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1.施师兄的实修心得：
我在2001年打通了任督，2004年打通了大周天。初期阶段，两手大拇指气感剧增，随后能感觉到大椎穴异常明显的酥麻气感，之后慢慢气走全身各处。不过初期大约要15～20分钟以后才能有这种层次的气感，要走遍全身，大约需要花费1.5个小时。随着功力逐渐增长，体内病气开始排除，有各种难以描述的奇怪症状，可能是皮肤病，可能是感冒，但我能感觉到，这不是真的生病。这种持续排病气的感觉，断断续续一直在持续。
练习到2013年左右，已经感觉整个人的喜怒哀乐都被排除了很多，无论任何事情，都无法引起太多的心理波动，整个人觉得很安宁。如果一天两练的打坐持续进行，大约只要一个月左右，即可感觉后天呼吸的减弱，随时有进入胎息的感觉，但由于生活所迫，必须和社会接触，这种强度的练习频率无法持续，也经常因为工作导致一天一练也无法坚持。但是每年我都会有几个阶段突击加强练习频率和时间，以此保证功力能继续维持及增长。
大周天阶段对于练习者在心理上的变化要远超生理上的变化。我个人总结了一下某些技巧：首先就是要身心放开，学会宽容别人。某种意义上，练习到大周天的中高级层次，自然而然会把自己与常人区分开。普通人的情绪剧烈波动的原因，在我自己看来都是不值一提的事情。说的夸张一点，就好像自己已经是更高层次进化过的人种，普通人关注的很多点，很多不能接受的事情，在我看来，已经可以做到接受这些事情发生的事实，并且已经具备了从正反两个方向同时观察事物的习惯，也就是对于任何事情不再持有对错的固定看法，所以自然而然对于别人有一种宽恕、包容的心理。因为在我的心里，这些都是执着的常人才会在意的事情，对于我自身而言，只是一个第三者在旁观这一切。而进一步，如果能够深刻包容他人，即使是对自己含有恶意的人，这时候心态可以无比平和，打坐练习时自然能感觉到功力突飞猛进。
这是我在2007年体验得到的一种功力增长的技巧，我个人也是因为这个体验，在那一年打开了三个穴位，也同时导致了功态进一步加深，功力增长进一步加快。但是如今，由于生活的需要，我必须不断接触社会，不断更换工作增加收入，自然而然，又在某个程度上感觉自己退化到了普通人的角度，喜怒哀乐也会再次增加，即使功力可以增长，但心理的退化依然是境界的退步，所以目前阶段，对我而言保持功力是第一位的事情，进一步深修必须寻找合适的时机了。希望我的体验对于大家的练习会有帮助。
老师评：仙道学术必须通过实修实证，方能有其说服力，方能正确地衡量辨别古今修炼之法的真伪优劣。在当今修炼界，能够真正完成大周天贯通者（指全身经脉体系被真气贯通），只有我们侠门，望大家刻苦努力修持，做出榜样，以正视听。
2.学生分享自己的大周天体验：
打坐后，丹田渐渐气足，有满涨感，随后膻中与丹田连线的中点处也出现满涨感，之后四肢会出现被真气充实后的酥麻感，之后呼吸会慢慢变慢，忽然一刹那会急剧降低频率，感觉很不适应，不知道接下来应该是呼气还是吸气，而且慢慢感觉腹部已经有一部分可以产生呼吸感了。之后的每一次呼吸，都会产生一次真气洗刷全身的感觉，身体各处病患或者肌肉僵硬处会慢慢放松，这种体验如果能长时间保持下去，可以让全身肌肉彻底放松，整个人都会有一种解脱感。如果定力足够，心态要好一些的话，这个时候眼前应该可以看到一些白光或者气团类的，也是说会有部分內视功能，曾经有过一次看到自己的心脏和肺。打坐至此，大约需要1个多小时。如果生理和心理都能承受住的话，可以继续打坐，再深入下去可以产生腹部剧烈的起伏，此时离胎息已经很近了，但是即使产生这种体验，也不能保证可以完全关闭口鼻呼吸，不过对于身体还是有很大的好处。
一般大周天到这个程度，平时饮食要十分注意，因为绝大多数饮食，身体会认为是多余能量，几乎吃一次就要排泄一次，如果按照常人一日三餐这样继续吃下去，会产生多余的能量，身体一旦来不及排泄这些能量，就会转化为高血脂或者脂肪肝这类的疾病。所以我个人建议，情况允许的话，最好少吃油腻的，尽量以水煮的蔬菜为主，这个阶段，身体对于食物的需求，更多是心理上的，生理上即使没有辟谷，一天一餐也已经足够了。如果按照常人的生活方式，摄入过多营养，就要去运动，但大周天练习者到达这个层次后，运动健身后会比常人产生更严重的疲劳感，因为运动会使得肺活力增强，与腹式呼吸产生矛盾，而且大体力的消耗，是同时消耗脂肪热量和真气能量的，这种运动方式一定要适当。大周天至此，整个人的生理上，其实已经很纯净了，即使没有隐居闭关，也是随时可能会激发出自然辟谷和胎息的。希望我的体验能够给大家一点启发。
老师评：写的很好，希望进入大周天修炼的学员和已经完成大周天贯通的学员，都谈谈自己对大周天修炼的认识和体验。不仅能促使后进学员更加努力修炼，也是修炼经验的总结，相互参照验证，吸取他人之长，对人、对己都有很大启发和帮助。
3.学生分享10年前的感悟：
肩肘俱松观命宝，十二重楼搭鹊桥，莫将顽空作正道，不即不离方才好；
忽觉火龙海底搅，河车自转不必导，两肾煎烫未必好，痴待外肾药已老；
耳中闷轰脊梁搐，玉液华池琼浆绕，百脉渐开患知晓，才是方家火候宝；
此中养命真诀窍，数载寒暑管窥豹，是为神州镇国宝，奈何东瀛又领跑。
静守中空无盈亏，
金马乌兔深处追，
恍然顶门方才锤，
轻易不使真意飞，
十二加八清智慧，
务使离宫不染灰，
伊醉易碎又一罪，
不若止观婴儿回。
炊烟袅袅长短吁，又是十载寒暑离，行走坐卧不离心，汗水早已不如昔。
顷刻能达四梢肌，半步即可见真息，往来匆匆奈何离，紫府究竟几成金。
几欲剪丝碎空去，终究万履担难移，灵台不复十七明，也要复把功夫勤。
碎尽阴渣与尔奕，蛟龙怎可与蛇居，火候将满待时机，坎离交融乾位移。
这首诗是我6年前写的，描述了对于现实生活与修炼相冲突的无奈，但如同师傅所说，还是要先做人再做仙。
（未完待续）