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一个萌书生，胆小到看见蜘蛛就吓得腿发抖;一个是清秀女硕士，胆大到敢于夜宿荒坟岗。一次丛林遇险邂逅后，女硕士发誓要将他塑成勇士。四年后，萌书生奇迹般蜕变成威猛的刑警，爱也结出了硕果……
2011年7月11日，大别山旅游景区。在黑龙江大学读书的女孩赵青芳独自背着行囊，进入人迹罕至的葱郁山林中探险时，忽然看到一个男孩惊恐地趴在一棵树上，看着地上颤声诵诗：“邮寄一个月亮/和一个最热烈的吻/我要那年老的邮递员咬破你的嘴唇/你若是要回信/就在那月亮上轻轻一吻/吻给我夜夜的温存……”地上，一条眼镜蛇正吐着蛇芯子虎视眈眈看着他。看到赵青芳过来，男孩轻声说道：“救我！”赵青芳瞅了男孩一眼：“你是男人吗？”说着跑上去抓住蛇脖子扔下山谷。男孩看得目瞪口呆，半晌才缓过神来。他从树上下来，连声道谢。赵青芳好奇地问：“你读的诗是谁写的？干吗对一条蛇吟诗？”男孩一脸萌样的回答让她笑痛了肚子：“即兴发挥的，我想让蛇被我的诗陶醉，我才有机会逃走，也没其他法子了……”
原来，男孩叫张有为，本来是和两个诗社的同学一起来采风的，结果他只顾拍照走失进入深林，却遇到一条毒蛇，僵持之际恰好被赵青芳救了下来。交谈中，两人惊讶地发现，他们都在黑龙江大学读书，虽然年龄相仿，但男孩将读大二，而女孩已读研一了。更巧合的是，他们的父亲籍贯都是大庆，而母亲都是哈尔滨人。张有为没有想到，他遇到的竟是一个大胆勇敢的女孩，她曾一个人去日本深海区潜水，和大如邮轮的蓝鲸相伴而游，她也曾去蒙古国荒野探险，和野狼斗智斗勇，抓毒蛇吃蝎子都是她练就的基本野外技能……赵青芳的惊险故事，让张有为目瞪口呆，浑身打颤。两人搜索到信号后，通过手机导航终于找到了出口。分别时，彼此留下联系方式。
2011年9月初，张有为一到学校就联系了赵青芳，说他晚自习会很晚，希望他们一起走，主要想听她的故事，赵青芳信以为真。可到了晚上，赵青芳一路上讲她的经历，张有为心不在焉，紧张地跟在她身后左顾右盼。赵青芳觉得有隐情，就问他原因。此时，张有为才实话实说：校园到处是蜘蛛，而他晚自习很晚才回宿舍，他怕走夜路，更怕蜘蛛，他想请胆大的赵青芳出面护送他。赵青芳听了忽然大吼：“我最恨胆小鬼，鬼子打来你就是个逃兵，逃兵人人诛之，反正撞我手上了，我一定要把你的胆子扯大。”
11月上旬，赵青芳邀请张有为去哈尔滨流浪小动物基地做爱心自愿者。当张有为准备给小狗喂饭时，一只小狗突然向它冲过来，他以为是攻击他，吓得拔腿狂奔，跳上高台，然后怯生生地问小狗：“我给你饭吃，你就不咬我了，可以吗？”见狗还在吠，张有为就僵持着不下来。赵青芳急了，一把将他拉下来，解释说小狗只是在向他要饭吃，并无恶意。何况这个小狗也只有一个巴掌大，也不会把一个一米八几的大个子怎么样。赵青芳越想越窝火，嚷道：“以后你就是软柿子，我要把你捏成男人型。”
2012年3月上旬，作家饶雪漫来黑龙江大学做讲座，到了提问环节，张有为在纸条上写道：“我很怕蜘蛛、老鼠、蟑螂，还不敢走夜路，男人太懦弱会被人看不起，有什么方法可以让我勇敢？”饶雪漫回答：“爱情。”张有为恍然大悟。当晚，他找到赵青芳问：“爱情能让人变勇敢，你帮帮忙，让我追你吧。”赵青芳说：“等你成为勇士再说！”
当晚，赵青芳请张有为的室友帮忙，把仿真老鼠偷放到他的被窝里，想让他适应动物，克服恐惧心理。不料想，张有为从被窝里摸到老鼠，惨叫一声，直接从上铺翻了下来。室友们赶紧把他抬到医院，X光检查，张有为居然是小腿闭合性骨折。
柿子还没捏，就伤了，赵青芳内疚不已。而张有为“乘人之危”，要求对方以女友身份照顾自己，以弥补罪过。赵青芳只好答应了，每天扶张有为去上课，给他打饭，帮他洗衣服。让赵青芳好奇的是，张有为的随身挎包里揣着一瓶杀虫剂，对此，他认真地解释说：“最近发现很多不知名的虫子，我有武器就不怕它们了。”赵青芳对张有为小题大做，过于娇气有些反感了，甚至觉得他心理有问题，为此，两人吵了好多次。直到有一次，张有为因为吃了菠萝干出现过敏，去医院被诊断是过敏体质，她才从张有为口中知道他属于过敏体质，在读初中时曾经被蜘蛛叮咬后全身起疱疹，呼吸衰竭，经过抢救才脱险。此后对蜘蛛、蟑螂等昆虫怀有恐惧心理。赵青芳听了有些心疼，但她知道，不让张有为接受恐惧训练，就永远成不了英雄。
2012年10月，张有为腿伤愈合了，他报名参加校运动会。赛后，赵青芳给他一瓶水，张有为很快喝光了。一连好几天，赵青芳每天都亲自给他送瓶装水喝。一周后，赵青芳告诉他实情：他喝的纯净水都是用昆虫泡的水。张有为瞪大了眼睛，吐得一塌糊涂。
赵青芳说：“你喝了一周了，身体也没有异常，现在你吐了，说明是心理作用。我这样做，就是想让你知道，其实昆虫不可怕，你要接受他们，而不是恐惧和逃避。”果然，此后，张有为遇到蜘蛛、蟑螂，也会看着它们说：“我喝过你们的汤，我不怕你们。”渐渐地，他对昆虫的恐惧感一点点消失了。
张有为从小就会游泳，一旦面对陌生的水域环境，就怕水里有蛇，裹足不前。2013年7月，赵青芳拉着张有为参加野外拓营训练。在郊区湖边，赵青芳说这是她熟悉的地方，水很浅，让张有为下湖。张有为头摇得像拨浪鼓：“水情不明，万一水深呢，万一有蛇呢？万一……”没等张有为说完，赵青芳对他的屁股猛踹了一脚，张有为“妈呀”一声掉进了湖里，扑腾半天忽地站了起来：湖水还不及腰呢！赵青芳开导他说：“你胆小，其实是你自己吓自己的，你必须走出自己这一关。”张有为点点头，似有所悟。此时，张有为才发现赵青芳手压后腰一脸痛苦。原来，赵青芳一脚踹他时用力太大，扭伤了腰。张有为内疚地说：“对不起，我背你去看医生。”赵青芳害羞，不让他背，张有为不容分说，背起她就走。那一刻，赵青芳有些心动：没想到这个懦弱的男孩也有果断柔情的一面。 8月中旬，赵青芳开车带着张有为到位于寿山公墓附近的野外露营。那里距离一片老坟岗不到两里地。当晚，张有为和赵青芳分宿在两个帐篷里露营，但张有为又害怕，就提出和赵青芳住在一起，还振振有词：“之前你就答应做恋人了，住一起名正言顺。”“可我是答应受伤时当你临时女友照顾你的，现在有效期早就过了。”赵青芳反驳道。张有为只好提出呆在她的帐篷里，聊一夜，天亮了他就回帐篷补觉。就在两人聊天时，赵青芳打开手机播放《鬼吹灯》的故事，张有为连忙捂上耳朵。赵青芳拉开他的手说：“这附近有个荒坟岗……”张有为吓得脸色惨白。突然，赵青芳提出去方便一下，张有为慌了，吵着要跟着去。赵青芳瞪了一眼：“你想耍流氓？”张有为愣住了，只好恳求赵青芳快些回来。赵青芳出去十几分钟，张有为就在帐篷里大气不敢喘一下，度秒如年，和恐惧心理抗争着。
突然，外面传来救命声，那是赵青芳的声音。张有为本能地拿着电筒冲出帐篷，只见一个裹着头巾的瘦小“男士”将赵青芳摁倒在地，他冲上去就用手电筒狠砸男士的后背。一声尖叫，“男士”才显出真容，原来是个女扮男装的女孩，正是赵青芳的闺蜜。直到此时，赵青芳才对张有为说出真相：故意带他到坟场练胆，并考验他会不会英雄救美。张有为知道真相后，暴跳如雷：“你何必这样折腾我，害得我担心死了！”闺蜜忍着痛笑道：“青芳姐，他哪是个胆小鬼啊，我看比谁都勇敢。你早些嫁了吧。”事后，赵青芳问他：“你不是怕黑吗？”张有为嚷道：“可你遇到危险了，再怕我也顾不上了。”听得赵青芳心里暖暖的。
2013年9月1日，开学第一天，张有为约赵青芳去看了大庆市公务员招考简章。赵青芳看到市公安局有招考名额，心里顿时有了新主意，她故意问张有为：“你想不想做我正式的男友？”“做梦都想。”张有为迫切地回答。“去考警察吧，成为真正的英雄，我就做你女朋友。”张有为惊喜万分，一口答应下来。
2013年12月，大庆市公安局来黑龙江大学做宣讲，赵青芳才知道考警察要比考普通公务员多一道体能测试，而整日舞文弄墨胆小如鼠的张有为又泄气了：“你用点力就能把我这把瘦骨头搓成面条下了，体能测试的门都进不了。”无论赵青芳怎么逼他，他就是不肯早晨跑步锻炼。赵青芳愤愤地说道：“好，你等着。”
第二天早上，赵青芳早早来到张有为所住的寝室楼下，用大分贝扩音器不停地喊：“501的张有为，起床跑步！”这一喊把整栋楼的人都叫醒了。迫于众人压力，张有为只好红着脸跑下楼，跟赵青芳跑步练体能。
2014年7月，张有为和赵青芳同时从黑龙江大学毕业，张有为终于通过了公务员考试，并以优异成绩通过警察体能测试，成为了大庆市公安局刑警，而赵青芳也同时考入了大庆市政府成为公务员。当上警察后，张有为才知道这种工作非常危险，第一次参战追捕毒贩时就负伤了。赵青芳心疼地问：“怕吗？”张有为坚定回答：“我是警察，是英雄，不怕！”
2015年8月9日，大庆市发生一起杀害四人的特大杀人案，疑犯孟庆海持刀潜逃。由于孟庆海是退伍军人，会武功，下手凶狠敏捷，抓捕行动异常凶险，人人自危。张有为主动请缨到危险区域搜捕，两天没合眼，终于在旧宅里抓获持刀疑犯孟庆海。张有为在庆功仪式上动情道：“以前我胆小如鼠，现在我胆大如虎，都是因为爱！”台下，赵青芳眼含热泪，泣不成声。
2015年9月20日，赵青芳生日这天，张有为正式向她求爱，而求爱的礼物竟是朗诵他发表在《警方》杂志上的诗《冷冬》：“老屋的炊烟刚升起就被冻死/黑夜哀叫着呼唤黎明/窗花刺进玻璃的心脏/风也一个寒战后落荒而逃不见踪影/已经冬眠的往事哆嗦着醒来/河里的清水凝结出最坚硬的恋情……”
2015年国庆节，两人领了结婚证。领完证，赵青芳告诉了男友一个秘密：“以前说用昆虫泡的水其实就是干净的水，根本没泡过虫……”男友也道出更惊人的秘密：“那些水我根本没喝，趁你不注意都倒掉了，因为我看到盖子都打开过，我有洁癖……”两人笑着打成了一团。这一刻，两人的幸福才刚刚开始……