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〔摘要〕本文通过展现SFBT技术（焦点解决短期心理咨询）在初二男生个案辅导中的运用，探讨SFBT技术在家庭辅导中的干预及效果，最后进行总结反思，确认SFBT技术具有简洁、高效等优点，并使来访者的思维模式变得积极正向，解决问题的信心和能力得以提升。
〔关键词〕SFBT；焦点解决；初中生；家庭辅导
〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2018）06-0050-04
一、辅导缘起
一个初秋的周末傍晚，我正饶有兴致地逛悠在某大型家居卖场，忽然接到了程爸焦急中打来的电话：“李老师，真不好意思现在打扰你，我实在没办法了！小兔崽子刚才跟他妈起了冲突，站在21楼的阳台边说要跳下去，这日子没法儿过了！”
小程是我辅导的一位个案，基于对他的了解，我觉得这位备受疼爱、着迷音乐和游戏、还有诸多梦想要去实现的初二男生，真会往下跳的概率并不大，且类似言行也并非第一次发生了。可他这话一出口，确实会令父母胆颤心惊不知所措。宽慰了程爸之后，我们约定了下周六上午的家庭辅导。
二、辅导过程
十多年的学校心理辅导工作让我觉得，初中生能持续多次前来进行心理辅导的案例并不多。由于作息时间和学业任务的原因，六七成来访者在一次咨询后便不再就同一问题前来咨询，两成来访者会持续三次以上前来接受心理辅导，而家人会一起过来的，更是一成不到。于是，我决定采用SFBT技术对小程和家人进行辅导。
SFBT（焦点解决短期咨询）是solution-focused brief therapy的简称，它是20世纪80年代由美国威斯康辛州密尔沃斯短期家庭治疗中心的StevedeShazer和InsooKimBerg夫妇发起，经过二十多年的发展已逐步趋于成熟，并广泛应用于家庭服务、心理康复、社会服务、儿童福利、社区治疗中心、学校和医院等领域，得到积极的肯定。有别于传统问题解决的咨询模式，SFBT整合了后现代咨询的各个流派，以积极心理学中的PERMA为目标，其核心为“聚焦未来、目标指向”。
伴随着小程一家的落座，我也开始了运用SFBT技术引领来访者的又一段心路历程。
（一）“焦点”倾听，澄清问题
基于前期小程和我建立了不错的咨访关系，虽然有段时间没见，可来“心灵氧吧”倾诉一下心里话还是件他乐意的事情。眼前这位少年的个子蹿高了不少，已经从和我平视变成了高出半个脑袋，父母的陪同并没有让他显得太拘谨，而脸颊冒出的青春痘似乎从不同角度表达着主人的心情。
一刻钟的倾听后，我了解了小程从初一第二学期到初二开学至今面临的种种困扰：从“上课时挡住黑板的老师背影”到“下课后担心挨批的不敢提问”，从“放学路上妈妈没完没了的唠叨”到“几乎每晚苦背一小时第二天也默写不出的文章”，从“无法克制地想玩‘王者荣耀’到很努力也拿不到好成绩的几门学科”……他的困扰一串又一串，我的记录纸逐渐从空白到列满。当小程的诉说终于告一段落，我问他，最想求助的问题是什么。“嗯……第一是想提高我的数学成绩，第二是爸妈尤其是妈妈对我少一点唠叨和批评，我实在受不了！”
而小程父母最迫切的愿望是改善親子关系，并且希望儿子可以提高学习效率，早点睡觉。对于一个处于生长发育期的初中生来说，每天晚上作业拖拖拉拉写到十一点半，着实是让小程父母心疼又抓狂。由于睡眠不足第二天听课效率下降，小程无法透彻理解上课内容，作业有困难，成绩跟不上，形成了恶性循环。他们渴望走进儿子的内心世界，但换来的总是情绪激烈的反抗和重重的摔门上锁，这让夫妻俩很是受伤。
（二）奇迹询问，描绘愿景
以发展为导向的SFBT技术在心理辅导中将当事人自己视为解决问题的专家，因此咨询初期来访者就要在咨询师的协助下设定目标与计划。于是，我开始引导小程设想美好的未来。
咨询师：（奇迹询问）如果你一觉睡醒，身上突然拥有了神奇的魔力，让生活可以变成你所向往的样子，那会是怎样的状态呢？
小程：嗯……如果我突然拥有了魔力，我希望生活是这样的：每天妈妈接我上下学的时候，车里安静地放着音乐，我们友好地交流；晚上十一点我就写完作业洗完澡，上床睡觉了。上课时我的精神很好，注意力很集中，老师讲的都听得懂。老爸周末有时间带我和妈妈出去郊游，晚上回来看一场电影，我们一家人都很快乐。
（三）例外询问，细化目标
咨询师：这真是一个很美好的学习和生活状态呢。回想一下，在过去的这段时间里，你有没有一次是在十一点之前完成作业上床睡觉的呢？
小程：比较少吧……
咨询师：仔细想想？（报以鼓励的眼神）
小程：有了！上个月有一天晚上我爸的手机突然黑屏了，他拿了我的手机救急用。那天晚上我洗澡和写作业的时候都没有放音乐，所以十点左右做完了作业，十分钟就洗完澡了，上床睡觉的时候还不到十点半，第二天听课思路也比较清楚。
咨询师：（微笑注视）哦？看来奇迹也是会发生的嘛！
（小程不好意思地挠挠头。）
咨询师：音乐确实是很多同学的心之所好，但是写作业的时候还听音乐，是不是分散了你的注意力，降低了思考的效率呢？
小程：有点吧……（红了脸）
程妈：不是有点，是非常降低效率！（忍不住“投诉”）夏天浴室里开好音乐洗个澡可以洗40分钟，写作业就更不用说了，塞着耳塞做题目，哪里能专心呢？我们跟他说根本不听，没收手机还发脾气！
小程：但是我真的很喜欢听音乐啊！没有音乐，洗澡做作业很无趣的！（涨红了脸朝着母亲抗议）
咨询师：喜欢音乐确实是一件美好的事。但是当晚上作业都赶不完的时候，你更希望享受音乐还是早点睡觉呢？
小程：……那还是希望早点睡觉吧！早上起不了床上课犯困的感觉太不好了。
〔关键词〕SFBT；焦点解决；初中生；家庭辅导
〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2018）06-0050-04
一、辅导缘起
一个初秋的周末傍晚，我正饶有兴致地逛悠在某大型家居卖场，忽然接到了程爸焦急中打来的电话：“李老师，真不好意思现在打扰你，我实在没办法了！小兔崽子刚才跟他妈起了冲突，站在21楼的阳台边说要跳下去，这日子没法儿过了！”
小程是我辅导的一位个案，基于对他的了解，我觉得这位备受疼爱、着迷音乐和游戏、还有诸多梦想要去实现的初二男生，真会往下跳的概率并不大，且类似言行也并非第一次发生了。可他这话一出口，确实会令父母胆颤心惊不知所措。宽慰了程爸之后，我们约定了下周六上午的家庭辅导。
二、辅导过程
十多年的学校心理辅导工作让我觉得，初中生能持续多次前来进行心理辅导的案例并不多。由于作息时间和学业任务的原因，六七成来访者在一次咨询后便不再就同一问题前来咨询，两成来访者会持续三次以上前来接受心理辅导，而家人会一起过来的，更是一成不到。于是，我决定采用SFBT技术对小程和家人进行辅导。
SFBT（焦点解决短期咨询）是solution-focused brief therapy的简称，它是20世纪80年代由美国威斯康辛州密尔沃斯短期家庭治疗中心的StevedeShazer和InsooKimBerg夫妇发起，经过二十多年的发展已逐步趋于成熟，并广泛应用于家庭服务、心理康复、社会服务、儿童福利、社区治疗中心、学校和医院等领域，得到积极的肯定。有别于传统问题解决的咨询模式，SFBT整合了后现代咨询的各个流派，以积极心理学中的PERMA为目标，其核心为“聚焦未来、目标指向”。
伴随着小程一家的落座，我也开始了运用SFBT技术引领来访者的又一段心路历程。
（一）“焦点”倾听，澄清问题
基于前期小程和我建立了不错的咨访关系，虽然有段时间没见，可来“心灵氧吧”倾诉一下心里话还是件他乐意的事情。眼前这位少年的个子蹿高了不少，已经从和我平视变成了高出半个脑袋，父母的陪同并没有让他显得太拘谨，而脸颊冒出的青春痘似乎从不同角度表达着主人的心情。
一刻钟的倾听后，我了解了小程从初一第二学期到初二开学至今面临的种种困扰：从“上课时挡住黑板的老师背影”到“下课后担心挨批的不敢提问”，从“放学路上妈妈没完没了的唠叨”到“几乎每晚苦背一小时第二天也默写不出的文章”，从“无法克制地想玩‘王者荣耀’到很努力也拿不到好成绩的几门学科”……他的困扰一串又一串，我的记录纸逐渐从空白到列满。当小程的诉说终于告一段落，我问他，最想求助的问题是什么。“嗯……第一是想提高我的数学成绩，第二是爸妈尤其是妈妈对我少一点唠叨和批评，我实在受不了！”
而小程父母最迫切的愿望是改善親子关系，并且希望儿子可以提高学习效率，早点睡觉。对于一个处于生长发育期的初中生来说，每天晚上作业拖拖拉拉写到十一点半，着实是让小程父母心疼又抓狂。由于睡眠不足第二天听课效率下降，小程无法透彻理解上课内容，作业有困难，成绩跟不上，形成了恶性循环。他们渴望走进儿子的内心世界，但换来的总是情绪激烈的反抗和重重的摔门上锁，这让夫妻俩很是受伤。
（二）奇迹询问，描绘愿景
以发展为导向的SFBT技术在心理辅导中将当事人自己视为解决问题的专家，因此咨询初期来访者就要在咨询师的协助下设定目标与计划。于是，我开始引导小程设想美好的未来。
咨询师：（奇迹询问）如果你一觉睡醒，身上突然拥有了神奇的魔力，让生活可以变成你所向往的样子，那会是怎样的状态呢？
小程：嗯……如果我突然拥有了魔力，我希望生活是这样的：每天妈妈接我上下学的时候，车里安静地放着音乐，我们友好地交流；晚上十一点我就写完作业洗完澡，上床睡觉了。上课时我的精神很好，注意力很集中，老师讲的都听得懂。老爸周末有时间带我和妈妈出去郊游，晚上回来看一场电影，我们一家人都很快乐。
（三）例外询问，细化目标
咨询师：这真是一个很美好的学习和生活状态呢。回想一下，在过去的这段时间里，你有没有一次是在十一点之前完成作业上床睡觉的呢？
小程：比较少吧……
咨询师：仔细想想？（报以鼓励的眼神）
小程：有了！上个月有一天晚上我爸的手机突然黑屏了，他拿了我的手机救急用。那天晚上我洗澡和写作业的时候都没有放音乐，所以十点左右做完了作业，十分钟就洗完澡了，上床睡觉的时候还不到十点半，第二天听课思路也比较清楚。
咨询师：（微笑注视）哦？看来奇迹也是会发生的嘛！
（小程不好意思地挠挠头。）
咨询师：音乐确实是很多同学的心之所好，但是写作业的时候还听音乐，是不是分散了你的注意力，降低了思考的效率呢？
小程：有点吧……（红了脸）
程妈：不是有点，是非常降低效率！（忍不住“投诉”）夏天浴室里开好音乐洗个澡可以洗40分钟，写作业就更不用说了，塞着耳塞做题目，哪里能专心呢？我们跟他说根本不听，没收手机还发脾气！
小程：但是我真的很喜欢听音乐啊！没有音乐，洗澡做作业很无趣的！（涨红了脸朝着母亲抗议）
咨询师：喜欢音乐确实是一件美好的事。但是当晚上作业都赶不完的时候，你更希望享受音乐还是早点睡觉呢？
小程：……那还是希望早点睡觉吧！早上起不了床上课犯困的感觉太不好了。