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人生无非就是吃、喝、睡、拉，管好这些，想要长寿就不难。吃1．若要身体安，三分饥和寒。吃饭别吃太饱，七八分饱足够。2．宁吃开胃粥，不吃皱眉饭。吃饭的时候要心情愉悦，这样才能确保规律饮食和营养摄入。可以有针对性地选择一些有顺气作用的食物、水果和茶饮，如萝卜、莲藕、鱼片、葡萄、香蕉、苹果、橙子等。
要长寿，记住洪昭光吃、喝、睡、拉八句话
【摘 要】
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人生无非就是吃、喝、睡、拉，管好这些，想要长寿就不难。吃1．若要身体安，三分饥和寒。吃饭别吃太饱，七八分饱足够。2．宁吃开胃粥，不吃皱眉饭。吃饭的时候要心情愉悦，这样才能确保规律
【出 处】
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村委主任
【发表日期】
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2016年10期
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