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生活自理能力是指人们在日常生活中自己照顾自己生活的能力。《幼儿园教育指导纲要》中，对幼儿园健康教育目标的表述其中包括指导幼儿学习自我服务技能，培养其基本的生活自理能力。《3-6岁儿童学习与发展指南》也明确指出，良好的生活习惯和基本的生活能力是幼儿身心健康的重要标志之一。幼儿生活自理能力的形成，不仅有助于培养幼儿的责任感、自信心以及自己处理问题的能力，而且对幼儿今后的生活也会产生深远的影响。因此，我们在幼儿园一日活动中非常注重培养幼儿的生活自理能力。
一、幼儿生活自理能力的主要内容
（一）进餐
掌握基本的进餐技能和良好的进餐习惯。如吃饭要细嚼慢咽，不掉饭粒，吃饭喝水不说笑，不能边吃边玩，生吃瓜果要洗净等等。
（二）着装
注意衣着卫生，衣服脏了要及时换洗，能根据气温变化和活动量增减衣物，掌握基本的穿、脱、叠、放衣服鞋子的技能，培养独立着装能力和习惯。
（三）睡眠
睡觉姿势正确，早睡早起，有规律作息，独立安静入睡，不蒙头睡觉，睡前把衣服鞋子放到固定的位置。
（四）清洁卫生
早晚洗脸，饭前便后洗手，手脸脏了随时洗，饭后漱口，晚上洗漱后才睡觉，每天换洗内衣、鞋袜，勤剪指甲、勤洗澡等等。
二、依据幼儿身心发展特点培养幼儿的生活自理能力
（一）激发兴趣，培养幼儿自理能力
在活动中，幼儿对自己感兴趣的活动会表现出异常的专注，对自己不喜欢的活动往往注意力不集中，更会影响到最后学习的结果。而生动的故事，有趣的儿歌，好玩的游戏对孩子具有无穷的魅力。所以我们可以利用适合孩子年龄特点的故事、儿歌和游戏来调动孩子的学习自理的积极性。丰富多彩的游戏，使孩子们获得了积极愉快的情感体验，激发了孩子们自我服务的兴趣，达到事半功倍的效果。
（二）掌握做事方法，培养幼儿生活自理能力
为了能提高幼儿的生活自理能力，应当教给幼儿的是做事的方法，而不是一味地包办、代替。例如，教幼儿叠衣服，我们也把它编成儿歌的形式，“放放平，抱一抱，点点头，弯弯腰，衣服衣服叠好了，快快把它送回家。”通过儿歌，孩子们不仅学会了叠衣服，还知道把衣服放到自己的橱子里。所以，寓教于乐，教给幼儿正确的方法，才能让幼儿终身受益。
（三）鼓励表扬，体验成功的快乐
获得成功的愉快感是推动幼儿生活自理的动力。及时的表扬和鼓励，对于提高孩子的生活自理能力，增强自信心非常重要。对于孩子的一点点进步，老师都不该忽视，应鼓励他们最微小的进步表现。及时的表扬和鼓励，对于提高孩子的自理能力，增强自信心是多么的重要，所以请不要吝啬你的小奖贴、笑容和赞扬。
（四）创造适宜的环境，为幼儿提供尝试锻炼的机会
孩子都是在不断探索和学习中成长的。我们要为他们提供尝试和锻炼的机会，相信他们的能力。
第一，创设生活区域活动，给幼儿提供更多的锻炼机会。
环境是重要的教育资源，应通过环境的创设和利用，有效地促进幼儿的发展。在活动中我发现我们中班幼儿还有不会系鞋带、穿衣服的孩子。为了让幼儿学会自理，我们就在《娃娃家》创设了一个生活区。利用不织布做成各种各样的漂亮的鞋子，衣服，放在《娃娃家》里，吸引幼儿的注意力，在小朋友为小宝宝穿鞋子、穿衣服的过程中一次次的练习，慢慢地全学会了系鞋带、穿衣服。通过这些生活区角活动的开展孩子们儿的动手操作能力得到很大的提高。
第二，在日常生活中，有意识地给幼儿分配一些小任务。
孩子虽小，但是我们不能低估他们做事的能力，我们应放手让他们做一些力所能及的事情。比如，我们可以请幼儿做一些简单的值日生，早上和老师一起把桌子、椅子摆整齐，擦干净；为自然角的植物浇浇水，松松土；上课时帮老师发发书，发发纸、笔等；吃饭时发勺子，分饭；餐后收拾餐桌；下午帮小朋友发水果等，幼儿对这些活动都很感兴趣。常常会听到孩子抢着说：“老师让我来发加餐。”“老师让我来擦桌子。”……
第三，组织自理能力的比赛，激发幼儿锻炼的积极性。
为了能更好的激发幼儿学习自理的积极性，检验幼儿掌握自理的情况，我们组织了多次幼儿生活自理能力的比赛。例如，我们组织了“穿衣服比赛”，比一比哪个幼儿穿的又快又好，穿的又快又好的幼儿可以得到奖励。孩子们可积极了，为了取得好的成绩，他们很认真的练习。另外我们还举行了“穿鞋比赛”“扣纽扣比赛”“叠被子比赛”……正是这些比赛，既激发他们锻炼的积极性，又展现幼儿生活自理能力的水平。
（五）家园合力，提高幼儿的自理能力
孩子自理能力的培养是一个长期的过程，如果仅仅依靠教师的培养还是不够的，更需要家长的理解和配合。
我们首先通过《家园联系册》《家长园地》、家长半日活动开放、电话等途径向家长宣传培养孩子自理能力的重要性，让家长知道在孩子这个年龄阶段是培养他们自理能力的最佳时段，这样不仅可以提高劳动能力，还能促进孩子小肌肉的发展，更重要的是开发脑部的发育。家长一听原来培养孩子自理能力对孩子有这么多的优点，很多的爸爸妈妈都表示要配合幼儿园，杜绝什么都是“家长包办”的错误思想。有了这些家长的配合，孩子们的进步就更快了，自理能力得到了明显的提高。
（六）持之以恒，形成良好生活自理习惯
一种习惯的养成不是一朝一夕的事情，需要我们要有耐心、有恒心，持之以恒。幼儿生活自理能力的培养更是如此。不能今天让幼儿学习掌握生活自理能力，明天嫌幼儿做得不好或添麻烦，就包办，代替了。别担心孩子干不好，或添麻烦、帮倒忙。由于缺乏生活经验，孩子在操作过程中难免会出现这样那样的问题，这时，我们应多鼓励，少指责埋怨，以保护孩子做事的积极性。
综上所述，培养幼儿的生活自理能力，我们要从幼儿的兴趣出发，善于捕捉孩子的闪光点，赏识孩子的点滴进步，让他们做自己力所能及的事情，并充分享受成功带来的快乐。著名教育学家陈鹤琴先生说过：“凡是儿童自己能做的，应该让他们自己去做！”所以，请放开我们关爱的双手，给孩子一个成长锻炼的机会吧！
一、幼儿生活自理能力的主要内容
（一）进餐
掌握基本的进餐技能和良好的进餐习惯。如吃饭要细嚼慢咽，不掉饭粒，吃饭喝水不说笑，不能边吃边玩，生吃瓜果要洗净等等。
（二）着装
注意衣着卫生，衣服脏了要及时换洗，能根据气温变化和活动量增减衣物，掌握基本的穿、脱、叠、放衣服鞋子的技能，培养独立着装能力和习惯。
（三）睡眠
睡觉姿势正确，早睡早起，有规律作息，独立安静入睡，不蒙头睡觉，睡前把衣服鞋子放到固定的位置。
（四）清洁卫生
早晚洗脸，饭前便后洗手，手脸脏了随时洗，饭后漱口，晚上洗漱后才睡觉，每天换洗内衣、鞋袜，勤剪指甲、勤洗澡等等。
二、依据幼儿身心发展特点培养幼儿的生活自理能力
（一）激发兴趣，培养幼儿自理能力
在活动中，幼儿对自己感兴趣的活动会表现出异常的专注，对自己不喜欢的活动往往注意力不集中，更会影响到最后学习的结果。而生动的故事，有趣的儿歌，好玩的游戏对孩子具有无穷的魅力。所以我们可以利用适合孩子年龄特点的故事、儿歌和游戏来调动孩子的学习自理的积极性。丰富多彩的游戏，使孩子们获得了积极愉快的情感体验，激发了孩子们自我服务的兴趣，达到事半功倍的效果。
（二）掌握做事方法，培养幼儿生活自理能力
为了能提高幼儿的生活自理能力，应当教给幼儿的是做事的方法，而不是一味地包办、代替。例如，教幼儿叠衣服，我们也把它编成儿歌的形式，“放放平，抱一抱，点点头，弯弯腰，衣服衣服叠好了，快快把它送回家。”通过儿歌，孩子们不仅学会了叠衣服，还知道把衣服放到自己的橱子里。所以，寓教于乐，教给幼儿正确的方法，才能让幼儿终身受益。
（三）鼓励表扬，体验成功的快乐
获得成功的愉快感是推动幼儿生活自理的动力。及时的表扬和鼓励，对于提高孩子的生活自理能力，增强自信心非常重要。对于孩子的一点点进步，老师都不该忽视，应鼓励他们最微小的进步表现。及时的表扬和鼓励，对于提高孩子的自理能力，增强自信心是多么的重要，所以请不要吝啬你的小奖贴、笑容和赞扬。
（四）创造适宜的环境，为幼儿提供尝试锻炼的机会
孩子都是在不断探索和学习中成长的。我们要为他们提供尝试和锻炼的机会，相信他们的能力。
第一，创设生活区域活动，给幼儿提供更多的锻炼机会。
环境是重要的教育资源，应通过环境的创设和利用，有效地促进幼儿的发展。在活动中我发现我们中班幼儿还有不会系鞋带、穿衣服的孩子。为了让幼儿学会自理，我们就在《娃娃家》创设了一个生活区。利用不织布做成各种各样的漂亮的鞋子，衣服，放在《娃娃家》里，吸引幼儿的注意力，在小朋友为小宝宝穿鞋子、穿衣服的过程中一次次的练习，慢慢地全学会了系鞋带、穿衣服。通过这些生活区角活动的开展孩子们儿的动手操作能力得到很大的提高。
第二，在日常生活中，有意识地给幼儿分配一些小任务。
孩子虽小，但是我们不能低估他们做事的能力，我们应放手让他们做一些力所能及的事情。比如，我们可以请幼儿做一些简单的值日生，早上和老师一起把桌子、椅子摆整齐，擦干净；为自然角的植物浇浇水，松松土；上课时帮老师发发书，发发纸、笔等；吃饭时发勺子，分饭；餐后收拾餐桌；下午帮小朋友发水果等，幼儿对这些活动都很感兴趣。常常会听到孩子抢着说：“老师让我来发加餐。”“老师让我来擦桌子。”……
第三，组织自理能力的比赛，激发幼儿锻炼的积极性。
为了能更好的激发幼儿学习自理的积极性，检验幼儿掌握自理的情况，我们组织了多次幼儿生活自理能力的比赛。例如，我们组织了“穿衣服比赛”，比一比哪个幼儿穿的又快又好，穿的又快又好的幼儿可以得到奖励。孩子们可积极了，为了取得好的成绩，他们很认真的练习。另外我们还举行了“穿鞋比赛”“扣纽扣比赛”“叠被子比赛”……正是这些比赛，既激发他们锻炼的积极性，又展现幼儿生活自理能力的水平。
（五）家园合力，提高幼儿的自理能力
孩子自理能力的培养是一个长期的过程，如果仅仅依靠教师的培养还是不够的，更需要家长的理解和配合。
我们首先通过《家园联系册》《家长园地》、家长半日活动开放、电话等途径向家长宣传培养孩子自理能力的重要性，让家长知道在孩子这个年龄阶段是培养他们自理能力的最佳时段，这样不仅可以提高劳动能力，还能促进孩子小肌肉的发展，更重要的是开发脑部的发育。家长一听原来培养孩子自理能力对孩子有这么多的优点，很多的爸爸妈妈都表示要配合幼儿园，杜绝什么都是“家长包办”的错误思想。有了这些家长的配合，孩子们的进步就更快了，自理能力得到了明显的提高。
（六）持之以恒，形成良好生活自理习惯
一种习惯的养成不是一朝一夕的事情，需要我们要有耐心、有恒心，持之以恒。幼儿生活自理能力的培养更是如此。不能今天让幼儿学习掌握生活自理能力，明天嫌幼儿做得不好或添麻烦，就包办，代替了。别担心孩子干不好，或添麻烦、帮倒忙。由于缺乏生活经验，孩子在操作过程中难免会出现这样那样的问题，这时，我们应多鼓励，少指责埋怨，以保护孩子做事的积极性。
综上所述，培养幼儿的生活自理能力，我们要从幼儿的兴趣出发，善于捕捉孩子的闪光点，赏识孩子的点滴进步，让他们做自己力所能及的事情，并充分享受成功带来的快乐。著名教育学家陈鹤琴先生说过：“凡是儿童自己能做的，应该让他们自己去做！”所以，请放开我们关爱的双手，给孩子一个成长锻炼的机会吧！