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天平鳥
天平鸟
【摘 要】
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天平鳥
【出 处】
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保健与生活
【发表日期】
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2019年2期
其他文献
春回大地，阳气升发，万物复苏，人体阳气也顺应自然向上、向外疏发。所以，春季养生保健首先要掌握春令之气升发舒畅的特点，从精神、起居各方面加以调摄，才能保障身心健康。俗话说“一年之计在于春”，春季也是健康投资的最佳季节，养生保健应特别注意以下问题。 乍暖还寒须保暖 春回大地，乍暖还寒。所以，春季应注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣，一定要随气温的变化增减衣服。 早睡早起不恋床
老年人基础代谢低，活动量减少，脂代谢改变，容易引起肥胖和高脂血症，导致各种慢性病发生。因此，许多老年人将脂肪视为健康的“头号大敌”，有些人甚至完全拒绝摄入动物性脂肪。但是，这样真的可以降低慢性病的发病风险吗？ 过度限制脂肪会引起身体器官的损害 首先，脂肪是重要的能量来源，是机体维持生理功能（肠道、大脑等运作）的必需物质。过度限制摄入脂肪会引起身体器官的损害，反而不利于健康。 摄入脂肪不等于胆
“最近上下楼梯觉得膝盖酸软无力，还有响声，走一走才好。人老腿先老啊。”60多岁的刘女士跟女儿说。不过，南方医科大学珠江医院风湿免疫科主任于清宏教授说，这种情况多半是关节软骨已经出现早期磨损了，最好检查一下，免得越来越严重。 膝骨关节炎有三大典型症状 于清宏介绍，很多老年人俗称的“老寒腿”，临床上很大一部分是膝骨关节炎，它主要有三大典型症状。 反复发作 膝骨关节炎是一种反复发作、久治不愈的腿部
“水彩画之父”保尔·桑德比曾住在伦敦的一个郊区。一直以來，他总是觉得自己的生活非常缺少快乐，但他不知道原因在哪里。 有一次，附近的一个农场主来到保尔家，他想借用一下保尔的油彩和画笔。虽然保尔没有任何不情愿的意思，但他还是担心自己的某些举止会让农场主误会，所以就刻意挤出满脸的笑容，把油彩和画笔递到农场主手上。农场主纳闷地问：“我觉得你在刻意表现你的笑容，这是为什么呢？” 保尔叹了一口气说：
在高楼林立、车如潮涌的现代社会，一些人会出现头痛、头昏、乏力、腹泻、皮炎、关节疼痛及全身不适等症状，经专家诊断，原来是患了一种现代文明病——缺磁症。 地球外包围着一个硕大的磁场，人们生活在0.35～0.7奥斯特的地磁场中间，并相应形成人体自身的生物磁场。像离不开阳光、水和空气一样，人也离不开磁。人类的生长、发育、生殖和身体健康，都与地球磁场有关。医学研究表明，人体的新生细胞是圆形的，其中含磁量是
病例分享 人到中年的张先生，患头顶痛已有2年，奇怪的是头痛很有时间规律。每年从立春开始头痛逐渐加重，到了夏至头痛最厉害，入冬则头痛缓解。一天之内，早晨至中午头痛呈进行性加重，中午以后逐渐减轻，夜间基本缓解。张先生曾到医院检查过，血压等各项指标均正常，也服用过西药来止痛，但效果不明显。 头顶痛，中医称之为巅顶痛，是指头顶部的疼痛。从中医角度而言，该部位与足太阳膀胱经、足厥阴肝经与督脉关系最为密切
热敷或冷敷 这种方法有助于减轻肿胀和放松肌肉。对肌肉酸痛或紧绷，应采用热敷的方法;对肌肉疼痛或肿胀，可直接把冰袋或用凉水泡过的毛巾敷在所患部位上20分钟。 活动 剧烈运动后肌肉疼痛，坐着会导致肌肉僵硬。尽量站起来走动或做一些伸展运动，就能舒缓酸痛的肌肉。这样做有助于缓解肌张力和僵硬，并能更快地止痛。 睡觉 肌肉酸痛是由肌肉撕裂引起的，而撕裂要时间來恢复。睡觉时，身体会生成数量更多的生长
红薯营养价值很高，含多种重要的营养物质，被专家称为营养最均衡的保健食品。现代研究认为，红薯具有减肥、通便、抗癌、护心、提高胰岛素的敏感性等作用。 减肥红薯是理想的减肥食品。因为它低脂肪、低热量，同时又能有效地阻止糖类在体内转变为脂肪。 通便红薯中含有一种类似雌激素的物质，对延缓皮肤衰老有一定作用。红薯中还含有大量膳食纤维，能刺激肠道，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。 抗癌饮食中最具有
兰大妈今年74岁，半个月前，几个子女带着孙辈来家里聚餐。兰大妈高高兴兴做了一桌子菜，人多桌子小，吃饭时不小心筷子掉在地上，兰大妈就弯腰捡了起来。兰大妈直起身子的那一刻觉得腰背痛得不能动弹，直冒冷汗。当下，家人都叫她去医院看看，“估计是腰痛毛病犯了，不要紧的，躺几天就好了”。兰大妈觉得弯了个腰而已，躺几天就好了，坚决不去医院。谁知道，这一躺就是半个月。不仅腰痛不见好，并且越来越严重，在老伴的劝说下，