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摘 要：采用理论与实践相结合的研究方法，对女生基本情况进行分析和研究，并提出对策，勇于开拓，积极进取，就能做好女生的体育工作。
关键词：女生体育与健康课；学生情况；对策
一、问题提出
随着社会日益发展，西藏地区教育体制的改革，在各级领导的关心下，义务教育顺利普及，很多农牧民子女走进了我校，进入高中学习阶段。近几年，我校学生女生多于男生，因此，在我校的体育教学中，必须将女生体育教学工作放在应有的重要地位。如果忽视女生体育，那么，学校体育与健康教学任务充其量只完成了百分之四十。
进入高中阶段的学生是由少年向青年转变的过渡期，进入青春后期，身体和心理出现了明显的变化。学生学习压力大、任务重，往往忽视了体育锻炼，身体素质及健康状况下降。因而对体育多表现为没兴趣或被动学习。
二、学生情况
在我所任课的高一女生进行的问卷调查中，发现有35%的女生不喜欢上体育课，经测试身体素质很低。
（1）学生来源。学生主要来自农牧区，受中小学体育的制约，学生身体机能发展不佳，表现在韧带、协调性不好。
（2）女生具有的生理、心理物征。在生理方面，高中女生已具备成人女子的特点，皮下脂肪增厚，有一种无法抗拒的生理惰性，所以在体育活动时，不愿做强度大的运动，怕苦怕累，喜欢柔和富有美感、节奏性强的项目。在心理方面，女生胆子小，在体育活动中往往因害羞而不愿参加各类活动。
（3）学校场地器材的制约。体育场地器材影响学生体育活动的兴趣。由于学校经济状况的制约，体育场地、器材不能满足体育教学及体育活动的需要，课堂教学中表现为练习密度小，影响了教学效果。
（4）学生对体育与健康课的认识不足。高中學生面临一定的升学压力，学习时间相对紧张。不少女生还认为高考对体育不做要求，体育达标及格就行，所以对体育课缺乏足够的认识，认为可有可无。
（5）合班课女生人数较多。我校采用男女生分班教学，由于女生人数太多，又加上两个班的女生在一起上课，通常一节课总人数达到六七十人，最多的时候达到八十几个女同学在一起上课，练习的密度极小，影响了教学效果。
（6）教材的制约。上课内容变化少而显得枯燥乏味。有的教材难度大，对一些身体素质差的同学不适合，容易使她们对体育课产生恐惧感，失去兴趣。
三、根据我校的实际情况采取相适宜对策
（1）合理选择教材，培养体育活动兴趣。在教学内容上做精心选择合理搭配，达到快乐体育的目的。①对一些学生兴趣不高的项目进行修改和变化。②在课堂教学中多倾向于一些竞争不强的内容。如排球、羽毛球、健美操、武术等，用游戏、小比赛贯穿整个课堂，既可以活跃课堂气氛，又可以促进教学。③根据我校的具体情况和气候特点，在秋、冬季开展了集体跳长绳、踢毽子、篮球、排球比赛等项目，深受学生的喜爱，达到了锻炼的目的。
（2）做好学生思想工作，调动学生积极性，增强信心。高中女生正处于青春期，害羞是她们最主要的特征。我们针对这一特征，设法消除她们的害羞心理，有进步时，给予肯定；有困难时，加以引导、启发，并帮助解决；当成功时及时给予赞赏和表扬，失败时及时帮助找原因，给予鼓励。从而调动了学生积极性，提高了学习的兴趣和信心。
（3）根据高中女生身心的特点，科学组织课堂教学。①在体育课教学中，田径项目练习运动量较大，是高中课程中必修内容，为此我们就把练习内容组织得生动活泼，多配以音乐、游戏等符合女生的运动项目。在游戏中提高学生的体育学习能力，既能激发她们的学习兴趣，又达到活动的目的、负荷、运动量。②我校高中女生都来自农牧区，韧带、协调性极差。在教学中有针对性地安排较多的专门的课时进行柔韧性，协调性练习，以逐渐提高女生的腰、背、腹、肩、腿部的力量以及柔韧性，协调性。③在教学中遵循由简到繁、由易到难、循序渐进的原则。采用技术动作简单化，达到逐步提高技术技能水平。增强学生自信心，消除恐惧心理。
（4）教师要勇于开拓，积极进取。①作为教师要认真备课，钻研教材，在把握教学大纲的基础上分析与选择教材，把握教学内容。根据教材内容特点要求，选择适当的教学方法，做到精心设计、精心组织、精讲多练。②随着教改的不断深入和素质教育的加强，我们教师应该把体育以往的教学内容的竞技化转向大众化、趣味化。这样我们在设计教学的重、难点时就淡化了竞技性，要改革体育课教学中过分注意运动技术的传授倾向，侧重大众化、趣味化。培养学生对体育运动项目的兴趣，为终身体育奠定基础。
总之，在体育教学中，教师应该针对女生在高中阶段表现出来的心理、生理特征设计教学内容，有针对性地在体育教学中注重德育。以鼓励为主，树立榜样。体育教师还应重视学生个性的发展，采取不同的教学方法激发学生的积极性，提高学生的身体素质和运动成绩。打造快乐体育、健康体育，充分发挥学生的主体作用，激发学生主动、自发学习，达到练中有乐，乐中有趣，趣中有练，练而有成，培养体育兴趣和终身体育的习惯，为祖国西藏培养一代智慧、健康、合格的人才。
参考文献：
[1]金钦昌.学校体育学[M].北京：高等教育出版社，2010.
[2]于素梅.中学体育教材教法[M].北京：北京体育大学出版社，2011.
[3]罗希尧.中学体育教材教法[M].北京：高等教育出版社，2011.
（西藏拉萨市第二高级中学）
关键词：女生体育与健康课；学生情况；对策
一、问题提出
随着社会日益发展，西藏地区教育体制的改革，在各级领导的关心下，义务教育顺利普及，很多农牧民子女走进了我校，进入高中学习阶段。近几年，我校学生女生多于男生，因此，在我校的体育教学中，必须将女生体育教学工作放在应有的重要地位。如果忽视女生体育，那么，学校体育与健康教学任务充其量只完成了百分之四十。
进入高中阶段的学生是由少年向青年转变的过渡期，进入青春后期，身体和心理出现了明显的变化。学生学习压力大、任务重，往往忽视了体育锻炼，身体素质及健康状况下降。因而对体育多表现为没兴趣或被动学习。
二、学生情况
在我所任课的高一女生进行的问卷调查中，发现有35%的女生不喜欢上体育课，经测试身体素质很低。
（1）学生来源。学生主要来自农牧区，受中小学体育的制约，学生身体机能发展不佳，表现在韧带、协调性不好。
（2）女生具有的生理、心理物征。在生理方面，高中女生已具备成人女子的特点，皮下脂肪增厚，有一种无法抗拒的生理惰性，所以在体育活动时，不愿做强度大的运动，怕苦怕累，喜欢柔和富有美感、节奏性强的项目。在心理方面，女生胆子小，在体育活动中往往因害羞而不愿参加各类活动。
（3）学校场地器材的制约。体育场地器材影响学生体育活动的兴趣。由于学校经济状况的制约，体育场地、器材不能满足体育教学及体育活动的需要，课堂教学中表现为练习密度小，影响了教学效果。
（4）学生对体育与健康课的认识不足。高中學生面临一定的升学压力，学习时间相对紧张。不少女生还认为高考对体育不做要求，体育达标及格就行，所以对体育课缺乏足够的认识，认为可有可无。
（5）合班课女生人数较多。我校采用男女生分班教学，由于女生人数太多，又加上两个班的女生在一起上课，通常一节课总人数达到六七十人，最多的时候达到八十几个女同学在一起上课，练习的密度极小，影响了教学效果。
（6）教材的制约。上课内容变化少而显得枯燥乏味。有的教材难度大，对一些身体素质差的同学不适合，容易使她们对体育课产生恐惧感，失去兴趣。
三、根据我校的实际情况采取相适宜对策
（1）合理选择教材，培养体育活动兴趣。在教学内容上做精心选择合理搭配，达到快乐体育的目的。①对一些学生兴趣不高的项目进行修改和变化。②在课堂教学中多倾向于一些竞争不强的内容。如排球、羽毛球、健美操、武术等，用游戏、小比赛贯穿整个课堂，既可以活跃课堂气氛，又可以促进教学。③根据我校的具体情况和气候特点，在秋、冬季开展了集体跳长绳、踢毽子、篮球、排球比赛等项目，深受学生的喜爱，达到了锻炼的目的。
（2）做好学生思想工作，调动学生积极性，增强信心。高中女生正处于青春期，害羞是她们最主要的特征。我们针对这一特征，设法消除她们的害羞心理，有进步时，给予肯定；有困难时，加以引导、启发，并帮助解决；当成功时及时给予赞赏和表扬，失败时及时帮助找原因，给予鼓励。从而调动了学生积极性，提高了学习的兴趣和信心。
（3）根据高中女生身心的特点，科学组织课堂教学。①在体育课教学中，田径项目练习运动量较大，是高中课程中必修内容，为此我们就把练习内容组织得生动活泼，多配以音乐、游戏等符合女生的运动项目。在游戏中提高学生的体育学习能力，既能激发她们的学习兴趣，又达到活动的目的、负荷、运动量。②我校高中女生都来自农牧区，韧带、协调性极差。在教学中有针对性地安排较多的专门的课时进行柔韧性，协调性练习，以逐渐提高女生的腰、背、腹、肩、腿部的力量以及柔韧性，协调性。③在教学中遵循由简到繁、由易到难、循序渐进的原则。采用技术动作简单化，达到逐步提高技术技能水平。增强学生自信心，消除恐惧心理。
（4）教师要勇于开拓，积极进取。①作为教师要认真备课，钻研教材，在把握教学大纲的基础上分析与选择教材，把握教学内容。根据教材内容特点要求，选择适当的教学方法，做到精心设计、精心组织、精讲多练。②随着教改的不断深入和素质教育的加强，我们教师应该把体育以往的教学内容的竞技化转向大众化、趣味化。这样我们在设计教学的重、难点时就淡化了竞技性，要改革体育课教学中过分注意运动技术的传授倾向，侧重大众化、趣味化。培养学生对体育运动项目的兴趣，为终身体育奠定基础。
总之，在体育教学中，教师应该针对女生在高中阶段表现出来的心理、生理特征设计教学内容，有针对性地在体育教学中注重德育。以鼓励为主，树立榜样。体育教师还应重视学生个性的发展，采取不同的教学方法激发学生的积极性，提高学生的身体素质和运动成绩。打造快乐体育、健康体育，充分发挥学生的主体作用，激发学生主动、自发学习，达到练中有乐，乐中有趣，趣中有练，练而有成，培养体育兴趣和终身体育的习惯，为祖国西藏培养一代智慧、健康、合格的人才。
参考文献：
[1]金钦昌.学校体育学[M].北京：高等教育出版社，2010.
[2]于素梅.中学体育教材教法[M].北京：北京体育大学出版社，2011.
[3]罗希尧.中学体育教材教法[M].北京：高等教育出版社，2011.
（西藏拉萨市第二高级中学）