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所谓“柔体”,是做一些轻柔的伸展运动,使你的关节中产生更多的关节滑液,以防止软骨间发生剧烈的摩擦,改善新陈代谢,促进血液流通,使肌肉内产生一种舒服的温暖感,其感觉就像按摩之后得到放松一样。 下面介绍6种简单易行的柔体练习法:
女性柔体6法
【摘 要】
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所谓“柔体”,是做一些轻柔的伸展运动,使你的关节中产生更多的关节滑液,以防止软骨间发生剧烈的摩擦,改善新陈代谢,促进血液流通,使肌肉内产生一种舒服的温暖感,其感觉就像
【出 处】
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健康大视野
【发表日期】
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2001年2期
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