生的积极性。安排游戏能搞活课堂气氛，也能缓解学生紧张、恐惧和羞怯的情绪。
还有，教师要多运用激励性语言，抓住学生的每一点滴的闪光点进行表扬，让学生对自己有自信和成就感。这样也能激励胆小怕羞的学生练习的勇气和积极性。切忌用粗暴、带有贬义的评价，会给学生心理造成不良影响。
教师应将快乐教学、尝试教学、情境教学等有机的渗透于教学之中，使学生成为教学过程的主体，多为学生提供练习上获得成功体验的条件和机会，让学生在“行”中体会快乐，完善心理。在此基础上，努力实现“四性”：参与练习的全体性，人人有练习的机会；练习内容的层次性，确保全体学生在不同层面上获得成功；练习过程的差异性，尊重学生的基础和发展需要；练习过程的自主性，增强学生的参与意识和目标意识，从而使他们在自学、自练、自评中，从互教、互学、互评中，从友爱团结的多项交流中，从自我肯定中得到满足，提高学习积极性，增强自我意识。
适时地调动学生的爱国主义情操，调控课堂气氛，感染惰性学生参与到活动中来。在爱国主义情操的支配下，学生的自卑、恐惧心理就显得微不足道了，注意力得到了转移，情绪就缓和下来，不再那么畏惧了。比如：在学习体操鱼跃前滚翻和支撑跳跃的时候，学生的恐惧心理和畏难情绪特别重，我就和学生们讲起体坛冠军李宁、李小双、杨伟，邢傲伟等，讲他们的辛苦，他们的汗水，他们的荣誉，他们的骄傲。学生顿时情绪高昂，争先恐后的练习，拼命地表现自己，也没有了恐惧，也没有了羞怯，更没有了懒惰。这样一节课下来，学生练得很认真，效果也很好，积极性得到了极大的调动。练得多自然就练得好，练得好就有成就感，就自信就快乐，身心就都得到了发展，从而达到了体育课的目标。
体育课上教师要有预见性，做好风险动作的保护措施，避免伤害事故的发生。只有让学生感到安全了，恐惧心理才会消除。比如，支撑跳跃时，地上多放块海绵垫，教师或者小组长在边上保护。
最后放松环节不能忽视，一节课的练习，学生会疲劳，尤其是肌肉会酸胀，如不及时放松，第二天起床后会有肌肉反应，这样在下一次的体育课时，这些学生就会因痛拒绝运动，对体育活动的顺利开展带来影响。因此，放松一定要到位，有效，不能流于形式。
三、运动参与产生的乐趣
学生从运动中找到乐趣，就会喜欢体育、喜欢体育课，这也是体育教学的目标。体育课是一种集体性活动。俗话“人以群居，物以类聚。”人是群体动物，只有在群体中才能体现存在的价值。通过体育课，可以培养学生的集体主义精神，爱国主义情操和竞争意识，有利于个体的身心发育。通过运动参与，学生既锻炼了身体，又体验了成功的乐趣，即使是经过了多次尝试与失败，也是一种磨练，锻就了坚强的意志、顽强的毅力和拼搏的精神，能让自己更自信地面对生活。
学生通过运动参与，体验了快乐体育，就能消除心理障碍，从而树立自信，就产生了学习的良性循环，就能很容易的掌握某些运动技能。运动技能的学习与运动兴趣形成是相辅相成的。运动爱好始于运动兴趣，是运动兴趣的高级阶段，但任何运动爱好都是建立在一定的运动技能掌握基础上的。现实中的运动爱好者总是在某一个或几个运动项目上表现出较一般人高的技能水平，就是无心理障碍的学习——掌握运动技能——产生兴趣——发展为爱好——提高了运动技能——有成就感——树立自信——心理健康。学生以自然、放松的心态参与体育运动，直至爱上某种运动，进而养成运动爱好和锻炼习惯，奠定终身体育的意识和能力。