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虽然各厂家奶制品品牌有所不同,但内容物大都不外乎含有牛乳、寡糖、果胶、果糖和香料等.由于国人普遍不适应太酸的优酪乳,厂商都会添加砂糖或果糖来调味,因此增加了许多热量.酸奶普遍来说还是比牛奶的热量高些,要保持苗条身段,还是要慎选酸奶的品牌和种类,并且食用量要有所限制,否则不知不觉就会喝下一堆热量.