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乳腺疾病中，乳腺小叶增生是最常见、发病率最高的疾病，而对女性身心健康伤害最大的是乳腺癌。调查显示，我国有高达54.6%的女性患有乳腺小叶增生，每年还有20多万的乳腺癌新发病例，乳腺疾病发病率正逐年上升。在我国，女性乳腺疾病发病年龄较轻，从30岁开始出现，到40至49岁出现高峰。
三类女性，乳腺小叶增生
研究证明：内分泌失调、不良的生活方式、过量雌激素反复刺激乳腺组织等，是乳腺疾病发病的元凶，其中内分泌失调是导致乳腺小叶增生的主要原因。当体内雌激素水平绝对或相对增加，或孕激素水平绝对或相对减少时，都会造成激素内环境失衡，最终引起乳腺小叶增生。具体而言，有三类女性：
1.年轻白领女性：在激烈竞争的现代社会中，压力大，节奏快，生活不规律，用过量的咖啡来提神，喜爱高脂肪、高热量的油炸食品，这些不科学的生活方式导致卵巢功能紊乱，内分泌失调，久之可诱发乳腺小叶增生，为罹患乳腺疾病埋下隐患。
2.都市女性：饮食不均衡，营养过剩，缺乏必要的体育锻炼，盲目补充名目繁多的含激素保健品，过多及滥用维生素，造成体重超重，一旦体内过多的脂肪能转化为类雌激素，就会刺激乳腺组织，导致乳腺疾病。6%的乳腺癌患者发病与成年后体重增加有关。
3.更年期女性：卵巢功能急剧下降，内分泌功能紊乱，雌激素水平时高时低，不间断反复刺激乳腺细胞，这些综合因素是引发这一年龄阶段乳腺疾病高发的直接原因。
三种方法，预防乳腺疾病
1.定期自检：每月定期进行乳房自查，方法如下：脱去上衣，在明亮光线下，面对镜子，身体坐正，放松，两臂下垂。先看一下两侧乳房是否对称，乳头高度是否一致。然后手掌放平，以乳头为中心，用四指按摩揉搓，切忌抓捏，以免损伤正常乳腺组织。检查时，若发现乳房有肿块或有增厚感，应及时到医院进一步检查。
2.生活保健：增强自我保护意识，合理饮食，均衡营养，多吃富含丰富植物雌激素的天然食品。心情舒畅，情绪稳定，适时婚育、哺乳，夫妻生活和睦。杜绝使用含有雌激素的面霜、保健品和药物。有的女性为了皮肤美容，延缓衰老，长期使用含有雌激素产品，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺疾病
3.补充植物雌激素：最新欧美资料显示，生长在泰国北部原始森林中的泰国野葛根是迄今为止发现的植物中植物雌激素含量和活性最高的。在九十年代中期，泰国野葛根被泰国政府列为泰国国宝，严禁原材料出口，有政府颁发许可证后才能采挖。目前，其原生态不经过化学提取和配方的原装制品已进入中国市场，由于食用安全、方便，效果显著，已成为众多女性健康生活的必备佳品。
三类女性，乳腺小叶增生
研究证明：内分泌失调、不良的生活方式、过量雌激素反复刺激乳腺组织等，是乳腺疾病发病的元凶，其中内分泌失调是导致乳腺小叶增生的主要原因。当体内雌激素水平绝对或相对增加，或孕激素水平绝对或相对减少时，都会造成激素内环境失衡，最终引起乳腺小叶增生。具体而言，有三类女性：
1.年轻白领女性：在激烈竞争的现代社会中，压力大，节奏快，生活不规律，用过量的咖啡来提神，喜爱高脂肪、高热量的油炸食品，这些不科学的生活方式导致卵巢功能紊乱，内分泌失调，久之可诱发乳腺小叶增生，为罹患乳腺疾病埋下隐患。
2.都市女性：饮食不均衡，营养过剩，缺乏必要的体育锻炼，盲目补充名目繁多的含激素保健品，过多及滥用维生素，造成体重超重，一旦体内过多的脂肪能转化为类雌激素，就会刺激乳腺组织，导致乳腺疾病。6%的乳腺癌患者发病与成年后体重增加有关。
3.更年期女性：卵巢功能急剧下降，内分泌功能紊乱，雌激素水平时高时低，不间断反复刺激乳腺细胞，这些综合因素是引发这一年龄阶段乳腺疾病高发的直接原因。
三种方法，预防乳腺疾病
1.定期自检：每月定期进行乳房自查，方法如下：脱去上衣，在明亮光线下，面对镜子，身体坐正，放松，两臂下垂。先看一下两侧乳房是否对称，乳头高度是否一致。然后手掌放平，以乳头为中心，用四指按摩揉搓，切忌抓捏，以免损伤正常乳腺组织。检查时，若发现乳房有肿块或有增厚感，应及时到医院进一步检查。
2.生活保健：增强自我保护意识，合理饮食，均衡营养，多吃富含丰富植物雌激素的天然食品。心情舒畅，情绪稳定，适时婚育、哺乳，夫妻生活和睦。杜绝使用含有雌激素的面霜、保健品和药物。有的女性为了皮肤美容，延缓衰老，长期使用含有雌激素产品，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺疾病
3.补充植物雌激素：最新欧美资料显示，生长在泰国北部原始森林中的泰国野葛根是迄今为止发现的植物中植物雌激素含量和活性最高的。在九十年代中期，泰国野葛根被泰国政府列为泰国国宝，严禁原材料出口，有政府颁发许可证后才能采挖。目前，其原生态不经过化学提取和配方的原装制品已进入中国市场，由于食用安全、方便，效果显著，已成为众多女性健康生活的必备佳品。