【摘 要】
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在苏联《国外体育》1990年第7期上读者见到了苏联国家队长跑主教练、教育学副博士阿·波卢宁撰写的文章。现在我们继续介绍加里·威尔森为800米运动员制订的训练周期计划。
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在苏联《国外体育》1990年第7期上读者见到了苏联国家队长跑主教练、教育学副博士阿·波卢宁撰写的文章。现在我们继续介绍加里·威尔森为800米运动员制订的训练周期计划。个人记录在2′04″0左右,每天能训练一次的运动员的训练大纲。发展耐力阶段(24周) 十月:头2周:星期一、星期三,星期五和星期天——5哩放松跑。第二个2周:星期一,星期二,星期四,星期五——5里放松跑;星期天——
In the Soviet Union, “Foreign Sports” in 1990 on the 7th reader saw the Soviet Union captain coach, pedagogy associate professor 阿波波卢宁 writing articles. Now we go on to introduce Gary Wilson’s training cycle plan for the 800m athlete. Personal record of training program for athletes who can train once a day at 2’04 "0 Stage of Endurance Development (24 weeks) October: First 2 weeks: Monday, Wednesday, Friday and Sunday - 5 miles to relax. Two weeks: Mon, Tue, Thu, Fri - 5 to relax and run; Sunday -
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