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〔关键词〕优质课；评选活动；感悟
培根说：“我们不能像蚂蚁，只是收集；也不可像蜘蛛，只从自己肚中吐丝；而应像蜜蜂，既采集又整理，这样才能酿出香甜的蜜来。”借此来比喻我参加山东省首届心理健康教育优质课评选活动的历程最合适不过了。回顾参赛历程，我有许多需要感谢的人，也有许多的收获、许多的感悟。
一、精心准备，精益求精
由于心理健康教育学科相对来说是一门新兴的学科，我对这门学科比较陌生，所以在备课阶段，为了打开思路，我在网上收集了大量心理健康教育方面的课程设计和教学视频，希望能从中获得一些灵感。在这个过程中，我偶然发现广东省2012年举办过一届心理健康优质课评比活动，于是我在网络上搜索这方面的相关信息，哪怕是一句话都尽量不错过。我找到了比赛结果，上面有选手所在学校和讲课题目，为了获得更多的信息，我在百度中搜索选手所在学校的校园网站，希望能和这些老师联系上。我在广东中山实验小学的校园网站上看到了校长信箱，于是抱着一种试试看的态度发了一封电子邮件：“您好，我在网上看到贵校的刘老师是一位优秀的心理老师，想向她请教几个问题，您能不能告诉我她的QQ号？”颇感意外的是，第二天早上就收到了回信，就这样我和刘老师联系上了。在整个备课过程中，我认识了三位广东省优秀的心理教师，还从安徽的王老师那里得到了一份“自信相伴 精彩随行”的课件，其中的“自信百分百”给了我课堂设计的灵感。广东的林老师、于老师毫不吝啬地把他们的教学设计、课件发给我，并对我的教学设计提出修改意见。感谢这些老师的无私帮助，虽然我们从未谋面，但他们的热情给了我前行的
动力。
得知活动在滨州博兴举行，我便在网上收集博兴县学校的信息。通过对博兴县初中的了解，我大胆猜测活动应该在博兴县实验中学举行，于是我在博兴实验中学的校园网站上浏览了大量的学校信息，后来证明我的猜测是对的。观摩以往一些优质课比赛时，我发现课前的几分钟很多教师都无事可做，学生、讲课教师、听课教师、评委都显得无所事事。针对此，我在他们的校园网上下载了一些近期的学生活动图片，利用Movie Maker制作了一个视频短片，配上《青春纪念册》的音乐，带领学生在优美的旋律中观看一幅幅照片，回顾初中生活的足迹。这样就迅速拉近了师生的距离，同时给评委和听课老师呈现了一个与众不同的课前三分钟。很多教师在看到短片时，以为我就是本校教师。
在课堂活动设计“自信大舞台”中，有一个环节在我校练课时，是让学生做一节广播体操，当时我就在想博兴实验中学做不做课间操，做的话，做哪一套广播体操？于是我在博兴实验中学贴吧里发帖询问，得知不做课间操，所以这个环节就得修改，怎么改，改成什么活动？我在校园网上得知这所学校有一套独创的心理放松操，人人都会做，并且还举行过比赛。于是最初我把这个环节改成了做一节心理放松操，想着到时候别忘了向他们的老师要配乐。可到了博兴实验中学，观看了他们的心理放松操以后，我感觉这段操不适合在课上呈现，一是因为配乐难以找到，二是节奏比较缓慢。于是我把这个环节改为“表演一个节目”，如唱歌、跳舞、朗诵等。第二天下午我熟悉学生后，得知他们下节课是体育课，于是我跟着他们去了操场，想着趁着体育课的时间和学生再熟悉熟悉。没想到在他们的体育课上又有新的收获，我看到体育课上他们都在学习太极扇，节奏明快，很有学校特色。于是和他们的体育老师攀谈起来，着重询问了太极扇包括几节、学生掌握情况、哪节比较好做、有无配乐等。在这位老师的热心帮助下，我告诉学生：“咱们的太极扇做得太好了，愿不愿意在明天的课上展示给各地的老师看？”于是当天晚上我就下载了配乐《中国功夫》，修改了课件。上课时，我发现我的选择是正确的，学生的表演得到了老师们热烈的掌声。还有一个细节，上课时，我担心学生不好意思做，就拿了一把扇子和学生一起做，表演的学生看到我在“认真学习”，做得更加放松自然了。
得知我是在七年级六班上这节课后，我忽然想到网上有一张运动会的照片，上面一位学生举着写有“六班必胜”的牌子。我打听到就是这个班级，并获知他们取得了团体第三的好名次。如何利用好这个巧合呢？在上课时，一位女生在分享了一件令自己自豪的事情后，我接着补充道：“我还知道一件令大家都感到自豪的事情，那就是在前一段时间的趣味运动会上，我们班获得了团体第三的好名次。”这时我展现了那张照片，并且举起那张写有“必胜”的牌子，在我喊“六班”时，学生一起回应“必胜！必胜！”增强了学生的集体荣誉感，对这个活动进行了升华。看似偶然，看似巧合，但用好这些偶然、巧合需要用心。
二、突破自我，收获精彩
一堂课学生能不能全身心投入、畅所欲言，关键在于老师能不能先放松自我、完全投入。在这节课开始时，面对新老师、各地的听课老师，学生的回答也是小心翼翼。在“头脑风暴——克服自卑”这个环节，我提问道：“老师在成长的过程中也存在自卑心理，你们知道是因为什么吗？”起初很多学生摇头，这时一位女生小声地回应道：“身高问题。”我迅速找到了这个“发声点”，递上麦克，肯定了她的回答，并夸奖她“你真是一位善于观察的学生，这么快就洞察了老师的内心。”接下来我就让学生帮助我克服自卑心理献计献策。在我的坦诚表现中，学生们的讨论热烈起来。
三、关注生成，及时点评
在学生展示他们想到的方法时，我更是收获了许多意想不到的精彩。比如第一个女生说：“老师，你可以找一个更矮的人站到一起，你就有自信了。”于是我随即补充：“嗯，我的自信是在对比中产生的。”
这时一个比较瘦小的男生站起来说道：“老师，您和我站在一起，就有自信了。”在学生和其他老师善意的微笑中，我鼓励他：“别担心，你还没到长高的时候，对自己要有信心。”
第三个回答的是一个个子很高的男生，在他起立的那一刻，我迅速和他站在一起，身高的差距使大家发出了一阵善意的笑声，不过这位学生的回答着实令我感动：“没事，老师，天塌下来，有我这样个儿高的给您顶着。”于是我和他握了握手，并告诉他：“谢谢你的关心，我会永远铭记在心。” 第四个女孩子说了一句：“老师，记住：浓缩的都是精品！”“对，我是精品中的精品！”我随即回应她。
最后一个女生提供了一个更简便的方法：“老师，你可以买增高鞋，或者增高鞋垫。”为表示认同，我立即告诉她：“课下告诉我哪里有卖的。”
我以一种自我映射的方式展示给学生克服自卑的方法，更重要的是让学生看到老师的坦诚相对、积极乐观。在这个过程中，我自始至终没用一句“好，很好”之类的评价语言，而是选用一些认可的语句积极回应，进一步活跃课堂氛围。
四、随机应变，巧妙提升
这里所说的应变，其实就是教学机智，很多时候我们设想得很好，但是课堂并不一定完全按照我们的意愿进行，当“意外”来临时，就是考察一个教师应变能力的时候。
在这节课的“优点聚焦”环节，我原本让学生戴上“皇冠”接受小组成员的赞美，但不知什么原因，课堂氛围并不热烈。我随即拿了一顶“皇冠”戴上，告诉学生：“我也想体验一下被人赞美的感觉！”气氛随即热烈起来，许多学生跃跃欲试。
“老师，你长得很帅。”第一个男生说道。
“老师，你帅爆了。”另一个男生说。紧接着我也用一种俏皮的方式回应了这位男生，我指了指我的头发，问：“我的发型怎么样？”“酷！”
“老师，你很幽默，你带给我们很多快乐！”
就这样，临时的变更把这样一个不太完美的环节进行了提升。
学生也难免会出现注意力不集中的情况。在上述活动完成后，有两名学生还在“忘我”地讨论着，这时如果我生硬地说：“别说话，看这里。”肯定会打破好不容易建立起来的轻松氛围，于是我面带微笑地说：“看这里，你们刚才赞美的帅老师在
这里。”
还有一个环节，原定的设计是让一位学生展示一种自信的手势和一种自信的站姿，这两点学生做得都不错，但接下来让他展示一种自信的声音，大声喊自己的名字，然后说“你真的很不错”时，这位男生却怎么也说不出口。如果我就这样让他回去，肯定是个“败笔”。于是，我大声喊他的名字，让其余的同学一起说“你真的很不错！”并立即询问他听到这句话的感受。在得到了他“激动”的回答后，我让他带着这份“激动”昂首挺胸地回到了自己的座位上。
五、以身示范，总结升华
在这节课的最后，我带领学生齐唱《相信自己》，和其他老师一样，我也担心学生不敢唱出来，于是我鼓励他们：“老师唱得也不好听，但我有勇气、有信心让我的歌声响彻整个大厅。”然后我带头唱起来。当发现越来越多的学生张开嘴时，我立即把话筒转向学生。我们希望学生能做到什么，就应该以身示范、首先做到。在歌曲结束后，我让学生冲着后面的摄像机竖起自己的大拇指，大声喊出我们的约定：“我自信，我
快乐！”
在讲完课，听到学生的掌声后，在听到伙伴们的赞扬时，在看到很多听课老师留下我的联系方式时，在走进餐厅看到有老师指着我告诉同伴“就是他，上午第四节讲得不错”时，我知道自己的努力没有白费。不论最终的结果如何，这都是一次心灵之旅、收获之旅。
（作者单位：山东省济宁市汶上县第二实验中学，济宁，272500）
编辑 / 黄才玲 终校 / 于 洪
培根说：“我们不能像蚂蚁，只是收集；也不可像蜘蛛，只从自己肚中吐丝；而应像蜜蜂，既采集又整理，这样才能酿出香甜的蜜来。”借此来比喻我参加山东省首届心理健康教育优质课评选活动的历程最合适不过了。回顾参赛历程，我有许多需要感谢的人，也有许多的收获、许多的感悟。
一、精心准备，精益求精
由于心理健康教育学科相对来说是一门新兴的学科，我对这门学科比较陌生，所以在备课阶段，为了打开思路，我在网上收集了大量心理健康教育方面的课程设计和教学视频，希望能从中获得一些灵感。在这个过程中，我偶然发现广东省2012年举办过一届心理健康优质课评比活动，于是我在网络上搜索这方面的相关信息，哪怕是一句话都尽量不错过。我找到了比赛结果，上面有选手所在学校和讲课题目，为了获得更多的信息，我在百度中搜索选手所在学校的校园网站，希望能和这些老师联系上。我在广东中山实验小学的校园网站上看到了校长信箱，于是抱着一种试试看的态度发了一封电子邮件：“您好，我在网上看到贵校的刘老师是一位优秀的心理老师，想向她请教几个问题，您能不能告诉我她的QQ号？”颇感意外的是，第二天早上就收到了回信，就这样我和刘老师联系上了。在整个备课过程中，我认识了三位广东省优秀的心理教师，还从安徽的王老师那里得到了一份“自信相伴 精彩随行”的课件，其中的“自信百分百”给了我课堂设计的灵感。广东的林老师、于老师毫不吝啬地把他们的教学设计、课件发给我，并对我的教学设计提出修改意见。感谢这些老师的无私帮助，虽然我们从未谋面，但他们的热情给了我前行的
动力。
得知活动在滨州博兴举行，我便在网上收集博兴县学校的信息。通过对博兴县初中的了解，我大胆猜测活动应该在博兴县实验中学举行，于是我在博兴实验中学的校园网站上浏览了大量的学校信息，后来证明我的猜测是对的。观摩以往一些优质课比赛时，我发现课前的几分钟很多教师都无事可做，学生、讲课教师、听课教师、评委都显得无所事事。针对此，我在他们的校园网上下载了一些近期的学生活动图片，利用Movie Maker制作了一个视频短片，配上《青春纪念册》的音乐，带领学生在优美的旋律中观看一幅幅照片，回顾初中生活的足迹。这样就迅速拉近了师生的距离，同时给评委和听课老师呈现了一个与众不同的课前三分钟。很多教师在看到短片时，以为我就是本校教师。
在课堂活动设计“自信大舞台”中，有一个环节在我校练课时，是让学生做一节广播体操，当时我就在想博兴实验中学做不做课间操，做的话，做哪一套广播体操？于是我在博兴实验中学贴吧里发帖询问，得知不做课间操，所以这个环节就得修改，怎么改，改成什么活动？我在校园网上得知这所学校有一套独创的心理放松操，人人都会做，并且还举行过比赛。于是最初我把这个环节改成了做一节心理放松操，想着到时候别忘了向他们的老师要配乐。可到了博兴实验中学，观看了他们的心理放松操以后，我感觉这段操不适合在课上呈现，一是因为配乐难以找到，二是节奏比较缓慢。于是我把这个环节改为“表演一个节目”，如唱歌、跳舞、朗诵等。第二天下午我熟悉学生后，得知他们下节课是体育课，于是我跟着他们去了操场，想着趁着体育课的时间和学生再熟悉熟悉。没想到在他们的体育课上又有新的收获，我看到体育课上他们都在学习太极扇，节奏明快，很有学校特色。于是和他们的体育老师攀谈起来，着重询问了太极扇包括几节、学生掌握情况、哪节比较好做、有无配乐等。在这位老师的热心帮助下，我告诉学生：“咱们的太极扇做得太好了，愿不愿意在明天的课上展示给各地的老师看？”于是当天晚上我就下载了配乐《中国功夫》，修改了课件。上课时，我发现我的选择是正确的，学生的表演得到了老师们热烈的掌声。还有一个细节，上课时，我担心学生不好意思做，就拿了一把扇子和学生一起做，表演的学生看到我在“认真学习”，做得更加放松自然了。
得知我是在七年级六班上这节课后，我忽然想到网上有一张运动会的照片，上面一位学生举着写有“六班必胜”的牌子。我打听到就是这个班级，并获知他们取得了团体第三的好名次。如何利用好这个巧合呢？在上课时，一位女生在分享了一件令自己自豪的事情后，我接着补充道：“我还知道一件令大家都感到自豪的事情，那就是在前一段时间的趣味运动会上，我们班获得了团体第三的好名次。”这时我展现了那张照片，并且举起那张写有“必胜”的牌子，在我喊“六班”时，学生一起回应“必胜！必胜！”增强了学生的集体荣誉感，对这个活动进行了升华。看似偶然，看似巧合，但用好这些偶然、巧合需要用心。
二、突破自我，收获精彩
一堂课学生能不能全身心投入、畅所欲言，关键在于老师能不能先放松自我、完全投入。在这节课开始时，面对新老师、各地的听课老师，学生的回答也是小心翼翼。在“头脑风暴——克服自卑”这个环节，我提问道：“老师在成长的过程中也存在自卑心理，你们知道是因为什么吗？”起初很多学生摇头，这时一位女生小声地回应道：“身高问题。”我迅速找到了这个“发声点”，递上麦克，肯定了她的回答，并夸奖她“你真是一位善于观察的学生，这么快就洞察了老师的内心。”接下来我就让学生帮助我克服自卑心理献计献策。在我的坦诚表现中，学生们的讨论热烈起来。
三、关注生成，及时点评
在学生展示他们想到的方法时，我更是收获了许多意想不到的精彩。比如第一个女生说：“老师，你可以找一个更矮的人站到一起，你就有自信了。”于是我随即补充：“嗯，我的自信是在对比中产生的。”
这时一个比较瘦小的男生站起来说道：“老师，您和我站在一起，就有自信了。”在学生和其他老师善意的微笑中，我鼓励他：“别担心，你还没到长高的时候，对自己要有信心。”
第三个回答的是一个个子很高的男生，在他起立的那一刻，我迅速和他站在一起，身高的差距使大家发出了一阵善意的笑声，不过这位学生的回答着实令我感动：“没事，老师，天塌下来，有我这样个儿高的给您顶着。”于是我和他握了握手，并告诉他：“谢谢你的关心，我会永远铭记在心。” 第四个女孩子说了一句：“老师，记住：浓缩的都是精品！”“对，我是精品中的精品！”我随即回应她。
最后一个女生提供了一个更简便的方法：“老师，你可以买增高鞋，或者增高鞋垫。”为表示认同，我立即告诉她：“课下告诉我哪里有卖的。”
我以一种自我映射的方式展示给学生克服自卑的方法，更重要的是让学生看到老师的坦诚相对、积极乐观。在这个过程中，我自始至终没用一句“好，很好”之类的评价语言，而是选用一些认可的语句积极回应，进一步活跃课堂氛围。
四、随机应变，巧妙提升
这里所说的应变，其实就是教学机智，很多时候我们设想得很好，但是课堂并不一定完全按照我们的意愿进行，当“意外”来临时，就是考察一个教师应变能力的时候。
在这节课的“优点聚焦”环节，我原本让学生戴上“皇冠”接受小组成员的赞美，但不知什么原因，课堂氛围并不热烈。我随即拿了一顶“皇冠”戴上，告诉学生：“我也想体验一下被人赞美的感觉！”气氛随即热烈起来，许多学生跃跃欲试。
“老师，你长得很帅。”第一个男生说道。
“老师，你帅爆了。”另一个男生说。紧接着我也用一种俏皮的方式回应了这位男生，我指了指我的头发，问：“我的发型怎么样？”“酷！”
“老师，你很幽默，你带给我们很多快乐！”
就这样，临时的变更把这样一个不太完美的环节进行了提升。
学生也难免会出现注意力不集中的情况。在上述活动完成后，有两名学生还在“忘我”地讨论着，这时如果我生硬地说：“别说话，看这里。”肯定会打破好不容易建立起来的轻松氛围，于是我面带微笑地说：“看这里，你们刚才赞美的帅老师在
这里。”
还有一个环节，原定的设计是让一位学生展示一种自信的手势和一种自信的站姿，这两点学生做得都不错，但接下来让他展示一种自信的声音，大声喊自己的名字，然后说“你真的很不错”时，这位男生却怎么也说不出口。如果我就这样让他回去，肯定是个“败笔”。于是，我大声喊他的名字，让其余的同学一起说“你真的很不错！”并立即询问他听到这句话的感受。在得到了他“激动”的回答后，我让他带着这份“激动”昂首挺胸地回到了自己的座位上。
五、以身示范，总结升华
在这节课的最后，我带领学生齐唱《相信自己》，和其他老师一样，我也担心学生不敢唱出来，于是我鼓励他们：“老师唱得也不好听，但我有勇气、有信心让我的歌声响彻整个大厅。”然后我带头唱起来。当发现越来越多的学生张开嘴时，我立即把话筒转向学生。我们希望学生能做到什么，就应该以身示范、首先做到。在歌曲结束后，我让学生冲着后面的摄像机竖起自己的大拇指，大声喊出我们的约定：“我自信，我
快乐！”
在讲完课，听到学生的掌声后，在听到伙伴们的赞扬时，在看到很多听课老师留下我的联系方式时，在走进餐厅看到有老师指着我告诉同伴“就是他，上午第四节讲得不错”时，我知道自己的努力没有白费。不论最终的结果如何，这都是一次心灵之旅、收获之旅。
（作者单位：山东省济宁市汶上县第二实验中学，济宁，272500）
编辑 / 黄才玲 终校 / 于 洪