【摘 要】
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健身气功五禽戏中的猿摘动作是大众公认的难点动作之一。本文采用运动生物力学方法对猿摘动作进行技术分析,以期掌握动作实施的要点和规律,达到有效指导大众健身活动的目的,从而为促进“健康中国”建设贡献力量。主要结论如下:在完成猿摘动作时,由上下肢共同完成的动作用时较长,如蹬腿勾手、托掌下蹲;人体重心发生了由站立到下蹲再到站立的姿势变化,最终以歇步结束,重心位置在垂直轴起伏变化的同时,躯干由单侧手臂引领亦发生朝向左侧的转移;手臂摆动与下肢蹲起动作协调配合完成动作,以右侧为支撑,左侧肢体动作幅度较大。
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健身气功五禽戏中的猿摘动作是大众公认的难点动作之一。本文采用运动生物力学方法对猿摘动作进行技术分析,以期掌握动作实施的要点和规律,达到有效指导大众健身活动的目的,从而为促进“健康中国”建设贡献力量。主要结论如下:在完成猿摘动作时,由上下肢共同完成的动作用时较长,如蹬腿勾手、托掌下蹲;人体重心发生了由站立到下蹲再到站立的姿势变化,最终以歇步结束,重心位置在垂直轴起伏变化的同时,躯干由单侧手臂引领亦发生朝向左侧的转移;手臂摆动与下肢蹲起动作协调配合完成动作,以右侧为支撑,左侧肢体动作幅度较大。
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