趣味化游戏促小学生篮球技能的提升

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  篮球项目作为体育课程的重要组成部分,不仅能让学生掌握篮球相关的运动技能,而且有助于发展敏捷、速度、力量和耐力等身体素质。笔者结合小学生的身心发育特点,将篮球教学与游戏结合,增强趣味性,有效调动学生学习的积极性,让学生在游戏的过程中习得篮球技术,提升篮球项目技能。
  一、运球游戏
  1.“贪吃蛇”
  游戏目的:发展学生运球过程中控球的能力、折线移动能力,提升学生的球感。
  适合水平:水平一和水平二。
  游戏方法:学生6人1组,每人1球,以篮球场地为界。学生自由站位于场地内,学生A右手运球从左侧底线向右侧底线移动,其他人原地运球。当学生A到达学生B附近后运球转身,学生B用左手搭住学生A的肩膀,然后2人一起运球向左侧底线移动,到达左侧底线后,一起运球转身,到达学生C处,学生C将左手搭在学生B肩上,3人一起向右侧底线移动。以此类推,像“贪吃蛇”一样逐渐将另外3名学生吸纳到队伍中(图1)。熟练后可适当在场地中增加障碍物,让学生完成变向运球。练习路线也可以从直线运球到“Z”字折线运球,逐渐提高难度。
  注意事项:如有学生运球失误,则全队停止移动,等其将球捡回后继续游戏。教师应提醒学生运球时保持抬头,凭手感控球移动。多人一起运球时,搭肩的手不能放开,小组成员要控制好运球速度和上下肢协调性。
  2.“信号灯”
  游戏目的:增强学生原地体前变向运球技术,提高敏捷素质和抬头观察周围环境的能力。
  适合水平:水平三。
  游戏方法:将小体操垫对折竖起,中间放置敏捷灯(常用于篮球等项目训练中的反应练习灯)。学生2人1组分别于垫子两侧面对面站立,同时做原地左右手体前变向运球动作。敏捷灯随机闪烁,红灯亮起时2人迅速拍下敏捷灯,率先将灯拍灭的学生获胜,输的学生做3个原地深蹲,之后继续游戏(图2)。若没有敏捷灯,教师可使用其他标志物替代,如在体操垫上放置不同颜色的彩带,学生根据教师喊出的颜色快速抢夺相应颜色的彩带。
  注意事项:学练初期,如果学生对体前变向运球掌握得不是很熟练,则可以先降低难度,以右手为例,右手原地运球,敏捷灯红灯亮起时,右手体前换手运球至左手,右手拍灯,左手继续原地运球。拍灯时,运球不可以停下来,要一直保持对篮球的控制。
  二、传球游戏
  1.“隔空投递”
  游戏目的:帮助学生熟练掌握从运球到直接传球的技术,体会肌肉发力。提高灵敏、速度、力量等身体素质。
  适合水平:水平二和水平三。
  游戏方法:学生3人1组进行练习,每组1个篮球。其中2人相距3~5m面对面站立准备传球,另一人作为防守人。传球者可左、右移动,运球1~2次后,避开防守人传球给对面的同伴,规定的时间内比哪组成功传球的次數多(图3)。
  注意事项:可采用击地反弹传球,但不可高抛传球。
  2.“保卫地球”
  游戏目的:提高学生抛接球的能力以及空间位置感知能力。
  适合水平:水平二。
  游戏方法:学生2人1组相距3~4m面对面站立,其中1人持球向左侧或右侧抛给同伴。同伴左右移动,球落地前接住球传回,并移动返回。掌握动作要领后,可增加传、接球的幅度,同时变化抛接方向。规定时间内比一比哪组成功传球的次数多(图4)。
  注意事项:教师需提醒学生集中注意力,接球时眼盯来球方向,快速移动脚步;传球时掌握时机,传球的角度、速度要匹配同伴的移动速度。
  三、投篮游戏
  1.“投球比准”
  游戏目的:提高学生投篮瞬间手指、手腕拨球的力度,强化投篮发力顺序,增强全身协调能力。
  适合水平:水平一和水平二。
  游戏方法:学生距离篮板或墙面2~3m持球站立,投篮高度大约2~2.5m。学生屈膝弯腿,上身直立,双眼注视瞄准位置,采用单手肩上投篮、双手胸前投篮等姿势将球投到篮板、墙面等平面位置。要求在投篮瞬间感受手指、手腕拨球的力度。在规定次数内比谁投准次数多(图5)。
  注意事项:练习时画好球击位置的高度,教师提醒学生注意力集中,防止被反弹球砸伤。
  2.“灌篮高手”
  游戏目的:掌握行进间三步上篮技术,提高行进间三步上篮技能。
  适合水平:水平二。
  游戏方法:学生2人1组相距3~5m,辅助者侧向站立,双手持标志桶上举,标志桶开口向上作为“球筐”,练习者手持篮球进行三步上篮练习,跳起后将篮球“投放”进标志桶中。在规定次数内比谁灌篮次数多(图6)。
  注意事项:在上篮过程中,提醒学生注意力度的控制,以放进“球筐”的动作为主,不可用力下压扣篮。此外,辅助者手持标志桶时,身体应侧向对练习者,避免相撞。
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