【摘 要】
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随着年龄的增长，35～40岁后人体的新陈代谢水平、心输出量、肺活量明显降低，肌肉中能量物质储存下降，参与代谢的酶活性降低，各种生理机能都有逐渐下降的趋势。适当的体育锻炼对增强
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随着年龄的增长，35～40岁后人体的新陈代谢水平、心输出量、肺活量明显降低，肌肉中能量物质储存下降，参与代谢的酶活性降低，各种生理机能都有逐渐下降的趋势。适当的体育锻炼对增强心肺功能有良好的影响，可以促进中老年人生理机能的改善，预防疾病，延缓衰老。但不合理的体育运动不仅达不到预期效果，还有可能影响身体健康。
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