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【正】问:众所周知,服用肌酸对无氧训练有着很大的帮助,比如负重训练。但它是否对有氧运动有帮助呢?答:研究显示,对于有氧代谢类的运动和耐力训练,比如长跑,肌酸所带来的帮助非常有限。尽管如此,那些长跑运动员仍然可以发现服用肌酸的好处:
腿部训练技巧
【摘 要】
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【正】问:众所周知,服用肌酸对无氧训练有着很大的帮助,比如负重训练。但它是否对有氧运动有帮助呢?答:研究显示,对于有氧代谢类的运动和耐力训练,比如长跑,肌酸所带来的帮助
【出 处】
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科学健身(健美先生)
【发表日期】
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2008年10期
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