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10岁的洋洋是典型的“独二代”，从小就在爷爷奶奶营造的“蜜罐”里成长，二老为了不让孙子亏嘴，大鱼大肉、可乐、冰淇淋、各种零食，只要他们能想到的，就源源不断地供应给洋洋，在这种特殊“宠爱”下，洋洋比同龄孩子块头大了好几圈。
上小学三年级时，本来活泼好动的洋洋突然心事重重，妈妈觉出异常，有一天，悄悄跟到学校，课间休息时，只见洋洋被几个同学指着鼻子取笑为“猪八戒”，一气之下，洋洋和几个孩子扭打在一起，看到这里，妈妈明白了洋洋不开心的原因。
肥胖带来的健康问题谁都能列出一大串，但你是否知道，相关研究显示，肥胖会使青少年自尊、自信水平降低，自卑、焦虑、抑郁等情绪问题让很多小胖墩陷入困境。
青春期孩子体相认知特别敏感
肥胖毋庸置疑对于人有着负面的影响。相关调查显示，肥胖的女性得抑郁症的机会要比正常人群高30%，而体重指数每增加10个单位，自杀风险就会增加22%。对于青少年来说，肥胖对于他们的心理伤害更甚于成年人。在青春期之前，孩子对于自己的身体并不十分注意，可是，当他们进入青春期，开始认知自我，最显著的表现就是他们开始关注自己的身体。原先不修边幅的男孩子开始会对着镜子梳理头发，而女孩子则开始注重打扮。心理学上管这种情况叫体相认知。而青春期的孩子，对此尤其敏感。这个阶段的孩子，对自己的外貌特别在意，他们希望理想中的自己是完美的，有些孩子甚至因为长青春痘产生心理问题的。
小胖墩易陷入人际交往危机
现代生活中，社会认知普遍崇尚苗条为美，因此，身边的亲人、同学们有意无意的某些举动，会被那些身材比较肥胖的青少年敏感地察觉，在量变到质变的积累中，把他们引入消极情绪的泥潭。
首先是父母焦虑的眼神。哪怕嘴里不说，但对于自己孩子肥胖身材的担忧，却可以明明白白写在父母的眼神中，别以为孩子感觉不到。其次，在学校里，同学的恶作剧、嘲弄对于小胖墩们也会带来不小的心理创伤。此外，个别老师的不当言语，也可能给孩子带来负面影响，尤其是在体育课上。而相关调查还显示，许多孩子在选择朋友的时候，宁愿选择有残疾的同龄人也不愿选择肥胖的同龄人。这些来自外部的影响，可能会造成肥胖青少年人际交往困难，社会化受阻，进而产生自我封闭等问题。
身材肥胖，体重超重的青少年很多都会面临现实自我和理想自我严重冲突的问题。他们心目中理想的完美的自我，常常是以他们喜欢的娱乐明星、体育明星等偶像为模板，这使得他们对自己肥胖的身材非常不满，不少肥胖的青少年都会自我贬低、自卑、生活动力和学习动力不足、抑郁或者有攻击性等。此外，还有部分青少年由于对自己肥胖身材的不满，而过度节食疯狂减肥，引起神经性厌食症，严重者甚至会让机体处于衰竭状态，导致死亡。
用积极方式对待自己的肥胖
当孩子肥胖成为事实，尽量减少它带来的消极影响。首先，要让身材肥胖的孩子学会以积极的态度对待自己，建立正确的自我体相认知。要知道现实没有消极的，只有你对现实的态度是消极的还是积极的。要告诉孩子，身材肥胖，并不是那么严重的事情。当美升华到心灵，外表就变得不那么重要了。其次，家长们要平复自己的情绪，当家长对孩子肥胖的焦虑渐渐平复下来，才能带动孩子从消极走向积极。
而学校教育中，生命教育也非常重要，它会告诉孩子们，生命至上，要尊重每个生命。学校的老师，尤其是班主任，当班级里有比较肥胖的学生时，不妨主动将相关的话题纳入班会课，让孩子们懂得尊重每一个同学。
对于小胖墩们自己而言，一方面要培养自己定时定量吃饭的好习惯——按时吃饭可以培养自控能力。同时，通过坚持锻炼，甩掉身上过多的赘肉，也是最健康的减肥方式。坚持锻炼可以克服肥胖带来的自信、自尊的缺乏，增强对自己的控制感。
如今，在一些发达国家，肥胖已经成为政府关注的问题，减肥的过程中更多地加入了健康心理学的参与。对于那些需要减肥的人来说，暗示很重要。减肥这个词带有一定的贬义，在西方社会，他们对此的表达是KEEP SHAPE——保持形体。这样的提法，会让肥胖者感觉更积极。
上小学三年级时，本来活泼好动的洋洋突然心事重重，妈妈觉出异常，有一天，悄悄跟到学校，课间休息时，只见洋洋被几个同学指着鼻子取笑为“猪八戒”，一气之下，洋洋和几个孩子扭打在一起，看到这里，妈妈明白了洋洋不开心的原因。
肥胖带来的健康问题谁都能列出一大串，但你是否知道，相关研究显示，肥胖会使青少年自尊、自信水平降低，自卑、焦虑、抑郁等情绪问题让很多小胖墩陷入困境。
青春期孩子体相认知特别敏感
肥胖毋庸置疑对于人有着负面的影响。相关调查显示，肥胖的女性得抑郁症的机会要比正常人群高30%，而体重指数每增加10个单位，自杀风险就会增加22%。对于青少年来说，肥胖对于他们的心理伤害更甚于成年人。在青春期之前，孩子对于自己的身体并不十分注意，可是，当他们进入青春期，开始认知自我，最显著的表现就是他们开始关注自己的身体。原先不修边幅的男孩子开始会对着镜子梳理头发，而女孩子则开始注重打扮。心理学上管这种情况叫体相认知。而青春期的孩子，对此尤其敏感。这个阶段的孩子，对自己的外貌特别在意，他们希望理想中的自己是完美的，有些孩子甚至因为长青春痘产生心理问题的。
小胖墩易陷入人际交往危机
现代生活中，社会认知普遍崇尚苗条为美，因此，身边的亲人、同学们有意无意的某些举动，会被那些身材比较肥胖的青少年敏感地察觉，在量变到质变的积累中，把他们引入消极情绪的泥潭。
首先是父母焦虑的眼神。哪怕嘴里不说，但对于自己孩子肥胖身材的担忧，却可以明明白白写在父母的眼神中，别以为孩子感觉不到。其次，在学校里，同学的恶作剧、嘲弄对于小胖墩们也会带来不小的心理创伤。此外，个别老师的不当言语，也可能给孩子带来负面影响，尤其是在体育课上。而相关调查还显示，许多孩子在选择朋友的时候，宁愿选择有残疾的同龄人也不愿选择肥胖的同龄人。这些来自外部的影响，可能会造成肥胖青少年人际交往困难，社会化受阻，进而产生自我封闭等问题。
身材肥胖，体重超重的青少年很多都会面临现实自我和理想自我严重冲突的问题。他们心目中理想的完美的自我，常常是以他们喜欢的娱乐明星、体育明星等偶像为模板，这使得他们对自己肥胖的身材非常不满，不少肥胖的青少年都会自我贬低、自卑、生活动力和学习动力不足、抑郁或者有攻击性等。此外，还有部分青少年由于对自己肥胖身材的不满，而过度节食疯狂减肥，引起神经性厌食症，严重者甚至会让机体处于衰竭状态，导致死亡。
用积极方式对待自己的肥胖
当孩子肥胖成为事实，尽量减少它带来的消极影响。首先，要让身材肥胖的孩子学会以积极的态度对待自己，建立正确的自我体相认知。要知道现实没有消极的，只有你对现实的态度是消极的还是积极的。要告诉孩子，身材肥胖，并不是那么严重的事情。当美升华到心灵，外表就变得不那么重要了。其次，家长们要平复自己的情绪，当家长对孩子肥胖的焦虑渐渐平复下来，才能带动孩子从消极走向积极。
而学校教育中，生命教育也非常重要，它会告诉孩子们，生命至上，要尊重每个生命。学校的老师，尤其是班主任，当班级里有比较肥胖的学生时，不妨主动将相关的话题纳入班会课，让孩子们懂得尊重每一个同学。
对于小胖墩们自己而言，一方面要培养自己定时定量吃饭的好习惯——按时吃饭可以培养自控能力。同时，通过坚持锻炼，甩掉身上过多的赘肉，也是最健康的减肥方式。坚持锻炼可以克服肥胖带来的自信、自尊的缺乏，增强对自己的控制感。
如今，在一些发达国家，肥胖已经成为政府关注的问题，减肥的过程中更多地加入了健康心理学的参与。对于那些需要减肥的人来说，暗示很重要。减肥这个词带有一定的贬义，在西方社会，他们对此的表达是KEEP SHAPE——保持形体。这样的提法，会让肥胖者感觉更积极。