【摘 要】
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你知道膳食纤维分为可溶性纤维和不可溶纤维吗?而且它们的作用不同,你两种都摄取足够了吗?什么是膳食纤维水果、蔬菜、谷物中都含有丰富的膳食纤维,它是一种身体无法消化的碳
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你知道膳食纤维分为可溶性纤维和不可溶纤维吗?而且它们的作用不同,你两种都摄取足够了吗?什么是膳食纤维水果、蔬菜、谷物中都含有丰富的膳食纤维,它是一种身体无法消化的碳水化合物。不同于淀粉和糖分等碳水化合物,膳食纤维无法给身体提供热量,不会被我们的身体分解和吸收,只是“经过”整个消化道。虽然膳食纤维没有直接提供热量或者其它营养,但是,仍然是健康不可或缺的元素之一。
Do you know that dietary fiber is divided into soluble fiber and insoluble fiber? And their role is different, you have enough intake of both? What is dietary fiber fruit, vegetables, cereals are rich in dietary fiber, it is a The body can not digest carbohydrates. Unlike carbohydrates such as starch and sugar, dietary fiber can not provide the body with heat, will not be broken down and absorbed by our body, but “through” the entire digestive tract. Although dietary fiber does not provide calories or other nutrients directly, it is still an integral part of health.
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嗜睡是怎么回事 药物因素。主要指安眠药的副作用，因为有的安眠药作用时间比较长。另外，若老人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症，容易出现安眠药的后作用，表现为第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。 疾病因素。当老人出现嗜睡状态，应该考虑是否有脑部病变，如脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等。另外，老人甲状腺功能低下或肺部感染等的早期症状，也往往是精神萎靡和嗜睡。 环境因素。老人如果生活比
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