【摘 要】
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午睡:给健康充电午睡对上班族是一种有效的“健康充电法”。这对防止中风、心脑血管疾病乃至抗衰、延寿、美容都有好处。如何让午觉睡得又安稳又有利健康呢?一是午睡时间不宜
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午睡:给健康充电午睡对上班族是一种有效的“健康充电法”。这对防止中风、心脑血管疾病乃至抗衰、延寿、美容都有好处。如何让午觉睡得又安稳又有利健康呢?一是午睡时间不宜太长,最佳时间是30分钟至1小时。由于深睡可恢复体力,浅睡有利于脑力,故体力劳动者最好40～60分钟,脑力
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