【摘 要】
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现在世界各地都有长寿的人,而想要长寿,以下的6个数据是经过验证得出的长寿数据,用这些保持青春的秘密延长自己的生命吧。数据一:2.5小时解析:每周锻炼的时间至少2.5小时。原
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现在世界各地都有长寿的人,而想要长寿,以下的6个数据是经过验证得出的长寿数据,用这些保持青春的秘密延长自己的生命吧。数据一:2.5小时解析:每周锻炼的时间至少2.5小时。原因:如果坚持每周锻炼不少于2.5个小时,那么在未来20年里去世的几率将比在2.5个小时以下的小30%。锻炼,即使是在海浪中嬉戏或者随着自己心爱的旋律起舞也可以帮助保持体重、控制血压,从而降低患病的风险。
Now that there are longevity people all over the world and you want longevity, the following six numbers are validated longevity data, lengthening your life with these youthful secrets. Data one: 2.5 hours Interpretation: weekly exercise time of at least 2.5 hours. Why: If you insist on exercising less than 2.5 hours a week, your chances of dying in the next 20 years will be 30% less than in 2.5 hours. Exercising, even playing in the waves or dancing with your favorite melody can help to maintain weight, control blood pressure, and reduce the risk of getting sick.
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