【摘 要】
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跳舞毯在休闲健身方面可谓风头正劲。然而,北京市健美协会王岩教授建议跳的时间最好不要超过1小时,健身减肥也要有张有弛。如果持续不断地一直跳下去,很快就会变成剧烈运动,
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跳舞毯在休闲健身方面可谓风头正劲。然而,北京市健美协会王岩教授建议跳的时间最好不要超过1小时,健身减肥也要有张有弛。如果持续不断地一直跳下去,很快就会变成剧烈运动,出现无氧运动状态,对身体非常不利。在跳舞毯上跳
Dance blanket in the fitness can be described as limelight. However, Professor Wang Yan of Beijing Bodybuilding Association suggested that the best time to jump should not exceed 1 hour, and fitness should have Zhang relaxation. If you continue to jump off, will soon become strenuous exercise, anaerobic exercise, the body is very negative. Jump on the dance mat
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