【摘 要】
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如果您已人过中年,步入老年,并且依然渴望保持青壮年时所有的那种风度翩翩的健美身材,以适应现代生活的需要,那么我们介绍的这套老年健美,对您或许是有帮助的。第一部分:头
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如果您已人过中年,步入老年,并且依然渴望保持青壮年时所有的那种风度翩翩的健美身材,以适应现代生活的需要,那么我们介绍的这套老年健美,对您或许是有帮助的。第一部分:头颈锻炼通过头颈运动,可加强颈部肌肉的力量和颈椎间韧带的弹性,消除下颏、颈部的多余脂肪,提高颈部的灵活性。并促进脑部的血液循
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