【摘 要】
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健康长寿是人们一直所向往的。那么,怎样才能健康长寿呢?古代的科学家从生活的实践中认识到长寿不能靠仙丹妙药,提出了一种适应自然环境变化、调摄精神、卫固身体、防避外邪
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健康长寿是人们一直所向往的。那么,怎样才能健康长寿呢?古代的科学家从生活的实践中认识到长寿不能靠仙丹妙药,提出了一种适应自然环境变化、调摄精神、卫固身体、防避外邪、从而达到祛病康健的理论,并发明了导引、按跷、吐纳术、五禽戏等健身方法。
Health and longevity is what people are longing for. So, how can health and longevity? Ancient scientists from the practice of life recognize that longevity can not rely on elixir of magic, proposed a change to adapt to the natural environment, adjusting the spirit, Wei solid body to prevent evils, so as to achieve ill health Theory, and invented the guidance, according to stilt, breathing, five poultry and other fitness methods.
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