在长跑过程中为什么有时感到难受?

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参加长跑的人都有这样的体会,在跑的过程中,有一段时间身体感到特别难受,胸部发闷、呼吸困难、心跳和腿酸以及步子发沉等等,这种现象在生理学上称为“极点”。“极点”的现象是怎样产生的呢?这主要是在运动开始以后,运动员的骨骼、肌肉等运动器官都进入了紧张的活动状态 People who participate in long-distance running have the experience that during the running, the body feels particularly uncomfortable for a period of time, the chest is stuffy, the breathing difficulties, the heartbeat and the legs are sore, and the steps are heavy and so on. This phenomenon is physiologically known as “pole”. How does the “pole” phenomenon come about? This is mainly after the beginning of the exercise, the athlete’s bones, muscles and other organs of movement have entered a tight state of activity
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