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新课改后，要求在高中课程中进行体育教学时，要非常重视其实用性，新课标理念强调体育教学不仅是一门课程，还是一种科学、健康的生活方式，在具体的教学过程中，需要重视身体素质、意识潜能、运动技能和综合素质的全面发展，和传统的体育教学方式不同，学生不可以盲目自行训练，教师要合理引导学生进行身体锻炼，增强身体素质。