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随着现代社会经济快速发展，生活水平不断提高，生活压力越来越大，人们锻炼时间和次数减少，从而严重影响到人们的身心健康。很多人提到健康便会脱口而出：身体没有病就是健康，其实这种理解是不全面的，真正的健康是指在身体、心理和社会适应各方面都处于良好的状态。健康至少包括三方面的内容：身体（生理）健康、心理健康、社会适应能力良好。居里夫人说：“科学的基础是健康的身体。”这些前人的精辟之言，对于提高我们健康的体魄、提高对德育、智育、体育之间的关系的认识是大为有益的。体育锻炼不仅可以增强体质，同时对促进心理健康也有积极的