【摘 要】
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冬季起居调养rn《黄帝内经》里指出:“早卧晚起,以待日光”,意思是,人们在寒冷的冬天一定要早些睡、晚点起,起床的时间最好在太阳出来之后.为什么要这样做呢?因为早睡可以保
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冬季起居调养rn《黄帝内经》里指出:“早卧晚起,以待日光”,意思是,人们在寒冷的冬天一定要早些睡、晚点起,起床的时间最好在太阳出来之后.为什么要这样做呢?因为早睡可以保养人体阳气,保持温热的身体,而迟起以养人体阴气.待日出再起床,就能躲避严寒,求其温暖.除起居作息合理安排外,还必须保持室内温暖恒定.若室温低则易伤元阳,室温过高,室内外温差大,就很容易外感.
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