【摘 要】
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通过对无锡金桥双语实验学校48名7-11岁小学生实施4种运动处方的实验,并对其效果进行评价,实验结果表明:健身运动处方有助于小学生体质健康发展,其中有氧操、跳绳对小学生心
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通过对无锡金桥双语实验学校48名7-11岁小学生实施4种运动处方的实验,并对其效果进行评价,实验结果表明:健身运动处方有助于小学生体质健康发展,其中有氧操、跳绳对小学生心肺功能的促进效果较好,跳绳对速度素质的促进效果较好,有氧操、体操对柔韧素质的促进效果较好,有氧操、跳绳对力量素质的促进效果较好。通过实验过程发现,不同的运动处方还能影响小学生的锻炼观念,强化其体育动机,明确其锻炼目标,提高其锻炼兴趣,培养其锻炼习惯。
The experiment of 4 exercise prescriptions was carried out on 48 7-11 primary school students in Wuxi Jinqiao Bilingual Experimental School and the results were evaluated. The results showed that the exercise prescription can help the healthy development of primary school students, including aerobics, jumping rope The promotion effect of cardio-pulmonary function of pupils is better. The effect of rope-skipping on speed quality is better. Aerobic exercise and gymnastics have good effect on the promotion of flexibility quality. Aerobic exercise and skipping rope have good effect on strength and quality. Through the experimental process found that different exercise prescriptions can also affect the concept of primary school students exercise, and strengthen their motivation to exercise, a clear goal of exercise to improve their exercise interest and develop their exercise habits.
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