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恋爱时，他是你心中完美的白马王子，可是结婚后，他却逐渐退化成鸡肋老公，没有情趣，没有惊喜，没有味道，你们的生活越来越平淡无味。如何预防和改善这种状况？夫妻双方都要相应地做些什么调整？看看下面这几人的自述，也许你会找到答案。
女人篇
男人的情趣得靠女人调教
张君岚32岁幼师
我老公是军人。刚谈恋爱不久，我就发现他是一个善良体贴的好男人，而且服从性很高，一切以我为主，从无抱怨。可结婚后，我却在他身上看到了军人特有的严谨与古板。比如，我把我认为所有重要的、值得纪念的日子写在纸上交给他，暗示这些是他应该有所表现的日子。结果他在纸下面写道：按照上面的日期，帮你嫂子买排骨、鱼和啤酒，切记！然后交给他的勤务兵。每天晨号一响，他就得穿衣走人。有时我会故意跟他撒娇，抱着他央求：“老公，亲一下再走嘛。”他就推开我正色道：“别闹！没时间！”还有，即使他穿便装陪我逛街，我挎着他时，他的胳膊也像在端把枪，绷得紧紧的。唉！我嫁了一个根本不懂调情、一点趣味都没有的老公。
一次，我让他去我所在的军区幼儿园接我下班，我发现他和孩子在一起时真不像个军人，陪孩子嬉笑打闹、把他们扛在肩上跑……十足一个阳光大男孩。我觉得可能我以前的要求太过直接，违背了他在军队里所受的教育和习惯。看来我得改变策略了。
有天早晨，他照例穿衣即走，我在床上哼唧着：“老公，我头疼，好像发烧了。”老公立刻转回身，用手摸了摸我的额头，纳闷着说：“也没烧啊！”“早晨手热，试不出来，得用嘴。”他又立刻俯身把嘴唇贴在我的额头上。我“扑哧”一下笑出了声。他这才恍然大悟，笑着用手指点着我的脸说：“你个小鬼！敢骗我！”
从那以后，我又多次“骗”他，他也越变越精，为了让他上当我使劲了招数，为了不入圈套和回击，他也开始琢磨着怎么“骗”我。我俩的生活慢慢地充满了情趣。随着他军衔的升高，他整个人反倒越放松，尤其在家里，他会变着法逗我开心。
情趣是一种素质，只能培养，不能强制
王鲁冰28岁网络编辑
结婚前，老公给我写了保证书，内容大意是：我声明，结婚后，我将坚决奉行“老婆的话永远是对的”之原则，即使偶有疑问，我也会参照此声明。而我给他定的规则是：每天必须跟我说一句赞美或表示爱意的话，且不得重复。他答应得很爽。
婚后的一个多月，他每天照做不误，我乐在其中，有时拿来和同事一起分享。一天，我俩去逛街，我相中一条裤子，标价三百多不打折。老公见我犹豫不决，力劝我买下来。我说：“太贵了，不值。”他说：“你穿着真好看，为你花钱，我觉得值！”我正心里美滋滋的，他突然说：“两句了，明天免了吧？”我骄傲笔直的腰身顿时像断了七八节一样，瘫坐在椅子上，瞪了他半天没说话。
事后无论老公怎么赔不是，我还是坚决取消了此项规定，而且很长时间里，他每一开口再表扬我，我就生气，后来，他也不敢再说了。
去年12月中旬，下了第一场雪，我忽然兴起，拉着老公去赏梅花。蓝蓝的天，洁白的雪，粉红、娇黄的梅花相映下，很多踏雪寻梅的人踽踽而行。我忽然心生感动，竟流下了眼泪。老公诧异地问我：“怎么好好的哭了？”我说：“以前我也是那些独行人中的一份子，但今天有你在身边，有你温暖的大手领着，我不再孤单了。”老公怔怔地看着我，说：“你还想去哪儿？我都陪你去。”“我还想去好多地方，你都陪吗？”“陪！肯定陪！”老公坚定地对我说。
从此，几乎每隔半个月，我俩就会出去玩一趟，历史古迹也好、风景名胜也好，回来就找个酒楼茶肆美美地小坐一番，小日子越过越美。
因为去的地方大多是有典故的，这不仅增加了我俩的历史知识，更让我们爱上了中国的古文学艺术，包括瓷器、古典家具、诗词甚至书法。有时互相胡诌几句歪诗痞对彼此取笑，倒也怡情抚怀、趣味盎然。
男人篇
情趣就是生活中的点点滴滴
汪时峰33岁行政总裁
我始终认为，夫妻情趣不是故意做作的，而是要从日常言行和生活细节中挖掘。能变无味为有趣，才是出色老公必备的本领。
我的厨艺不错，尤其是红烧鱼最拿手。结婚初期的一段时间，几乎每周日老婆都会买回两条武昌鱼让我做，所以我们把星期天叫做“食鱼节”。久而久之，我也腻了，但为了娇妻的嘴，我不敢吱声。思来想去，有一天，我跟老婆商量：“人家过节都是一年一次，咱家‘食鱼节’却一周一次，不太合理。不如改成一年两次，阴历、阳历各一次吧？”“你就是懒得给我做，还找什么冠冕堂皇的理由！”老婆的反应在我预料之中。我慢条斯理地申述：“不是，好容易大礼拜天的，为了吃条鱼就得在家窝着，再说老吃鱼也腻啊。不然改成一个月一次吧？”这两条理由让老婆心动了，而且一年两次变成一年十二次，倒也不亏。她眨巴眨巴眼睛同意了。但一个月四个礼拜天，究竟哪天吃，我俩争执不下。最后我说：“干脆，每到月底，你来抓阄定下个月的日子，抓到哪天算哪天，我绝对服从！”“好！就这么定了！”老婆顿时欢快得像个小孩子。
其实女人真好哄，只有你有策略，她不仅不计较，反倒觉得你有趣。现在，一周吃一次我做的鱼改成一月一次她不在乎，其它三天我就是在家窝着睡大觉、上网聊天她也不在乎，她在乎的是每月底在我的关注下像抓大奖一样抓“食鱼节”的乐趣，每看到我立马服从的样子她会得意地打响指，有时我突然心血来潮提出给她加做一次，她更会欢呼雀跃地直往我背上跳。
充分享受忙里偷闲的快乐就是生活情趣
屈凯40岁企业老总
人生每个阶段的追求不同。结婚前，恋爱是主题，对男人来说，此时追女友是一项重要任务，为了完成它，自然要全副精神、开足马力、极尽讨好之能事。结婚后，为了家庭建设，为了让妻儿生活得更舒适，即变成以追求事业发展为主题，此时的男人自然没有更多精力去考虑如何培养夫妻情趣。可如今女人们的水准很高，不仅要求老公能赚回大把钞票，还需要他不断制造生活乐趣。所以以前我总认为，男人的事业发展和精神层次与女人的体贴和善解人意密不可分。体贴的女人，她不会抱怨老公为忙工作而冷落家庭，反倒抱着感激老公不辞辛劳地为家庭付出的心情对他关怀备至。尤其庆幸的是，我妻子就是这样的女人。有她的关心和体贴，我从不觉得生活就是艰辛和味同嚼蜡，我所做的就是通过努力工作为她提供更好的生活环境。可去年我们夫妻的一次出游，让我彻底改变了想法。
从我接手这个公司以来，已经三年没陪妻子出门旅游了。去年国庆节，我咬牙硬给自己放了五天假，决定陪她去海南玩一趟。尽管她年龄已经不小了，可一路上，她竟快乐得如同出笼的小鸟，兴奋的脸上溢满了光泽，看得我一阵阵心疼和内疚，便忍不住问她：“这几年我都没时间陪你，是不是觉得很闷啊？”妻子的眼圈一下子红了，说：“没有啊！你哪有时间，我知道你的辛苦。”其实这两句对话在我们夫妻间已经重复了无数次，我知道她的真实想法，可她怕我内疚，每次都只用这句话来安慰我，即使现在她那么兴奋激动，也不肯坦白她的真实想法。我忽然心生悲凉：男子汉大丈夫，光知道挣钱有什么用！不能使老婆开心，还让她不敢埋怨，算什么好男人！我紧紧地握着她的手，忍了半天的眼泪才说出一句“对不起”。那五天，我们玩得尽兴极了，我发现给予老婆快乐竟比取得工作成绩更能激发我的雄心，也更体会到了做丈夫的责任和荣耀。
如今，我在工作之余会尽量抽时间陪老婆娱乐，对我们来说，充分享受来之不易的快乐就是夫妻间的情趣。
女人篇
男人的情趣得靠女人调教
张君岚32岁幼师
我老公是军人。刚谈恋爱不久，我就发现他是一个善良体贴的好男人，而且服从性很高，一切以我为主，从无抱怨。可结婚后，我却在他身上看到了军人特有的严谨与古板。比如，我把我认为所有重要的、值得纪念的日子写在纸上交给他，暗示这些是他应该有所表现的日子。结果他在纸下面写道：按照上面的日期，帮你嫂子买排骨、鱼和啤酒，切记！然后交给他的勤务兵。每天晨号一响，他就得穿衣走人。有时我会故意跟他撒娇，抱着他央求：“老公，亲一下再走嘛。”他就推开我正色道：“别闹！没时间！”还有，即使他穿便装陪我逛街，我挎着他时，他的胳膊也像在端把枪，绷得紧紧的。唉！我嫁了一个根本不懂调情、一点趣味都没有的老公。
一次，我让他去我所在的军区幼儿园接我下班，我发现他和孩子在一起时真不像个军人，陪孩子嬉笑打闹、把他们扛在肩上跑……十足一个阳光大男孩。我觉得可能我以前的要求太过直接，违背了他在军队里所受的教育和习惯。看来我得改变策略了。
有天早晨，他照例穿衣即走，我在床上哼唧着：“老公，我头疼，好像发烧了。”老公立刻转回身，用手摸了摸我的额头，纳闷着说：“也没烧啊！”“早晨手热，试不出来，得用嘴。”他又立刻俯身把嘴唇贴在我的额头上。我“扑哧”一下笑出了声。他这才恍然大悟，笑着用手指点着我的脸说：“你个小鬼！敢骗我！”
从那以后，我又多次“骗”他，他也越变越精，为了让他上当我使劲了招数，为了不入圈套和回击，他也开始琢磨着怎么“骗”我。我俩的生活慢慢地充满了情趣。随着他军衔的升高，他整个人反倒越放松，尤其在家里，他会变着法逗我开心。
情趣是一种素质，只能培养，不能强制
王鲁冰28岁网络编辑
结婚前，老公给我写了保证书，内容大意是：我声明，结婚后，我将坚决奉行“老婆的话永远是对的”之原则，即使偶有疑问，我也会参照此声明。而我给他定的规则是：每天必须跟我说一句赞美或表示爱意的话，且不得重复。他答应得很爽。
婚后的一个多月，他每天照做不误，我乐在其中，有时拿来和同事一起分享。一天，我俩去逛街，我相中一条裤子，标价三百多不打折。老公见我犹豫不决，力劝我买下来。我说：“太贵了，不值。”他说：“你穿着真好看，为你花钱，我觉得值！”我正心里美滋滋的，他突然说：“两句了，明天免了吧？”我骄傲笔直的腰身顿时像断了七八节一样，瘫坐在椅子上，瞪了他半天没说话。
事后无论老公怎么赔不是，我还是坚决取消了此项规定，而且很长时间里，他每一开口再表扬我，我就生气，后来，他也不敢再说了。
去年12月中旬，下了第一场雪，我忽然兴起，拉着老公去赏梅花。蓝蓝的天，洁白的雪，粉红、娇黄的梅花相映下，很多踏雪寻梅的人踽踽而行。我忽然心生感动，竟流下了眼泪。老公诧异地问我：“怎么好好的哭了？”我说：“以前我也是那些独行人中的一份子，但今天有你在身边，有你温暖的大手领着，我不再孤单了。”老公怔怔地看着我，说：“你还想去哪儿？我都陪你去。”“我还想去好多地方，你都陪吗？”“陪！肯定陪！”老公坚定地对我说。
从此，几乎每隔半个月，我俩就会出去玩一趟，历史古迹也好、风景名胜也好，回来就找个酒楼茶肆美美地小坐一番，小日子越过越美。
因为去的地方大多是有典故的，这不仅增加了我俩的历史知识，更让我们爱上了中国的古文学艺术，包括瓷器、古典家具、诗词甚至书法。有时互相胡诌几句歪诗痞对彼此取笑，倒也怡情抚怀、趣味盎然。
男人篇
情趣就是生活中的点点滴滴
汪时峰33岁行政总裁
我始终认为，夫妻情趣不是故意做作的，而是要从日常言行和生活细节中挖掘。能变无味为有趣，才是出色老公必备的本领。
我的厨艺不错，尤其是红烧鱼最拿手。结婚初期的一段时间，几乎每周日老婆都会买回两条武昌鱼让我做，所以我们把星期天叫做“食鱼节”。久而久之，我也腻了，但为了娇妻的嘴，我不敢吱声。思来想去，有一天，我跟老婆商量：“人家过节都是一年一次，咱家‘食鱼节’却一周一次，不太合理。不如改成一年两次，阴历、阳历各一次吧？”“你就是懒得给我做，还找什么冠冕堂皇的理由！”老婆的反应在我预料之中。我慢条斯理地申述：“不是，好容易大礼拜天的，为了吃条鱼就得在家窝着，再说老吃鱼也腻啊。不然改成一个月一次吧？”这两条理由让老婆心动了，而且一年两次变成一年十二次，倒也不亏。她眨巴眨巴眼睛同意了。但一个月四个礼拜天，究竟哪天吃，我俩争执不下。最后我说：“干脆，每到月底，你来抓阄定下个月的日子，抓到哪天算哪天，我绝对服从！”“好！就这么定了！”老婆顿时欢快得像个小孩子。
其实女人真好哄，只有你有策略，她不仅不计较，反倒觉得你有趣。现在，一周吃一次我做的鱼改成一月一次她不在乎，其它三天我就是在家窝着睡大觉、上网聊天她也不在乎，她在乎的是每月底在我的关注下像抓大奖一样抓“食鱼节”的乐趣，每看到我立马服从的样子她会得意地打响指，有时我突然心血来潮提出给她加做一次，她更会欢呼雀跃地直往我背上跳。
充分享受忙里偷闲的快乐就是生活情趣
屈凯40岁企业老总
人生每个阶段的追求不同。结婚前，恋爱是主题，对男人来说，此时追女友是一项重要任务，为了完成它，自然要全副精神、开足马力、极尽讨好之能事。结婚后，为了家庭建设，为了让妻儿生活得更舒适，即变成以追求事业发展为主题，此时的男人自然没有更多精力去考虑如何培养夫妻情趣。可如今女人们的水准很高，不仅要求老公能赚回大把钞票，还需要他不断制造生活乐趣。所以以前我总认为，男人的事业发展和精神层次与女人的体贴和善解人意密不可分。体贴的女人，她不会抱怨老公为忙工作而冷落家庭，反倒抱着感激老公不辞辛劳地为家庭付出的心情对他关怀备至。尤其庆幸的是，我妻子就是这样的女人。有她的关心和体贴，我从不觉得生活就是艰辛和味同嚼蜡，我所做的就是通过努力工作为她提供更好的生活环境。可去年我们夫妻的一次出游，让我彻底改变了想法。
从我接手这个公司以来，已经三年没陪妻子出门旅游了。去年国庆节，我咬牙硬给自己放了五天假，决定陪她去海南玩一趟。尽管她年龄已经不小了，可一路上，她竟快乐得如同出笼的小鸟，兴奋的脸上溢满了光泽，看得我一阵阵心疼和内疚，便忍不住问她：“这几年我都没时间陪你，是不是觉得很闷啊？”妻子的眼圈一下子红了，说：“没有啊！你哪有时间，我知道你的辛苦。”其实这两句对话在我们夫妻间已经重复了无数次，我知道她的真实想法，可她怕我内疚，每次都只用这句话来安慰我，即使现在她那么兴奋激动，也不肯坦白她的真实想法。我忽然心生悲凉：男子汉大丈夫，光知道挣钱有什么用！不能使老婆开心，还让她不敢埋怨，算什么好男人！我紧紧地握着她的手，忍了半天的眼泪才说出一句“对不起”。那五天，我们玩得尽兴极了，我发现给予老婆快乐竟比取得工作成绩更能激发我的雄心，也更体会到了做丈夫的责任和荣耀。
如今，我在工作之余会尽量抽时间陪老婆娱乐，对我们来说，充分享受来之不易的快乐就是夫妻间的情趣。