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这些年来，我国中小学学生的体育素质在不断下降，很大一部分学生长成了“小胖墩”“豆芽菜”，说明青少年的身心没有得到健康全面的发展。随着党中央对青少年健康的关怀，耐久跑被列在初中体育教学中的重要位置，笔者通过对耐久跑的重要意义入手，分析了耐久跑的技术特点，并针对影响耐久跑练习的不同因素，提出了改善耐久跑教学的改进方法，改变耐久跑的单调枯燥教学，充分调动学生的积极性，让学生在轻松愉悦的氛围中得到锻炼，从而达到意想不到的效果。