【摘 要】
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鱼肉是高蛋白低脂肪食物,对减脂、塑型有好处。于是,在健身后,许多人喜欢吃鱼肉,以为这样可以有效补充营养,恢复体力,减轻疲劳。其实,事实正好相反。运动营养学家研究发现,运
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鱼肉是高蛋白低脂肪食物,对减脂、塑型有好处。于是,在健身后,许多人喜欢吃鱼肉,以为这样可以有效补充营养,恢复体力,减轻疲劳。其实,事实正好相反。运动营养学家研究发现,运动后吃鱼更容易疲劳。
Fish is a high-protein low-fat foods, fat reduction, plastic good. As a result, many people like to eat fish after exercising, thinking that this can effectively supplement nutrition, restore physical strength and relieve fatigue. In fact, the opposite is true. Sports nutritionists study found that eating fish after exercise more easily fatigue.
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