【摘 要】
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中长跑专项训练的手段应随着训练水平的提高逐步增加。在安排训练时,教练员要根据各训练阶段的目的任务,在选择时应结合运动员的专项特点和具体情况而定。专项训练的主要手段
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中长跑专项训练的手段应随着训练水平的提高逐步增加。在安排训练时,教练员要根据各训练阶段的目的任务,在选择时应结合运动员的专项特点和具体情况而定。专项训练的主要手段有以下六种。一、持续训练法持续跑训练是已被实践证明的能促进心脏体积和容量的增加,有效提
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