【摘 要】
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中医学在防病保健上,重视发病的外来因素,更重要的是重视人体的内在因素,即人体的抗病能力.若想健康长寿,就要适应季节气候之突变,保持情志的安宁,重视形体锻炼和"神"的锻炼,
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中医学在防病保健上,重视发病的外来因素,更重要的是重视人体的内在因素,即人体的抗病能力.若想健康长寿,就要适应季节气候之突变,保持情志的安宁,重视形体锻炼和"神"的锻炼,重视保护脾胃,并将益肾固精作为保健强神益寿延年的养生重点,最后达到精、气、神充沛,相辅相成,相互为用.归结起来,即:①调于四时,天人合一.②情志安宁,气血通畅.③动静结合,形神合一.④饮食有节,保护脾胃.⑤益肾固精,全真养形.
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