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内化教学和外化教学是体育课教学的两个方面，由于他们各有利弊，这才引出了教学中许多知识掌握程度和技能水平之间不平衡的问题，正确地看待内化教学和外化教学特征，采用他们相统一的一面，使隐性教学显性化，集中双方的优势，力求在同一课堂体育课中达到统一才是上好一堂体育课的关键。作者从内化教学和外化教学对学生素质的影响着手，分析了内化教学的利弊，最后提出他们相统一均衡的观点才能确保顺利地完成一堂体育课的目的任务。