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分腿后手翻是体操世界冠军凌洁平衡木成套动作中的一个重要动作.通过总结该动作的训练经验得出:平衡木分腿后手翻的技术要点是"蹬"和"撑";坚持运用有针对性的保护帮助手法可有效地建立正确动力定型;在训练过程中要掌握火候,由地面过渡到低木、再上高木循序渐进,惟此才会水到渠成.
浅谈凌洁平衡木分腿后手翻的训练
【摘 要】
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分腿后手翻是体操世界冠军凌洁平衡木成套动作中的一个重要动作.通过总结该动作的训练经验得出:平衡木分腿后手翻的技术要点是"蹬"和"撑";坚持运用有针对性的保护帮助手法可
【机 构】
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湖南省体操训练中心
【出 处】
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沈阳体育学院学报
【发表日期】
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2003年2期
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