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虽说咱是平头百姓，家里却有一个专门的“保健医”！只是这个“保健医”今年只有8岁！谁？我的儿子壮壮。
婆婆是医院里的护士长。受奶奶的熏染和影响，壮壮从小就讲卫生。上学后，对生活保健更是非常感兴趣。他平时有意收集一些生活保健知识，抄在日记本上，同时还从网上下载一些保健资料，然后打印出来，装订成册，取名《妈妈保健备忘录》——专门给我弄的，逼着我天天读、学、用。开始，我没把儿子的《妈妈保健备忘录》当回事，心想：一个8岁的孩子能鼓捣出什么名堂来？不过是两天新鲜罢了。哪想到，这孩子真是小牛上山——铆上劲啦！每天，他写完家庭作业就去翻阅我订阅的报纸，从上面翻找相关的保健文章，看到有用的，就摘抄下来。壮壮通过摘抄，不但收集了材料，还锻炼了自己的文章归纳能力。双休日，他还领着我去图书馆，带个小本本，把有用的知识都抄上面。看到孩子如此认真，我对《妈妈保健备忘录》一“书”也就非常重视，一有空闲就翻看。
壮壮不但为我提供保健资料，还经常“不徇私情”地纠正我健身方面的一些错误做法。以前，我总是早上起来和邻居大姐一起去公园晨练。孩子告诉我，空腹晨练是不科学的，容易引起心脑血管疾病。从那以后，我把空腹锻炼改成了饭后锻炼。另外，壮壮还对我的晨练提出了异议。他引经据典地强调：早晨，空气中的二氧化碳含量较高，污染物在空气中的堆积比较多。晨练时，呼吸这些污浊的空气对人体有害，所以，孩子建议我饭后晨练，即太阳出来后再晨练，或者选择“晚练”或“黄昏练”。另外，壮壮还不允许我去小树林里锻炼，因为那些地方聚集有大量的二氧化碳，对健康有影响。我经常和一些姐妹们打羽毛球，多年来养成一个习惯：打完球后吃些香蕉和桔子。壮壮从报上看到一篇相关的文章，就力劝我改掉这种习惯：“报纸上说，运动后吃水果，容易使人疲倦和食欲不振。”在孩子的建议下，我改变了习惯。
为了让我记住并消化保健知识，壮壮还挑选几项重要的保健要点，打印后贴在墙上，以便让我“熟视有睹”！有句老嗑叫“不听老人言，吃亏在眼前”。在我家，不听“保健医”的话，有时居然也是“吃亏在眼前”的！前些时，我跟附近的姐妹们学习“倒行逆施”健身法——倒退行走或慢跑。这种健身方式可以改善人体的平衡力，起到健身的作用。可是，我在锻炼过程中，却总觉得天旋地转，呕吐不止。壮壮发现后，立即阻止了我的行为，同时还搬来了“救兵”——让婆婆来劝我。在婆婆和孩子的劝说下，我停止了“倒行逆施”锻炼法。事后，我很庆幸：如果我当初继续“倒行逆施”的话，现在恐怕早躺在医院里了！
壮壮为我着想，我也要为孩子做些事啊！我特地给孩子订了一份《小学生健康报》，根据报上刊登的知识，及时纠正壮壮的不良生活习惯，包括上课时的坐姿、上学时的走姿和睡觉时的睡姿等。
与姐妹们一起闲聊时，大家看着我红润的脸庞、健康的身体和活跃的精神状态，都不无羡慕地对我说：“你是真有福啊，家里摊上这么一个优秀的保健医！”望着儿子蹦蹦跳跳的快活身影，我心里满是欣慰和骄傲！ 【编辑：安然】
婆婆是医院里的护士长。受奶奶的熏染和影响，壮壮从小就讲卫生。上学后，对生活保健更是非常感兴趣。他平时有意收集一些生活保健知识，抄在日记本上，同时还从网上下载一些保健资料，然后打印出来，装订成册，取名《妈妈保健备忘录》——专门给我弄的，逼着我天天读、学、用。开始，我没把儿子的《妈妈保健备忘录》当回事，心想：一个8岁的孩子能鼓捣出什么名堂来？不过是两天新鲜罢了。哪想到，这孩子真是小牛上山——铆上劲啦！每天，他写完家庭作业就去翻阅我订阅的报纸，从上面翻找相关的保健文章，看到有用的，就摘抄下来。壮壮通过摘抄，不但收集了材料，还锻炼了自己的文章归纳能力。双休日，他还领着我去图书馆，带个小本本，把有用的知识都抄上面。看到孩子如此认真，我对《妈妈保健备忘录》一“书”也就非常重视，一有空闲就翻看。
壮壮不但为我提供保健资料，还经常“不徇私情”地纠正我健身方面的一些错误做法。以前，我总是早上起来和邻居大姐一起去公园晨练。孩子告诉我，空腹晨练是不科学的，容易引起心脑血管疾病。从那以后，我把空腹锻炼改成了饭后锻炼。另外，壮壮还对我的晨练提出了异议。他引经据典地强调：早晨，空气中的二氧化碳含量较高，污染物在空气中的堆积比较多。晨练时，呼吸这些污浊的空气对人体有害，所以，孩子建议我饭后晨练，即太阳出来后再晨练，或者选择“晚练”或“黄昏练”。另外，壮壮还不允许我去小树林里锻炼，因为那些地方聚集有大量的二氧化碳，对健康有影响。我经常和一些姐妹们打羽毛球，多年来养成一个习惯：打完球后吃些香蕉和桔子。壮壮从报上看到一篇相关的文章，就力劝我改掉这种习惯：“报纸上说，运动后吃水果，容易使人疲倦和食欲不振。”在孩子的建议下，我改变了习惯。
为了让我记住并消化保健知识，壮壮还挑选几项重要的保健要点，打印后贴在墙上，以便让我“熟视有睹”！有句老嗑叫“不听老人言，吃亏在眼前”。在我家，不听“保健医”的话，有时居然也是“吃亏在眼前”的！前些时，我跟附近的姐妹们学习“倒行逆施”健身法——倒退行走或慢跑。这种健身方式可以改善人体的平衡力，起到健身的作用。可是，我在锻炼过程中，却总觉得天旋地转，呕吐不止。壮壮发现后，立即阻止了我的行为，同时还搬来了“救兵”——让婆婆来劝我。在婆婆和孩子的劝说下，我停止了“倒行逆施”锻炼法。事后，我很庆幸：如果我当初继续“倒行逆施”的话，现在恐怕早躺在医院里了！
壮壮为我着想，我也要为孩子做些事啊！我特地给孩子订了一份《小学生健康报》，根据报上刊登的知识，及时纠正壮壮的不良生活习惯，包括上课时的坐姿、上学时的走姿和睡觉时的睡姿等。
与姐妹们一起闲聊时，大家看着我红润的脸庞、健康的身体和活跃的精神状态，都不无羡慕地对我说：“你是真有福啊，家里摊上这么一个优秀的保健医！”望着儿子蹦蹦跳跳的快活身影，我心里满是欣慰和骄傲！ 【编辑：安然】