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在后赵皇帝石虎的十多个儿子中，石遵是比较出色的一个，也是石虎属意的太子人选，后由于戎昭将军张豺从中作梗，石虎最终立幼子石世为太子。
石世被立为太子的第二年，即太宁元年（349年）四月，石虎病危，临终前，任命石遵为大将军，镇守关右（即函谷关或潼关以西地区），遗诏儿子石斌与张豺共同辅政。当时，石斌、石遵均不在国都。接到辅政通知后，石遵回到国都邺城，一则看望生病的父亲，二则正式接受任命。结果，石遵还没见到父亲，就被石世的母亲刘氏和张豺赶走了。石遵由此对刘氏、张豺怀恨在心。
同月，石虎病死，年仅11岁的石世即位，刘氏以皇太后身份临朝称制，其心腹张豺辅政。听到石虎病死的消息后，领兵在外的石遵果断屯兵于河内（黄河以北），伺机武力夺取皇位。
就在石遵厉兵秣马之时，冉闵等将领平定梁犊叛乱而归，与石遵在李城（河南温县）相遇，并劝石遵起兵。此外，不少支持石遵的其他将士也前来李城汇合，很快，石遵便汇集了九万人马，几乎兵不血刃就攻下了邺城。五月，石遵在控制大局后，废杀石世，自立為帝。然而，石遵的皇位并没有坐多久。
当初，李城发兵前，石遵为了让勇猛的冉闵为自己卖命，曾对冉闵许诺：好好干，事成之后，立你为太子。这让冉闵很兴奋。在后赵，冉闵虽然勇冠三军，深受石虎喜爱，但由于出身问题（冉闵为石虎养孙），无缘太子之位。石遵当着众将士的面如此郑重承诺，一下子激起了冉闵内心的强烈欲望。为此，冉闵甘当先锋，很卖力地帮石遵登上了皇位。然而，石遵当上皇帝后，并没有履行承诺，把冉闵晾在了一边，且没向冉闵做出任何解释。石遵过河拆桥，背信弃义，言而无信，让正在兴头上的冉闵非常失望。
当不上太子，当个手握实权的辅政大臣也行啊，可石遵最后只封了冉闵一个都督的职位，让他掌管内外兵权，不让他插手政务。当都督期间，冉闵为了培植个人势力，不断为部下请封，石遵不但不同意，还处处打击他，冉闵对石遵更为不满。鉴于冉闵功高震主，不少人劝石遵削夺冉闵的兵权并瞅机会将他杀掉，这与石遵的想法不谋而合。
当年十一月，石遵召集石鉴等手足近支，商议诛杀冉闵之事，虽然遭到了太后的反对，但石遵此时已将冉闵视为眼中钉、肉中刺，不除不快。石鉴与冉闵素来交好，得知石遵对冉闵起了杀心，不忍心看到冉闵被杀，便秘密派人向冉闵通风报信，让冉闵早作准备。
可冉闵也不是吃素的，听闻此事之后，他打算干掉石遵，另立石鉴为皇帝，接着派心腹前去捉拿石遵。当时，石遵正在如意观和妃嫔下棋，毫无防备，遂束手就擒。随即，一代帝王在懊丧和惊恐中死于非命。
石世被立为太子的第二年，即太宁元年（349年）四月，石虎病危，临终前，任命石遵为大将军，镇守关右（即函谷关或潼关以西地区），遗诏儿子石斌与张豺共同辅政。当时，石斌、石遵均不在国都。接到辅政通知后，石遵回到国都邺城，一则看望生病的父亲，二则正式接受任命。结果，石遵还没见到父亲，就被石世的母亲刘氏和张豺赶走了。石遵由此对刘氏、张豺怀恨在心。
同月，石虎病死，年仅11岁的石世即位，刘氏以皇太后身份临朝称制，其心腹张豺辅政。听到石虎病死的消息后，领兵在外的石遵果断屯兵于河内（黄河以北），伺机武力夺取皇位。
就在石遵厉兵秣马之时，冉闵等将领平定梁犊叛乱而归，与石遵在李城（河南温县）相遇，并劝石遵起兵。此外，不少支持石遵的其他将士也前来李城汇合，很快，石遵便汇集了九万人马，几乎兵不血刃就攻下了邺城。五月，石遵在控制大局后，废杀石世，自立為帝。然而，石遵的皇位并没有坐多久。
当初，李城发兵前，石遵为了让勇猛的冉闵为自己卖命，曾对冉闵许诺：好好干，事成之后，立你为太子。这让冉闵很兴奋。在后赵，冉闵虽然勇冠三军，深受石虎喜爱，但由于出身问题（冉闵为石虎养孙），无缘太子之位。石遵当着众将士的面如此郑重承诺，一下子激起了冉闵内心的强烈欲望。为此，冉闵甘当先锋，很卖力地帮石遵登上了皇位。然而，石遵当上皇帝后，并没有履行承诺，把冉闵晾在了一边，且没向冉闵做出任何解释。石遵过河拆桥，背信弃义，言而无信，让正在兴头上的冉闵非常失望。
当不上太子，当个手握实权的辅政大臣也行啊，可石遵最后只封了冉闵一个都督的职位，让他掌管内外兵权，不让他插手政务。当都督期间，冉闵为了培植个人势力，不断为部下请封，石遵不但不同意，还处处打击他，冉闵对石遵更为不满。鉴于冉闵功高震主，不少人劝石遵削夺冉闵的兵权并瞅机会将他杀掉，这与石遵的想法不谋而合。
当年十一月，石遵召集石鉴等手足近支，商议诛杀冉闵之事，虽然遭到了太后的反对，但石遵此时已将冉闵视为眼中钉、肉中刺，不除不快。石鉴与冉闵素来交好，得知石遵对冉闵起了杀心，不忍心看到冉闵被杀，便秘密派人向冉闵通风报信，让冉闵早作准备。
可冉闵也不是吃素的，听闻此事之后，他打算干掉石遵，另立石鉴为皇帝，接着派心腹前去捉拿石遵。当时，石遵正在如意观和妃嫔下棋，毫无防备，遂束手就擒。随即，一代帝王在懊丧和惊恐中死于非命。