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我们都有过这样的体验．即平常说话水平并不算差，但是一遇到较大的场合，或者在比较关键的时刻，即使做了充分的准备，也难免结结巴巴、语无伦次，甚至感到口干舌燥、头晕眼花。这种情况尤以学生中性格内向、腼腆者为甚。造成这种现象的原因很多，归结到一点就是紧张，如何才能消除紧张呢?最根本的办法是提高心理调控能力。