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【摘 要】跆拳道既是一项能够强身健体，又能够于防身自卫的传统搏击武术，更是一项新兴的集健身、竞技及娱乐为一体的现代体育。这项在中国被誉为“男子汉”的运动，同时也受着众多女生的喜爱，现在正在不断地融入到学校体育当中，为体育事业注入了一股充满活力的新鲜血液。
【关键词】跆拳道；初中体育；强身健体；运动
跆拳道以技击格斗为基础，以修心养性为核心，以磨练人的意志、振奋人的内在精神气质、培训练习者良好的礼仪及道德为目标，现在正在慢慢驻入我国体育教学中，它是起源于韩国的格斗术，现在已经列入了奥运会比赛项目。跆拳道在不同程度上弥补了我国学校体育教育中对学生进行德育教育这方面的缺失与家庭教育中的一些缺失。跆拳道运动在校园中还很少开展，没有像田径、足球、篮球等在体育院校学生中开展，这使得这一运动在学校体育中开展面临很多困难，但如果真正开展起来，它的教育效果非同小可。本文谈谈跆拳道在初中体育教学中的作用。
一、提高学生的耐挫力
所谓耐挫力，是指当个体遇到挫折时，能积极自主地摆脱困境并使其心理和行为免于失常的能力。跆拳道竞技是以腿法为基础的，讲究腿法的变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。练习者在比赛和训练过程中经常会大声呐喊或发出各种各样的声音，通过声音激荡肺腑、振奋精神、提高注意力、稳定情绪、增强自信心和胆量。这些声音还可以干扰对方情绪、刺激对方心里、降低对方自信心、使其技战术不能正常发挥，为战胜对方创造条件。因此跆拳道竞技不仅仅是体力上的对抗，更重要的是智力上的对抗，以及战术的合理运用。跆拳道竞技比赛可以增强练习者的意志力、克服困难的勇气、顽强拼搏的精神。尤其是一些性格内向、自信心不足、耐挫力较差的学生通过一段时间的训练会在自信心、耐挫力等方面得到明显的提高。而另外一些性格急躁、易冲动、不善于交往、沉迷于游戏的学生，通过训练释放了多余的心理能量、提高了身体素质、改善了人际关系、树立了正确的人生目标。
二、增强学生的身体素质
跆拳道作为体育项目，呈社会化、大众化发展，社会上出现了许多经营性道馆，许多青少年都报班学习。随着跆拳道运动在中国的飞跃发展，许多人均愿意学习跆拳道。针对初中学生而言，练习跆拳道可使身体素质得以全面提高，身体的协调度、灵敏度、速度与力量均可明显改善。与武术、球类、田径运动比较，跆拳道运动并不显得枯燥，有利于提高学生的练习积极性。同时，与足球、篮球等对抗性运动比较，跆拳道适合学生学习，即使是女同学也可以学习。与乒乓球、排球等技能运动比较，学生练习跆拳道更为简单易学。另外，跆拳道是一项群体性的运动项目，可促进学生的思想主动，获得良好的身体锻炼效果。
三、提高学生的智力
智慧是人类赖以生存的基础，智力不是指“头脑聪明”、“知识储备”能力程度，是一种灵活、正确分析问题、处理问题的能力。电视经常报道有些学生不会整理床铺、洗衣服，教育界已经认识传统的填鸭式教学不利于学生智力发展。体育是学校教育的重要组成部分，可使大脑得到思想解放，体育不是缺乏智慧，而是具备高智慧，智慧联系着个体的生活，跆拳道是一种体育项目，有利于初中学生智慧的健全。跆拳道的竞技、功力检测与品势这三种练习方法均具有竞争，处于规则范围内实现有序对抗，人、物均可成为对手，自己也可能是自己的对手，该类对抗并非是单纯体能劳动，而是进一步预判、建设和分析竞争对手，与自身技能相结合，建立合理攻防战略。针对初中学生来说，头脑结合四肢实现双向运动，有利于提高学生的思考能力，提升学生的应变能力，使他们增强体力的同时，还能开发头脑灵活性。
四、提高学生的精神修养
跆拳道的教学始终以“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈”为根本宗旨，全面培养学生顽强、果断、坚毅以及吃苦耐劳的精神和坚韧不拔、积极向上的意志品质。每个级别的学生都要经过严格的考核才能通过。这就要求学生在练习的过程中不断的挖掘自身的潜能，不断的超越自我。因此，每一个阶段的练习都是对学生的一种考验，而这一过程中，学生的身心都得到了进一步的提高。
在跆拳道的道馆里，无论男女，无论大小，当他们挥汗如雨，咬牙坚持的时候；当他们强忍痛苦，坚定不移的时候；当他们一次次摔倒，一次次站起来的时候；当他们屡战屡败，而又锲而不舍的时候；当他们声声呐喊响彻校园的时候……这一切，都能体现出学生在克服自身的消极、胆怯、懦弱，丝毫不屈服，不畏惧。所以，练习跆拳道可以培养学生顽强、果断、自信、坚毅以及吃苦耐劳的精神和坚忍不拔、积极向上的意志品质。当今社会，孩子的娇生惯养仍然是家长和老师们头痛不已的事情。但是，从这些练习跆拳道的孩子们身上，我看到了下一代的希望，我相信他们也会是新一代中国人的骄傲。
总之，跆拳道运动及文化教育对初中学体育教学来说，具有很好的开发潜力，科学性、安全性、趣味性、操作性很高，是一种具有较强教育意义的运动。随着跆拳道课堂教学的普及和完善，它在学校体育中的教育功用会得到越来越广泛的认可，更多的青少年会在跆拳道的学习中受益。跆拳道将会在初中体育教育中进一步的充实和发展。
【参考文献】
[1]周飞荣.跆拳道兴趣课程对培养中学生体育兴趣的调查研究[D].上海师范大学，2013
[2]万丛灵.初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径[J].教育教学论坛.2012年13期
[3]麦浪.初中体育教学中如何发挥学生的主体作用[J].考试周刊.2013（58）
[4]陈杏花.跆拳道运动对中学生自尊、焦虑和抑郁的影响[D].北京体育大学，2013
（作者单位：浙江省瑞安市塘下镇一中）
【关键词】跆拳道；初中体育；强身健体；运动
跆拳道以技击格斗为基础，以修心养性为核心，以磨练人的意志、振奋人的内在精神气质、培训练习者良好的礼仪及道德为目标，现在正在慢慢驻入我国体育教学中，它是起源于韩国的格斗术，现在已经列入了奥运会比赛项目。跆拳道在不同程度上弥补了我国学校体育教育中对学生进行德育教育这方面的缺失与家庭教育中的一些缺失。跆拳道运动在校园中还很少开展，没有像田径、足球、篮球等在体育院校学生中开展，这使得这一运动在学校体育中开展面临很多困难，但如果真正开展起来，它的教育效果非同小可。本文谈谈跆拳道在初中体育教学中的作用。
一、提高学生的耐挫力
所谓耐挫力，是指当个体遇到挫折时，能积极自主地摆脱困境并使其心理和行为免于失常的能力。跆拳道竞技是以腿法为基础的，讲究腿法的变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。练习者在比赛和训练过程中经常会大声呐喊或发出各种各样的声音，通过声音激荡肺腑、振奋精神、提高注意力、稳定情绪、增强自信心和胆量。这些声音还可以干扰对方情绪、刺激对方心里、降低对方自信心、使其技战术不能正常发挥，为战胜对方创造条件。因此跆拳道竞技不仅仅是体力上的对抗，更重要的是智力上的对抗，以及战术的合理运用。跆拳道竞技比赛可以增强练习者的意志力、克服困难的勇气、顽强拼搏的精神。尤其是一些性格内向、自信心不足、耐挫力较差的学生通过一段时间的训练会在自信心、耐挫力等方面得到明显的提高。而另外一些性格急躁、易冲动、不善于交往、沉迷于游戏的学生，通过训练释放了多余的心理能量、提高了身体素质、改善了人际关系、树立了正确的人生目标。
二、增强学生的身体素质
跆拳道作为体育项目，呈社会化、大众化发展，社会上出现了许多经营性道馆，许多青少年都报班学习。随着跆拳道运动在中国的飞跃发展，许多人均愿意学习跆拳道。针对初中学生而言，练习跆拳道可使身体素质得以全面提高，身体的协调度、灵敏度、速度与力量均可明显改善。与武术、球类、田径运动比较，跆拳道运动并不显得枯燥，有利于提高学生的练习积极性。同时，与足球、篮球等对抗性运动比较，跆拳道适合学生学习，即使是女同学也可以学习。与乒乓球、排球等技能运动比较，学生练习跆拳道更为简单易学。另外，跆拳道是一项群体性的运动项目，可促进学生的思想主动，获得良好的身体锻炼效果。
三、提高学生的智力
智慧是人类赖以生存的基础，智力不是指“头脑聪明”、“知识储备”能力程度，是一种灵活、正确分析问题、处理问题的能力。电视经常报道有些学生不会整理床铺、洗衣服，教育界已经认识传统的填鸭式教学不利于学生智力发展。体育是学校教育的重要组成部分，可使大脑得到思想解放，体育不是缺乏智慧，而是具备高智慧，智慧联系着个体的生活，跆拳道是一种体育项目，有利于初中学生智慧的健全。跆拳道的竞技、功力检测与品势这三种练习方法均具有竞争，处于规则范围内实现有序对抗，人、物均可成为对手，自己也可能是自己的对手，该类对抗并非是单纯体能劳动，而是进一步预判、建设和分析竞争对手，与自身技能相结合，建立合理攻防战略。针对初中学生来说，头脑结合四肢实现双向运动，有利于提高学生的思考能力，提升学生的应变能力，使他们增强体力的同时，还能开发头脑灵活性。
四、提高学生的精神修养
跆拳道的教学始终以“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈”为根本宗旨，全面培养学生顽强、果断、坚毅以及吃苦耐劳的精神和坚韧不拔、积极向上的意志品质。每个级别的学生都要经过严格的考核才能通过。这就要求学生在练习的过程中不断的挖掘自身的潜能，不断的超越自我。因此，每一个阶段的练习都是对学生的一种考验，而这一过程中，学生的身心都得到了进一步的提高。
在跆拳道的道馆里，无论男女，无论大小，当他们挥汗如雨，咬牙坚持的时候；当他们强忍痛苦，坚定不移的时候；当他们一次次摔倒，一次次站起来的时候；当他们屡战屡败，而又锲而不舍的时候；当他们声声呐喊响彻校园的时候……这一切，都能体现出学生在克服自身的消极、胆怯、懦弱，丝毫不屈服，不畏惧。所以，练习跆拳道可以培养学生顽强、果断、自信、坚毅以及吃苦耐劳的精神和坚忍不拔、积极向上的意志品质。当今社会，孩子的娇生惯养仍然是家长和老师们头痛不已的事情。但是，从这些练习跆拳道的孩子们身上，我看到了下一代的希望，我相信他们也会是新一代中国人的骄傲。
总之，跆拳道运动及文化教育对初中学体育教学来说，具有很好的开发潜力，科学性、安全性、趣味性、操作性很高，是一种具有较强教育意义的运动。随着跆拳道课堂教学的普及和完善，它在学校体育中的教育功用会得到越来越广泛的认可，更多的青少年会在跆拳道的学习中受益。跆拳道将会在初中体育教育中进一步的充实和发展。
【参考文献】
[1]周飞荣.跆拳道兴趣课程对培养中学生体育兴趣的调查研究[D].上海师范大学，2013
[2]万丛灵.初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径[J].教育教学论坛.2012年13期
[3]麦浪.初中体育教学中如何发挥学生的主体作用[J].考试周刊.2013（58）
[4]陈杏花.跆拳道运动对中学生自尊、焦虑和抑郁的影响[D].北京体育大学，2013
（作者单位：浙江省瑞安市塘下镇一中）